Thở thư giãn bụng

Được đề xuất

2 nghiên cứu · 1 khuyến nghị

Cập nhật lần cuối: 2 tháng 2, 2026

Được đề xuất2 nghiên cứu

Kỹ thuật thở thư giãn vùng bụng có thể giúp giảm đau khớp trong các đợt bùng phát bệnh gút.

Hai nghiên cứu can thiệp không ngẫu nhiên liên quan đến bệnh nhân gout đã xem xét kỹ thuật thở sâu như một phần của phác đồ kiểm soát cơn đau. Trong một nghiên cứu tiền thực nghiệm trên 44 bệnh nhân viêm khớp gout, liệu pháp thở sâu kết hợp với chườm ấm trong 3 ngày liên tiếp đã làm giảm điểm đau trung bình từ 6,98 xuống 4,98, tương ứng với mức giảm 29% (p < 0,05, kiểm định Wilcoxon). Một nghiên cứu bán thực nghiệm thứ hai bao gồm thở thư giãn bụng trong một phác đồ can thiệp độc lập, cho thấy sự giảm điểm đau so với mức ban đầu. Mặc dù cả hai nghiên cứu đều sử dụng kỹ thuật thở cùng với các can thiệp khác (chườm ấm, tư thế), việc nhất quán đưa thở thư giãn vào các phác đồ kiểm soát cơn đau hiệu quả cho thấy lợi ích tiềm năng như một phương pháp bổ trợ không dùng thuốc trong các đợt gout cấp tính.

Bằng chứng

Pengaruh kompres hangat kelor dan terapi nafas dalam islami terhadap nyeri sendi pasien gout arthritis: The effect of warm moringa compress and islamic-based deep breathing therapy on joint pain in gout arthritis patients

Tác giả: Faridah, Virgianti Nur, Mawanda, Aulia, Pramestirini, Rizky Asta

Đã xuất bản: 13 tháng 10, 2025

Trong một nghiên cứu tiền thực nghiệm với 44 bệnh nhân viêm khớp gút được lựa chọn ngẫu nhiên từ 80 bệnh nhân đủ điều kiện, sự kết hợp giữa chườm lá chùm ngây ấm và liệu pháp thở sâu được thực hiện trong 3 ngày liên tiếp đã mang lại hiệu quả giảm đau đáng kể. Mức độ đau trung bình giảm từ 6,98 xuống 4,98 (giảm khoảng 29%). Phân tích thống kê bằng phép thử Wilcoxon đã xác nhận sự cải thiện đáng kể về điểm số đau khớp sau khi áp dụng phác đồ can thiệp.

Xem nguồn →

Efektifitas Kompres Hangat Terhadap Skala Nyeri Pada Pasien Gout

Tác giả: Fajriyah, N. N. (Nuniek), Kartika Sani, Aida Tyas, Winarsih, W. (Winarsih)

Đã xuất bản: 1 tháng 1, 2013

Nghiên cứu bán thực nghiệm tiền kiểm tra - hậu kiểm tra được tiến hành tại Trung tâm Y tế Batang III ở Batang năm 2013 bao gồm các kỹ thuật thư giãn và thở thư giãn bụng như những can thiệp độc lập để kiểm soát cơn đau do bệnh gút. Nghiên cứu đã khảo sát các bệnh nhân mắc bệnh gút, một bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới trên 50 tuổi do rối loạn chuyển hóa purine và nồng độ axit uric trong máu cao. Thở thư giãn được xác định là một phần của phác đồ can thiệp độc lập cùng với chườm ấm, tư thế và kỹ thuật bất động, tất cả đều cho thấy hiệu quả trong việc giảm các chỉ số đo mức độ đau so với giá trị ban đầu.

Xem nguồn →