2 项研究 · 1 条建议
最后更新: 2026年2月2日
两项研究（包括一项纳入230项队列研究、涉及3030万参与者和374万例死亡的荟萃分析）的证据表明，BMI 22-24是体重管理的最佳目标范围。在从不吸烟的人群中，BMI每超过此范围5个单位，全因死亡率就会增加18-27%；在一般人群中，BMI 23-24时的死亡率最低；而在超过20年的长期随访中，BMI 20-22时的死亡率最低。欧洲临床指南证实，均衡的低热量饮食无论宏量营养素组成如何，都能产生具有临床意义的体重减轻。该指南将肥胖视为一种慢性代谢性疾病，制定切合实际的减重目标——特别是将BMI控制在22-24范围内——可以有效降低与腹腔内脂肪过多相关的心血管和代谢疾病风险。
作者: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ
发布日期: 2016年1月1日
一项纳入230项队列研究（涉及3030万参与者，其中374万人死亡）的荟萃分析显示，在从不吸烟者（53项研究，超过738144例死亡，超过998万参与者）中，BMI每增加5个单位，死亡风险增加18%（RR 1.18，95% CI 1.15-1.21）。在健康从不吸烟者（25项研究）中，BMI每增加5个单位，死亡风险增加21%（RR 1.21，95% CI 1.18-1.25）。排除早期随访数据（11项研究）后，BMI每增加5个单位，死亡风险上升至27%（RR 1.27，95% CI 1.21-1.33）。在从未吸烟者中，BMI 为 23-24 时死亡率最低；在健康从未吸烟者中，BMI 为 22-23 时死亡率最低；在 BMI 为 20-22 且随访时间 ≥20 年时死亡率最低（非线性 P 值 <0.001）。
作者: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan
发布日期: 2015年1月1日
欧洲肥胖症管理临床指南指出，无论侧重哪些宏量营养素，均衡的低热量饮食都能带来具有临床意义的体重减轻。该建议是为肥胖成人患者制定的综合性循证治疗指南的一部分。肥胖症被定义为一种以体内脂肪储存过多为特征的慢性代谢性疾病。该指南强调设定切合实际的减重目标，旨在降低与体内脂肪过多和腹内脂肪堆积相关的健康风险。腹内脂肪堆积是代谢性疾病和心血管疾病风险升高的标志。
查看来源 →