Hoạt động thể chất

Được đề xuất

2 nghiên cứu · 1 khuyến nghị

Cập nhật lần cuối: 25 tháng 2, 2026

Hoạt động thể chất – Đột quỵ
Được đề xuất2 nghiên cứu

Vận động thể chất thường xuyên giúp giảm nguy cơ đột quỵ, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.

Hai nghiên cứu với hơn 10.000 người tham gia cho thấy mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và việc giảm nguy cơ đột quỵ. Một nghiên cứu theo dõi có chọn lọc (EPIC-Norfolk, n=10.043, 1993–2008) phát hiện ra rằng những người tham gia đạt được các chỉ số sức khỏe tim mạch lý tưởng, bao gồm cả hoạt động thể chất, có tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch thấp hơn đáng kể (HR 0,07, khoảng tin cậy 95% là 0,02–0,23, P<0,001), với nguy cơ đột quỵ giảm xuống gần 84% ở nhóm có điểm sức khỏe cao nhất (HR 0,16, khoảng tin cậy 95% là 0,02–1,37). Một đánh giá kinh tế về y tế của Vương quốc Anh xác định rằng đột quỵ thiếu máu cục bộ nằm trong số năm bệnh liên quan trực tiếp đến việc ít vận động thể chất, gây ra 3% số năm sống bị điều chỉnh do khuyết tật và thiệt hại 1,06 tỷ bảng Anh mỗi năm cho hệ thống Y tế Quốc gia (NHS). Chỉ có 33% nam giới và 25% phụ nữ đạt được mục tiêu hoạt động thể chất, vì vậy việc giảm nguy cơ đột quỵ ở mức độ cộng đồng vẫn có thể đạt được thông qua việc tăng cường hoạt động thể chất.

Bằng chứng

Tác giả: Boekholdt, S Matthijs, Khaw, Kay-Tee, Lachman, Sangeeta, Lentjes, Marleen Ah, Luben, Robert N, Mulligan, Angela A, Peters, Ron Jg, Wareham, Nicholas J

Đã xuất bản: 2 tháng 9, 2015

Trong nghiên cứu EPIC-Norfolk với 10.043 người tham gia được theo dõi từ năm 1993 đến năm 2008, mức độ hoạt động thể chất được đánh giá là một trong bảy chỉ số sức khỏe tim mạch của AHA. Những người tham gia có điểm sức khỏe tổng thể cao nhất (12-14) có tỷ lệ nguy cơ mắc đột quỵ đã điều chỉnh là 0,16 (khoảng tin cậy 95% là 0,02-1,37, P = 0,09) so với những người ở nhóm điểm thấp nhất (điểm 0-2). Mặc dù kết quả cụ thể này không đạt ý nghĩa thống kê, nhưng điểm sức khỏe tim mạch tổng thể có mối liên hệ mạnh mẽ và nghịch đảo với bệnh tim mạch nói chung (tỷ lệ nguy cơ là 0,07, khoảng tin cậy 95% là 0,02-0,23, P < 0,001), và mỗi chỉ số riêng lẻ đạt mức lý tưởng đều góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Tác giả: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

Đã xuất bản: 1 tháng 4, 2007

Một đánh giá kinh tế về sức khỏe trên toàn Vương quốc Anh đã áp dụng các tỷ lệ phần trăm liên quan đến bệnh tật trong dân số theo phân tích gánh nặng bệnh tật toàn cầu của WHO để đối chiếu với dữ liệu chi phí quốc gia, từ đó xác định đột quỵ thiếu máu cục bộ là một trong năm loại bệnh có tỷ lệ mắc bệnh và tử vong trực tiếp liên quan đến việc ít vận động thể chất. Tổng gánh nặng do ít vận động thể chất gây ra ở cả năm loại bệnh này chiếm 3% số năm sống khỏe bị mất ở Vương quốc Anh vào năm 2002, tương đương với 1,06 tỷ bảng Anh chi phí trực tiếp cho hệ thống y tế quốc gia (NHS). Vào thời điểm phân tích, chỉ có 33% nam giới và 25% phụ nữ đạt được các mục tiêu về hoạt động thể chất do chính phủ đặt ra, điều này cho thấy còn rất nhiều dư địa để giảm thiểu rủi ro ở cấp độ dân số.