Bệnh tim mạch
Một nhóm các bệnh lý liên quan đến tim và mạch máu, bao gồm bệnh tim mạch vành, bệnh mạch máu não, bệnh động mạch ngoại biên và các tình trạng khác ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tỷ lệ mắc bệnh và tử vong trên toàn thế giới.
23 khuyến nghị
Cập nhật lần cuối: 25 tháng 2, 2026
Chế độ ăn
Hành động
Giảm cân
Duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong.
Được đề xuất
3 nghiên cứu
Hoạt động thể chất
Vận động thể chất thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch gần một nửa.
Được đề xuất
2 nghiên cứu
Cai thuốc lá
Bỏ thuốc lá giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và có thể kéo dài tuổi thọ thêm tới 10 năm.
Tránh
2 nghiên cứu
Quản lý cân nặng
Duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch trong dài hạn.
Được đề xuất
2 nghiên cứu