2 項研究 · 1 條建議
最後更新: 2026年2月21日
在兩項研究中，共有 88 名乳癌患者參與。研究結果顯示，結構化的居家運動計畫在治療期間和治療後都能帶來顯著的益處。一項準實驗性研究（n=56）發現，每週進行 3-5 天、每次 20-30 分鐘的居家運動，持續 9 週，可以顯著降低化療期間患者的壓力（7.25 對比 10.82）、焦慮（4.07 對比 7.07）和憂鬱（3.82 對比 7.32）（所有 P 值均小於 0.01）。一項隨機對照試驗（n=32），針對為期六個月的居家體能活動介入方案，顯示其可能對心肺功能（V̇O2max 的效果量 d = .40-.44）產生有益影響，並提高治療後的倖存者總體和中等程度的身體活動水平（效果量 d = .59-.73）。這些綜合研究結果支持居家運動作為一種易於實施、門檻低的介入方式，既能改善化療期間的心理健康，又能促進治療後的身體恢復。
作者: Carmichael, Amtul R., Kitas, George D., Lahart, Ian, Metsios, George S., Nevill, Alan M.
發布日期: 2017年7月1日
在這項針對 32 名接受輔助治療後仍存活的乳癌患者（平均年齡 52 ± 10 歲，BMI 為 27.2 ± 4.4 公斤/公尺²）進行的隨機對照試驗中，將為期六個月、以居家為基礎的體能活動干預措施（包括面對面諮詢和電話諮詢）與常規護理進行比較。參與者在基線時的平均相對最大攝氧量 (V̇O2max) 為 25.3 ± 4.7 毫升/公斤/分鐘，根據年齡和性別分類為「較差」。基於效應大小的推論分析顯示，與常規護理相比，干預組在絕對最大攝氧量和相對最大攝氧量（效應大小分別為 d = 0.44 和 d = 0.40）以及總體和中等程度的體能活動（效應大小分別為 d = 0.73 和 d = 0.59）方面，可能至少產生了微小的益處。
作者: Aghaalinejad, Hamid., Aghabarari, Maryam., Ahmadi, Fazlollah., Hajizadeh, Ebrahim., Mohammadi, Eesa.
發布日期: 2008年1月1日
一項針對 56 名接受化療的乳癌女性進行的準實驗研究，比較了一項設計過的居家運動計畫（每天 20-30 分鐘，每週 3-5 天，持續 9 週，涵蓋 3 個化療週期）與常規照護。在干預後，與對照組相比，運動組的壓力、焦慮和憂鬱程度顯著降低（分別為 7.25±4.42 與 10.82±5.46、4.07±2.72 與 7.07±4.8 以及 3.82±8.83 與 7.32±5.12），且所有結果均具有統計顯著性（P<0.01）。在研究開始時，各組在人口統計特徵、癌症階段、手術方法或心理指標方面沒有明顯差異。
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