適度地限制卡路里攝取

建議

3 項研究 · 1 條建議

最後更新: 2026年2月21日

建議3 項研究

適度地限制熱量攝取可能降低罹患乳癌的風險，並改善患者的預後。

三項研究，參與者超過 2,000 人，顯示適度限制熱量攝取與預防乳腺癌以及改善治療後的健康狀況有關。一項針對 973 組配對案例的研究發現，未絕經女性的熱量攝取量低於預期需求的 20%，其罹患乳腺癌的風險降低了 64%（OR = 0.36；95% CI 0.21–0.63），且呈現劑量-反應模式，顯示每增加 20% 的熱量攝取，激素受體陽性腫瘤的風險會增加 13%（p 值趨勢 < 0.001）。兩項針對超重乳腺癌倖存者的隨機對照試驗表明，低熱量干預措施具有益處：一項研究顯示，在 12 個月內，減少熱量攝取可顯著降低腰圍（β = 0.21，p = 0.002）；另一項研究發現，為期 6 個月的低熱量健康飲食和運動計畫可顯著減輕憂鬱症狀（調整後平均差異 −3.12，p = 0.004），並改善了 85 名治療後女性的 HPA 軸調節。在均衡飲食框架下，將熱量攝取限制在預期需求量的約 20%，似乎對降低風險和提高倖存者的生活品質都有益處。

證據

Overeating, caloric restriction and breast cancer risk by pathologic subtype: the EPIGEICAM study

作者: A Castello, A Goldhirsch, A Malin, AM Fair, B Lauby-Secretan, BA Simone, EH Allott, FF Zhang, GA Bray, J Vioque, M Harvie, M Kyrgiou, M Puig-Vives, MJ Dirx, MN Harvie, MN Harvie, MP Cleary, NS Sabounchi, R Peiro-Perez, RJ Elands, SA Silvera, SC Chang, SC Lucan, SD Hursting, SD Hursting, SW Lichtman, SY Pan, T Byers, V Lope, VD Longo, WC Willett

發布日期: 2019年1月1日

在一項針對 973 組西班牙女性病例對照組的多中心配對研究（EPIGEICAM）中，發現未絕經的女性若攝取的熱量低於預期需求的 20% 以上，罹患乳癌的風險顯著降低（OR = 0.36；95% CI = 0.21–0.63）。研究結果顯示出明顯的劑量-反應關係：每增加 20% 的相對熱量攝取（實際攝取/預期攝取），激素受體陽性和 HER2+ 腫瘤的風險將增加 13%（p 值趨勢 < 0.001，p 值趨勢 = 0.015），而三陰性腫瘤的風險則每增加 20%，增加 7%。

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Effects of diet and exercise on weight-related outcomes for breast cancer survivors and their adult daughters: an analysis of the DAMES trial

作者: Badr, Hoda J., Demark-Wahnefried, Wendy, Mosher, Catherine E., Sloane, Richard J., Snyder, Denise C., Tometich, Danielle B., Winger, Joseph G.

發布日期: 2017年4月17日

在針對 50 名超重乳癌倖存者的 DAMES 隨機對照試驗中，熱量攝取量的變化與腰圍的變化呈現顯著相關性（β = 0.21，p = 0.002），為期 12 個月的干預期間。正向的 β 系數表示熱量攝取量的減少與腰圍的減少相應。該試驗採用了針對性的郵寄印刷材料干預措施，以促進飲食和運動，並與標準宣傳冊進行比較。對於這項初步研究，使用了 p < 0.10 的閾值。

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Effects of an exercise and hypocaloric healthy eating intervention on indices of psychological health status, hypothalamic-pituitary-adrenal axis regulation and immune function after early-stage breast cancer : a randomised controlled trial

作者: Coleman, R. E., Crank, Helen, Daley, A. J., Mutrie, N., Powers, H. J., Saxton, John, Scott, E. J., Woodroofe, Nicola

發布日期: 2014年1月1日

一項隨機對照試驗將 85 名超重女性（早期乳癌治療後 3-18 個月）分配到一個為期 6 個月的低熱量健康飲食計畫中，該計畫包含個人化的飲食建議和每週的營養講座，並結合運動，與常規護理進行比較。綜合干預措施顯著降低了 BDI-II 憂鬱症狀評分（調整後的平均差異為 -3.12，95% CI 為 -5.26 至 -1.03，P = 0.004），並改善了 HPA 軸的調節，表現為早上唾液皮質醇水平升高（P < 0.04）。儘管感知壓力量表評分呈現下降趨勢，但差異在統計學上並不顯著（-2.07，95% CI 為 -4.96 至 0.82，P = 0.16）。飲食部分包括在健康飲食框架內進行個人化的熱量限制。

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