2 項研究 · 1 條建議
最後更新: 2026年2月25日
澳大利亞臨床腫瘤學會發布的一份共識聲明，以及對 14 項隨機對照試驗（包括 648 名久坐的癌症倖存者）進行的系統性回顧，都支持將中等強度的有氧運動納入標準的癌症護理方案。該系統性回顧發現，運動干預措施顯著提高了患者在 8 到 12 週內的有氧耐受度（SMD = 0.73，95% CI 0.51–0.95），且效果持續到 6 個月（SMD = 0.70，95% CI 0.45–0.94）。COSA 建議逐步增加運動量，達到每週至少進行 150 分鐘的中等強度有氧活動，此建議適用於所有類型的癌症和治療階段。值得注意的是，即使是低於完整指南水平的個人化運動處方，仍然可以產生顯著的健身效果，這使得運動對於久坐不動的患者來說也更容易實行。運動既安全又有效，有助於對抗癌症及其治療所帶來的生理和心理影響。
作者: Adams, Diana, Atkinson, Morgan, Bucci, Lucy, Cormie, Prue, Cust, Anne, Eakin, Elizabeth, Hayes, Sandra, McCarthy, Alexandra, Murnane, Andrew, Patchell, Sharni
發布日期: 2018年1月1日
「COSA」的聲明，經由澳洲頂尖的多學科癌症組織一致認可，建議罹患癌症的人應逐步增加每週中等強度的有氧運動時間，至少達到 150 分鐘。此項建議是基於既有的臨床研究數據，證明運動對於減輕癌症及其治療所帶來的負面生理和心理影響，同時兼具安全性和有效性。COSA呼籲將運動納入所有多學科癌症團隊的標準照護流程中。這項指南廣泛適用於所有罹患癌症的人，無論其癌症類型或治療階段為何。
作者: A Kaltsatou, AJ Daley, AM Husebo, BM Pinto, BM Pinto, BM Pinto, BR Ferrell, CJ Kim, CL Rock, D J Rosario, DC McKenzie, DY Fong, EL Richman, FM Perna, J Elliott, J M Saxton, J Maddams, JA Meyerhardt, JA Meyerhardt, JPT Higgins, JS Drouin, K A Robb, K E Homer, KA Martin, L Bourke, L Bourke, L Bourke, L Steed, LA Cadmus, M A Thaha, MD Holmes, NF Khan, R Musanti, S J C Taylor, S Michie, SA Kenfield, SC Hayes, SI Mishra, SI Mishra
發布日期: 2013年12月12日
一項對 14 項隨機對照試驗進行的系統性回顧，這些試驗涉及 648 名久坐不動的癌症倖存者，結果顯示，與常規護理組相比，運動干預措施在 8 到 12 週內顯著改善了有氧運動耐受度（標準化平均差 = 0.73，95% CI = 0.51–0.95）。在 6 個月時，效果仍然持續（SMD = 0.70，95% CI = 0.45–0.94），但這五項試驗中有四項存在較高的偏倚風險。值得注意的是，只有 14 項試驗中的 6 項規定了符合當前有氧運動指南的運動量，而且沒有一項達到或超過 75% 的依從率，以達到指南規定的運動量。這表明，針對個體差異、低於指南標準的處方可能更具可行性，並且仍然可以為該人群帶來顯著的健身效果。
查看來源 →