Béo phì
Béo phì là một bệnh mãn tính phức tạp được định nghĩa bởi lượng mỡ thừa quá mức có thể gây hại cho sức khỏe. Trong hầu hết các trường hợp, đây là một bệnh đa yếu tố do môi trường thúc đẩy béo phì, các yếu tố tâm lý - xã hội và các biến thể di truyền. Ở một nhóm nhỏ bệnh nhân, có thể xác định được các yếu tố nguyên nhân chính (thuốc men, bệnh tật, bất động, thủ thuật iatrogenic, bệnh đơn gen/hội chứng di truyền). Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một chỉ số thay thế của lượng mỡ, được tính bằng trọng lượng (kg)/chiều cao² (m²). Các loại BMI để xác định béo phì khác nhau tùy theo độ tuổi và giới tính ở trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên. Đối với người lớn, béo phì được định nghĩa là BMI lớn hơn hoặc bằng 30,00 kg/m², và có ba mức độ nghiêm trọng để nhận biết các lựa chọn điều trị khác nhau.
30 khuyến nghị
Cập nhật lần cuối: 27 tháng 2, 2026
Chế độ ăn
Hành động
Hoạt động thể chất
Vận động thể chất thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ béo phì và các biến chứng tim mạch liên quan.
Giảm cân
Đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm đáng kể tỷ lệ tử vong và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Quản lý cân nặng
Duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm đáng kể tỷ lệ tử vong và gánh nặng bệnh mãn tính.
Cai thuốc lá
Bỏ thuốc lá giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Quản lý cân nặng để đạt chỉ số BMI 22-24
Duy trì chỉ số BMI từ 22-24 giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa ở người béo phì.