Giảm cân

Trong một nghiên cứu theo dõi dài hạn trên 9.853 người trưởng thành Thụy Sĩ trong độ tuổi từ 25 đến 74, kéo dài tối đa 25 năm, béo phì (BMI ≥ 30) có liên quan đến tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân là 1,41 (khoảng tin cậy 95%: 1,23-1,62), tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch là 2,05 (khoảng tin cậy 95%: 1,60-2,62) và tỷ lệ tử vong do ung thư là 1,29 (khoảng tin cậy 95%: 1,04-1,60) so với những người có cân nặng bình thường (BMI 18,5-24,9). Thừa cân (BMI 25-29,9) không cho thấy sự gia tăng đáng kể về tỷ lệ tử vong. Khoảng từ 4% đến 6,5% tổng số ca tử vong, 8,8-13,7% số ca tử vong do bệnh tim mạch và 2,4-3,9% số ca tử vong do ung thư có liên quan đến béo phì. Mối liên hệ này vẫn còn ý nghĩa thống kê sau khi điều chỉnh các yếu tố như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, hút thuốc và trình độ học vấn.

Xem nguồn →

Một tổng quan có hệ thống về 23 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, bao gồm 13.733 bệnh nhân với chỉ số BMI trung bình là 33,9 kg/m², đã đánh giá các kết quả tim mạch trong thời gian theo dõi trung bình là 37 tháng (tối thiểu 18 tháng). Tổng quan này bao gồm các nghiên cứu về can thiệp dinh dưỡng, chương trình hoạt động thể chất, liệu pháp hành vi và điều trị bằng thuốc được công bố từ năm 1990 đến năm 2007. Bất kể lượng cân giảm thực tế là bao nhiêu, những tác động tích cực đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch, bao gồm huyết áp, lipid máu và khả năng dung nạp glucose, đã được ghi nhận. Tỷ lệ bệnh nhân bỏ ngang nghiên cứu trung bình là 16,1%. Các nghiên cứu loại trừ những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành, ung thư hoặc tiểu đường và tăng huyết áp đang được điều trị bằng thuốc, từ đó củng cố thêm bằng chứng về lợi ích của việc phòng ngừa ban đầu.

Xem nguồn →

Trong một nhóm đối tượng được theo dõi dựa trên số liệu dân số gồm 3.632.674 người trưởng thành ở Vương quốc Anh, trong đó có 1.969.648 người chưa từng hút thuốc và ghi nhận 188.057 ca tử vong, chỉ số BMI cho thấy mối liên hệ hình chữ J với tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân. Khi BMI trên 25 kg/m², tỷ số nguy cơ (hazard ratio) tăng lên 1,21 cho mỗi 5 kg/m² (khoảng tin cậy 95%: 1,20-1,22). Khi BMI dưới 25 kg/m², tỷ số nguy cơ tăng lên 0,81 cho mỗi 5 kg/m² (khoảng tin cậy 95%: 0,80-0,82), cho thấy tỷ lệ tử vong giảm khi BMI tiến gần đến 25. So với những người có cân nặng bình thường (BMI 18,5-24,9), tuổi thọ dự kiến từ 40 tuổi thấp hơn 4,2 năm ở nam giới béo phì (BMI ≥30) và thấp hơn 3,5 năm ở nữ giới béo phì. Những người có cân nặng dưới mức bình thường (BMI <18,5) cũng có tuổi thọ dự kiến ngắn hơn: 4,3 năm ở nam giới và 4,5 năm ở nữ giới.

Xem nguồn →

Trong một phân tích tổng hợp từ dữ liệu của 654.827 người tham gia thuộc sáu nhóm nghiên cứu theo dõi trong tương lai, với 82.465 trường hợp tử vong trong thời gian theo dõi trung bình là 10 năm, việc duy trì hoạt động thể chất (7,5+ MET-giờ/tuần) và có cân nặng bình thường (BMI 18,5–24,9) liên quan đến việc kéo dài tuổi thọ thêm 7,2 năm (khoảng tin cậy 95%: 6,5–7,9) so với những người ít vận động (0 MET-giờ/tuần) và thừa cân béo phì (BMI 35,0+). Việc tăng đáng kể tuổi thọ nhờ hoạt động thể chất được ghi nhận ở mỗi nhóm BMI, nhưng mức tăng tuyệt đối lớn nhất xảy ra khi có sự kết hợp giữa cân nặng bình thường và việc tập luyện thể thao đều đặn với cường độ vừa phải đến mạnh trong thời gian rảnh. Tuổi thọ dự kiến được tính toán bằng cách sử dụng các đường cong sống sót đã điều chỉnh trực tiếp cho những người tham gia từ 40 tuổi trở lên.

Xem nguồn →