3 項研究 · 1 條建議
最後更新: 2026年2月25日
三項研究——一項涵蓋了 21 項系統性回顧的綜合性回顧、一項針對兒童癌症干預措施的系統性回顧，以及一項非隨機干預研究——共同支持將正念減壓法（MBSR）應用於癌症患者。這項綜合性回顧綜合成為 14,430 篇文獻，涵蓋了 7 個資料庫，並將 MBSR 列為一種能對癌症倖存者的整體生活品質產生持續益處的干預措施，其中針對不同類型腫瘤和乳腺癌的短期效果證據最為充分。在該項干預研究中，20 名完成為期 10 週的正念減壓法課程（每週 2.5 小時的團體課，加上每天 45 分鐘的居家練習）的癌症患者，在狀態焦慮、特質焦慮、憂鬱和生活品質方面都取得了具有統計顯著性的改善，表現優於心理教育對照組。針對兒童的系統性回顧發現，正念減壓法對 6 至 12 歲兒童的生活品質產生了微小但具有臨床意義的正面影響。正念減壓法課程通常包括結構化的每週團體課，並搭配每天的居家冥想練習。
作者: Fazio, Bella, Sandull, Tori, Studnitzer, Dara
發布日期: 2025年1月1日
一項以 PRISMA 指南為依據的系統性回顧分析了 2014 年至 2024 年期間的研究，這些研究評估了針對 6 至 12 歲罹患癌症兒童所採用的正念和冥想干預措施。在經過回顧的研究中，有 6 項符合納入標準，且證據等級為低到中等。測量的結果包括生活品質、生活滿意度、身心健康和幸福感。儘管具有統計顯著性的結果有限，但以正念為基礎的工具顯示對生活品質指標產生了微小的正面影響。這項回顧指出，這些微小的改善對於兒童癌症患者具有臨床價值，並值得進一步研究，採用更大的樣本量進行分析。
作者: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD
發布日期: 2017年11月28日
一項綜合傘狀回顧整合了來自7個主要資料庫中14,430個獨特標題的21篇隨機試驗系統性回顧，確認正念減壓（MBSR）對癌症存活者的整體生活品質具有益處，且短期效果的證據最為充分。納入的回顧涵蓋混合腫瘤群體（13篇回顧）、乳癌（7篇回顧）及攝護腺癌（1篇回顧）。所有納入的回顧均以年齡超過18歲、已獲得癌症診斷的成人為研究對象。方法學品質採用AMSTAR進行評估，並進行敘述性綜合分析。MBSR與認知行為治療（CBT）同被歸類於心理或行為介入措施，均顯示出一致的效益。
作者: Arcusa, Àngels, Blasco, Tomás, Jovell, Esther, León, Concha, Martín, Andrés, Mirapeix, Rosanna, Seguí, Miquel Àngel
在一項非隨機的介入性研究中，20 名癌症患者接受了為期 10 週的正念減壓療法（MBSR）課程（每週 2.5 小時的團體課，加上每天 45 分鐘的居家練習），而另外 17 名患者則接受了為期 8 週的心理教育介入。研究採用經過驗證的量表（STAI、BDI、EORTC-QLQ-C30）進行前後評估，結果顯示，MBSR 組在所有四個測量指標上都取得了具有統計顯著性的改善：即時焦慮、潛在焦慮、憂鬱和生活品質。心理教育對照組僅在即時焦慮方面取得具有統計顯著性的改善。與標準的心理教育方法相比，MBSR 在減輕情緒困擾和提高生活品質方面表現出更佳的效果。
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