3 項研究 · 1 條建議
最後更新: 2026年2月25日
透過三項研究——包括一份臨床指南、一項非隨機干預（n=120）和一項隨機對照試驗（NCT03979872），結果顯示，防曬和尋找陰涼處這兩種行為，能有效預防皮膚癌。美國社區預防服務指南將減少陽光曝曬列為預防最常見癌症的核心策略之一。一項針對英國建築工人進行的為期12個月的工作場所干預研究表明，在10種防曬行為中，有9種都呈現出具有統計顯著性的改善，其中尋找陰涼處的行為表現出最大的行為轉變。另一項針對大學年齡成年人的隨機對照試驗發現，多面向風險溝通（包括教育、紫外線照片和基因檢測）能產生最持久的防曬行為改變，且這種改變在所有條件和時間點上都有效。在紫外線最強時尋找陰涼處，並養成持續的防曬習慣，是減少皮膚癌發生率的可行且有證據支持的策略。
作者: Borland, J. Houdmont, P. Madgwick, R. Randall, Vallejo-Torres, Woolley
發布日期: 2016年1月1日
一項針對 120 名英國建築工人的非隨機干預研究（干預組 n=70，對照組 n=50），評估了在進行客製化 DVD 防曬教育後，經過 12 個月的追蹤觀察，行為是否發生改變。結果顯示，干預組在 10 項自我報告的行為指標中，有 9 項呈現出具有統計顯著性的正面變化，其中最顯著的改善是，工人在陽光下工作時，更常使用遮陽物或採取其他防曬措施。知識測驗的分數並未顯著提高，但與基線相比，干預組在實際的防曬行為方面確實發生了有意義的改變。
《社區預防服務指南》，是一份由聯邦政府資助的資源，旨在提供循證依據的公共衛生干預措施。該指南指出，在日照最強時段減少暴露於陽光下，是預防皮膚癌的一種有效策略。皮膚癌是美國最常見的癌症類型，其診斷病例數超過了所有其他癌症加起來的總和。《指南》建議採用社區層面的干預策略，特別針對減少陽光暴露，作為預防皮膚癌的三大核心支柱之一。此外，還應著重於提高人們對防曬知識的認識，並透過政策變更來創造安全的防曬環境。
在一項已註冊的隨機對照試驗（RCT，NCT03979872）中，參與者為大學年齡段的人群，他們被隨機分派到四個組別：（1）僅進行皮膚癌預防教育；（2）教育加上個人化的紫外線照片；（3）教育加上基因檢測；或（4）教育加上紫外線照片和基因檢測。研究人員在三個時間點評估了參與者自行報告的防曬、曬黑和曬傷情況：基線時、干預後立即以及干預後1個月。結果顯示，綜合組別4（教育+紫外線照片+基因檢測）對整個樣本群體中防曬行為產生最顯著且持續的正向影響。干預效果在不同季節之間存在明顯差異，表明環境因素會影響行為的結果。與所有單一策略相比，這種多面向風險溝通策略在促進這群高危年輕成年人採取持續性的保護性行為改變方面表現更佳。
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