Fructose

TránhThận trọng

2 nghiên cứu · 2 khuyến nghị

Cập nhật lần cuối: 3 tháng 2, 2026

Fructose – Bệnh gout
Tránh1 nghiên cứu

Giảm lượng fructose tiêu thụ để giảm nguy cơ mắc bệnh gút.

Việc tiêu thụ fructose đã được xem xét như một yếu tố nguy cơ trong chế độ ăn uống đối với bệnh gút. Fructose là loại đường độc đáo vì khả năng làm tăng sản sinh axit uric thông qua các con đường phân giải purine.

Bằng chứng

Tác giả: Belcher, John, Evans, Peter L., Hay, Charles A., Mallen, Christian D., Prior, James A., Roddy, Edward

Đã xuất bản: 1 tháng 12, 2019

Đánh giá tổng quan có hệ thống đã xem xét việc tiêu thụ fructose như một yếu tố nguy cơ cụ thể gây bệnh gút. Trên 33 nghiên cứu đoàn hệ được tìm kiếm trong MEDLINE, EMBASE, CINAHL và Thư viện Cochrane đến tháng 3 năm 2019, lượng fructose tiêu thụ đã được phân tích cùng với các yếu tố dinh dưỡng khác. Đánh giá cho thấy hầu hết các yếu tố nguy cơ về chế độ ăn uống đều có tác động tương tự giữa nam và nữ trong 20 nghiên cứu (60,6%) so sánh trực tiếp nam và nữ trong dân số nói chung và trong môi trường chăm sóc sức khỏe ban đầu.

Thận trọng1 nghiên cứu

Tránh tiêu thụ quá nhiều calo từ fructose để giúp kiểm soát axit uric.

Vì tăng acid uric máu có liên quan đến bệnh gút, việc kiểm soát lượng fructose tiêu thụ rất quan trọng đối với bệnh nhân gút. Phát hiện quan trọng là bản thân fructose không gây vấn đề gì khi nó thay thế các carbohydrate khác với cùng lượng calo, nhưng tiêu thụ một lượng lớn fructose làm tăng lượng calo dư thừa trong chế độ ăn có thể làm tăng nồng độ acid uric, có khả năng gây ra các cơn gút cấp.

Bằng chứng

Tác giả: Adrian I. Cozma, Alberti, Alexandra L. Jenkins, Amanda J. Carleton, American Diabetes Bantle, Anderson, Arash Mirrahimi, Ardern, Bantle, Becker, Begg, Blayo, Bomback, Canadian Diabetes Association Clinical Practice Guidelines Expert Committee, Choi, Choi, Crapo, Crapo, Cyril W. C. Kendall, D. David Wang, David J. A. Jenkins, Denzer, Egger, Elbourne, Ford, Furukawa, Förster, Gao, Grigoresco, Hallfrisch, Heyland, Huttunen, John L. Sievenpiper, Johnson, Johnson, Joseph Beyene, Jüni, Kneepkens, Koh, Lathyris, Laura Chiavaroli, Lawrence A. Leiter, Livesey, Lê, Madero, Mann, Marco Di Buono, Marriott, Matthew E. Yu, Miller, Moher, Moher, Nakagawa, Ngo Sock, Osei, Osei, Perez-Pozo, Pillinger, Reiser, Russell J. de Souza, Sievenpiper, Stirpe, Sumino, Sun, Thomas M. S. Wolever, Vanessa Ha, Zhu

Phân tích tổng hợp 21 thử nghiệm đối chứng (425 người tham gia) cho thấy việc thay thế fructose có cùng lượng calo cho các carbohydrate khác không ảnh hưởng đến axit uric [MD = 0,56 μmol/L (95% CI: −6,62, 7,74)]. Bổ sung fructose với lượng calo cao hơn ở mức 213–219 g/ngày (+35% năng lượng dư thừa) làm tăng đáng kể axit uric [MD = 31,0 mmol/L (95% CI: 15,4, 46,5)] ở những người tham gia không mắc bệnh tiểu đường. Những phát hiện này cho thấy thực phẩm chứa fructose có thể chấp nhận được khi được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng calo, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều fructose làm tăng tổng lượng calo cần được hạn chế.