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建议

3 项研究 · 1 条建议

最后更新: 2026年2月25日

建议3 项研究

达到并保持健康的体重，可以显著降低患 2 型糖尿病的风险。

三项大型研究，涵盖了来自多个欧洲国家超过36万名参与者，结果表明，体重是预防2型糖尿病的重要且可改变的因素。对337,536名英国生物库（UK Biobank）参与者的孟德尔随机化分析显示出因果关系：每增加4.1 kg/m²的身体质量指数（BMI），患糖尿病的风险会增加2.72倍（95%置信区间为2.33–3.29）。EPIC-InterAct病例队列研究（包括11,559例糖尿病病例和15,258名亚队列参与者）发现，调整BMI后，膳食纤维对预防糖尿病的保护作用减弱（风险比为0.82，95%置信区间为0.69–0.97），证实体重是一个独立的中间调解途径。一项跨四个国家的多队列分析表明，与患有两种或多种风险因素的人相比，没有肥胖和其他行为风险因素的个体，其无慢性病的生活年限平均增加了约6年。无论性别或国籍如何，肥胖都会独立地降低健康寿命和无疾病寿命。

证据

A data-driven approach for studying the role of body mass in multiple diseases: a phenome-wide registry-based case-control study in the UK Biobank

作者: Biener, Bowden, Burgess, Burgess, Burgess, Bycroft, Chaker, Chiolero, Cronin, Davies, Denny, Dixon, Gkatzionis, Hartwig, Hemani, Kulkarni, Lau, Locke, Michailidou, Millard, Nyberg, Panoutsopoulou, Ruhl, Schoemaker, Sudlow, Sun, Todd, Tyrrell, Verbanck, Verma, Wills, Xu

发布日期: 2019年1月1日

在这项纳入337,536名年龄在37至73岁之间的英国生物银行参与者的病例对照研究中，孟德尔随机化分析表明，遗传决定的BMI与2型糖尿病存在因果关联，BMI每增加一个标准差（4.1 kg/m²），2型糖尿病的优势比为2.72（95% CI 2.33-3.29）。该关联通过了严格的Bonferroni校正（p<5.4×10⁻⁵），并在包括加权中位数、加权众数和Egger回归在内的所有五种敏感性分析方法中均显示出一致的证据。

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Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

作者: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

发布日期: 2016年8月1日

一项在英国、芬兰、法国和瑞典进行的涉及多个队列的研究，分析了三种可改变的风险因素——吸烟、缺乏体育锻炼和肥胖（体重指数≥30千克/平方米），并将其作为预测50岁至75岁年龄段人群无慢性病寿命的指标。糖尿病是所追踪的四种慢性疾病之一。研究发现，没有不良行为风险因素的人，与至少存在两种风险因素的人相比，预期可以多活6年，且在自我评估健康状况方面也能保持良好状态8年之久。作为一项独立的风险因素，肥胖与健康寿命和无病寿命的缩短呈独立相关性。针对不同性别的多状态生命表分析显示，这四个国家队列之间没有显著差异。

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Dietary fibre and incidence of type 2 diabetes in eight European countries: the EPIC-InterAct Study and a meta-analysis of prospective studies.

作者: InterAct Consortium

发布日期: 2015年7月1日

在EPIC-InterAct队列研究中（历时10.8年，共纳入11559例2型糖尿病病例，其中选取了15258名参与者作为亚组），发现总膳食纤维与糖尿病风险之间存在负相关关系（相对于Q1组，Q4组的HR值为0.82，95% CI为0.69–0.97）。但在调整BMI后，这种负相关关系减弱，且不再具有统计学意义。这一衰减模式表明，体重在一定程度上起到了中介作用，从而影响了膳食纤维对2型糖尿病的保护作用，这支持了将体重管理作为一项独立的、可操作的目标来预防糖尿病。

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