2 项研究 · 1 条建议
最后更新: 2026年2月20日
两项纳入了386名乳腺癌患者的随机对照试验表明，为期8周的正念减压项目可以改善治疗后的心理健康状况。在229名患有0-III期乳腺癌的女性中，与标准护理相比，正念减压项目在总情绪障碍、特定于乳腺的生存质量（FACT-B）、内分泌症状生存质量（FACT-ES）和世界卫生组织5项幸福感评分方面均产生了具有统计学意义的改善，且这些益处在3个月后的随访中仍然存在。第二项针对157名非转移性患者进行的试验发现，通过结合正念冥想的身心灵干预措施，受试者对压力的感知程度有所降低（Cohen d = 0.46，p = 0.024），但焦虑和抑郁的改善并不显著。标准方案包括每周进行2小时的课程，持续8周。最强有力的证据表明，正念减压项目可以改善治疗后乳腺癌患者的情绪和生存质量，对单纯的压力缓解效果则相对较小。
作者: Chan, CLW, Fong, TCT, Ho, RTH, Ho, SMY, Lee, PWH, Leung, PPY, Lo, PHY, Spiegel, D
发布日期: 2016年1月1日
在一项针对157名非转移性乳腺癌患者的三组随机对照试验中，一项包含气功、穴位按摩、呼吸练习、引导式意象和正念冥想的“身心灵”干预措施，与对照组相比，对感知压力的显著降低效果略有提升（科恩d = 0.46，p = 0.024）。总体而言，两组在感知压力方面的差异具有临界意义（χ²(2) = 5.70，p = 0.058）。“身心灵”干预措施并未显著改善焦虑或抑郁症状（d < 0.20，p > 0.05）。每次疗程为每周2小时，持续8周。该研究得出结论，参与者从任何一种干预措施中获得的心理健康益处都相对有限。
作者: Ersser, Steven J., Harrington, Julia E., Hoffman, Caroline J., Hopkinson, Jane B., Nicholls, Peter G., Thomas, Peter W.
发布日期: 2012年3月20日
一项随机、等待名单对照试验纳入了229名已完成手术、化疗和放疗的0至III期乳腺癌女性患者，随机分配至为期8周的正念减压（MBSR）项目组或标准治疗组。与对照组相比，MBSR组在第8周和第12周时，POMS总情绪紊乱评分（包括焦虑、抑郁、愤怒、活力、疲劳和困惑分量表）、FACT-B（乳腺癌特异性生活质量）、FACT-ES（内分泌症状生活质量，包括生理、社交、情绪和功能性健康分量表）以及WHO-5健康评分均有统计学意义上的显著改善。3个月的随访评估显示，这些益处仍然存在，表明MBSR能够持久改善既往治疗带来的情绪和生理不良反应。
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