第二型糖尿病（以前稱為非胰島素依賴性糖尿病或成人發病糖尿病）是一種代謝失調，其特徵是血糖過高，且伴隨胰島素抵抗和相對的胰島素缺乏。
29 建議
最後更新: 2026年2月25日
攝取更多膳食纖維與降低 15% 至 30% 的第二型糖尿病風險有關。
攝取更多水果和蔬菜與顯著降低罹患第二型糖尿病的風險有關。
遵循地中海飲食模式，可將罹患第二型糖尿病的風險降低高達 12%。
經常飲用含糖飲料會顯著增加罹患第二型糖尿病的風險，每天每份的飲用量可使風險提高 21%。
攝取全穀類食物可將罹患第二型糖尿病的風險降低 15% 至 30%。
肉桂並不能改善糖尿病患者的膽固醇水平。
規律的體能活動可以延長無病期間，並改善糖尿病的管理效果。
達到並維持健康的體重，能顯著降低罹患第二型糖尿病的風險。