減肥

建議

3 項研究 · 1 條建議

最後更新: 2026年2月25日

減肥 – 心血管疾病
建議3 項研究

維持健康的體重能顯著降低心血管疾病的風險和死亡率。

三項大型群體研究,總計超過六萬二千名參與者,結果一致顯示過重與心血管疾病風險增加之間存在關聯。在一項針對五萬三千零二十六名成年人的韓國群體研究中,追蹤時間長達八點六年,腰圍大於或等於九十一公分的男性,其動脈粥狀硬化性心血管疾病(ASCVD)的風險高出百分之六十二(HR 1.62,95% CI:1.25–2.10),缺血性心臟病的風險也高出百分之七十(HR 1.70,95% CI:1.19–2.42),且與身體質量指數(BMI)無關。在一項針對九千八百五十三名成年人的瑞士群體研究中,追蹤時間超過二十五年,結果顯示肥胖使心血管疾病死亡率增加一倍(HR 2.05,95% CI:1.60–2.62),其中百分之八點八至十三點七的心血管疾病死亡與肥胖有關。一項多群體歐洲分析證實,肥胖會獨立地降低無慢性病的生活預期,且沒有可改變風險因素的個體,其免受慢性病影響的生活時間可以延長六年。針對BMI和腰圍進行減重,能直接且有效地降低心血管疾病風險。

證據

作者: Bopp, Matthias, Braun, Julia, Faeh, David, Tarnutzer, Silvan

發布日期: 2018年6月18日

在瑞士 MONICA 研究群體(1983-1992 年)中,共有 9,853 名成年人接受了追蹤研究,直至 2008 年。結果顯示,與正常體重者(BMI 18.5-24.9)相比,肥胖(BMI≥30)與心血管疾病的死亡風險顯著相關,其相對風險(HR)為 2.05(95% 置信區間:1.60-2.62)。在調整了年齡和性別後,此結果顯示出最顯著的特定原因關聯,超過了所有死因的相對風險 1.41(95% 置信區間:1.23-1.62)以及癌症死亡的相對風險 1.29(95% 置信區間:1.04-1.60)。在該人群中,約有 8.8% 至 13.7% 的心血管疾病死亡可歸因於肥胖。對於不吸菸者而言,BMI 與死亡率之間的關係呈現 J 形曲線;而對於吸菸者而言,則呈現 U 形曲線。

作者: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

發布日期: 2016年8月1日

在一項對四個歐洲研究(英格蘭、芬蘭、法國、瑞典)進行的多群體分析中,肥胖(BMI ≥ 30 公斤/公尺²)是三個可調整的風險因素之一,這些風險因素被用來預測從 50 歲到 75 歲期間沒有慢性疾病的生活年數。慢性疾病包括心血管疾病、癌症、呼吸系統疾病和糖尿病。與具有兩個或更多風險因素的參與者相比,沒有任何風險因素的參與者平均能多活六年,且自我評估的健康狀況也更好,能多活八年。將肥胖作為單一風險因素進行分析時,發現它與較少的健康生活年數呈獨立關聯。針對性別的多狀態生命表模型證實了這些關聯在所有四個國家群體中都具有一致性。

作者: Sat Byul Park, Sun Ha Jee

發布日期: 2010年7月2日

在一項對53,026名成年人進行了8.6年追蹤的前瞻性研究中,與腰圍小於78公分的男性相比,腰圍大於或等於91公分的男性患有動脈粥狀硬化性心血管疾病(ASCVD)的風險高出62%(HR 1.62,95% CI:1.25–2.10),患有缺血性心臟病(IHD)的風險高出70%(HR 1.70,95% CI:1.19–2.42)。此結果與身體質量指數(BMI)和傳統危險因素無關。在男女兩性中,隨著腰圍增加,ASCVD、IHD和中風的多變數風險比均呈逐步上升趨勢(男性趨勢的P值:ASCVD為0.0118,IHD為0.0139)。在調整了年齡和BMI後,腰圍與心血管危險因素仍顯著相關(P < 0.001)。