2 項研究 · 1 條建議
最後更新: 2026年2月25日
一項針對 9692 名未曾中風的參與者（年齡介於 42 至 81 歲之間）進行的前瞻性群體研究，這些參與者來自 EPIC-Norfolk 群體，並追蹤了他們在 9.5 年內的 346 例中風病例。結果顯示，睡眠時間較長的人罹患中風的風險增加了 46%（HR = 1.46，95% CI 1.08-1.98），而睡眠時間較短的人則未見顯著差異（HR = 1.18，95% CI 0.91-1.53）。長期保持長時間睡眠或隨著時間推移睡眠時間大幅增加的人，面臨的風險最高。一項隨附的多項研究薈萃分析證實，睡眠時間較短者的綜合危險比為 1.15（95% CI 1.07-1.24），而睡眠時間較長者的綜合危險比為 1.45（95% CI 1.30-1.62）。維持規律的 7 至 8 小時睡眠模式似乎最能降低中風風險，與此相反——特別是過度睡眠——則與明顯更高的危險相關。
作者: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert N., Surtees, Paul G., Wainwright, Nick W. J.
發布日期: 2015年3月17日
在為期 9.5 年的 EPIC-Norfolk 研究中，追蹤了 9,692 名年齡介於 42 至 81 歲且未曾中風的研究對象，結果記錄到 346 例中風病例。經過充分的協變數調整後，長時間睡眠與中風風險顯著相關（HR = 1.46，95% CI 1.08-1.98）。短時間睡眠顯示出無顯著意義的風險增加（HR = 1.18，95% CI 0.91-1.53）。與持續保持平均睡眠時間的人相比，長期睡眠者以及隨著時間推移，睡眠時間有顯著增加的人，其中風風險更高。一項更新後的薈萃分析證實，短時間睡眠的綜合 HR 值為 1.15（95% CI 1.07-1.24），長時間睡眠的綜合 HR 值為 1.45（95% CI 1.30-1.62）。
作者: Brayne, Carol, Cappuccio, Francesco P, Khaw, Kay-Tee, Leng, Yue, Luben, Robert, Surtees, Paul G, Wainwright, Nick WJ
發布日期: 2015年2月25日
在一項針對來自 EPIC-Norfolk 研究的 9,692 名未曾中風、年齡介於 42 至 81 歲之間的參與者所進行的前瞻性群體研究中，在為期 9.5 年的追蹤期間，共發生了 346 起中風病例。經過充分的協變量調整後，較長的睡眠時長與中風風險顯著相關（HR = 1.46，95% CI 1.08-1.98）。較短的睡眠時間顯示出較小的、不具統計顯著性的關聯（HR = 1.18，95% CI 0.91-1.53）。與持續保持平均睡眠時間的人相比，長期睡眠且隨著時間推移睡眠時長明顯增加的人，中風風險更高。一項更新後的薈萃分析證實了較短睡眠的綜合 HR 值為 1.15（95% CI 1.07-1.24），而較長睡眠的綜合 HR 值為 1.45（95% CI 1.30-1.62）。
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