سافٹ ڈرنکس

پرہیز کریں

2 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026

پرہیز کریں2 مطالعات

روزانہ باقاعدگی سے سافٹ ڈرنک پینے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ 21 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔

یورپ میں کی گئی دو بڑی تحقیقی مطالعات میں مجموعی طور پر 35,000 سے زائد افراد نے شرکت کی، اور ان مطالعات کے نتائج سے پایا گیا کہ سافٹ ڈرنکس کا استعمال اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان مستقل تعلق موجود ہے۔ ای پی آئی سی-نارفولک کوہورت (25,639 بالغ افراد، 847 ذیابیطس کے کیسز، 10.8 سال کا فالو اپ) میں، سافٹ ڈرنکس کی ہر روز ایک بار استعمال کرنے سے خطرے کا تناسب 1.21 (95% سی آئی 1.05–1.39) تک بڑھ جاتا ہے، اور یہ اثر جسمانی چربی کے لحاظ سے ایڈجسٹمنٹ کرنے کے بعد بھی برقرار رہتا ہے۔ ای پی آئی سی-انٹر ایکٹ کیس کوہورت (سات یورپی ممالک میں 9,682 ذیابیطس کے کیسز) نے چینی ملے ہوئے مشروبات کو غذائی عادات کا ایک اہم عنصر قرار دیا جو ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہیں۔ اس تحقیق میں یہ بھی پایا گیا کہ صحت بخش غذائی عادات اختیار کرنے سے خطرے کا تناسب 0.87–0.91 تک کم ہو جاتا ہے۔ روزانہ ایک بار سافٹ ڈرنک کی جگہ پانی یا بغیر چینی والی چائے/کافی نوش کرنے سے مرض کی شرح میں 14-25% کمی واقع ہوئی۔ آبادیاتی ماڈلنگ کے مطابق، اگر مجموعی توانائی کا 2 فیصد سے کم حصہ میٹھے مشروبات سے لیا جائے تو ذیابیطس کے 15 فیصد کیسز کو روکا جا سکتا ہے، اور اس معاملے میں واضح طور پر خوراک اور ردعمل کا تعلق موجود ہے (ہر 5% میٹھے مشروبات سے حاصل ہونے والی توانائی کے لیے خطرے کا تناسب 1.18 ہوتا ہے)۔

ثبوت

Prospective associations and population impact of sweet beverage intake and type 2 diabetes, and effects of substitutions with alternative beverages.

مصنفین: Forouhi, Nita G, Imamura, Fumiaki, Khaw, Kay-Tee, Lentjes, Marleen AH, O'Connor, Laura, Wareham, Nicholas J

شائع شدہ: 1 جنوری، 2015

ای پی آئی سی-نارفوک کے مطالعے میں شامل برطانیہ کے 25,639 بالغ افراد پر کیے گئے ایک طویل المدتی مشاہداتی جائزے میں، جس کی اوسط مدت 10.8 سال تھی، 847 نئے کیسز سامنے آئے جن میں ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص ہوئی تھی۔ ایڈجسٹڈ کاکس ریگریشن سے معلوم ہوا کہ سافٹ ڈرنک کے استعمال سے خطرہ 1.21 گنا بڑھ جاتا ہے (95% سی آئی 1.05–1.39)، اور یہ اثر موٹاپے کو مدنظر رکھنے کے بعد بھی برقرار رہتا ہے۔ اگر ایک بار روزانہ پانی یا بغیر چینی والی چائے/کافی کا استعمال سافٹ ڈرنک کی جگہ کیا جائے تو ذیابیطس کے نئے کیسز میں 14-25% کمی آ سکتی ہے۔ مجموعی طور پر میٹھے مشروبات سے حاصل ہونے والی توانائی اور اس کے اثرات کے درمیان ایک واضح تعلق پایا گیا: ہر 5% توانائی کے لیے خطرہ 1.18 گنا بڑھ جاتا ہے (95% سی آئی 1.11–1.26)। آبادیاتی ماڈلنگ سے اندازہ لگایا گیا کہ اگر میٹھے مشروبات کا استعمال کرنے والے افراد اپنی روزانہ کی مقدار کو کل توانائی کے 2% سے کم کر دیں، تو نئے کیسز میں 15% کمی لائی جا سکتی ہے۔

ماخذ دیکھیں →

Adherence to predefined dietary patterns and incident type 2 diabetes in European populations: EPIC-InterAct Study.

مصنفین: InterAct Consortium

شائع شدہ: 1 فروری، 2014

ایپک-انٹرایکٹ کیس کوہارٹ (9,682 ذیابیطس کے کیسز، 12,595 سب کوہارٹ شرکاء، سات یورپی ممالک) میں، آر آر آر سے اخذ کردہ غذائی نمونے، جن کی خصوصیت کم مقدار میں چینی ملے ہوئے مشروبات کا استعمال تھا، نے ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ نمایاں منفی تعلق ظاہر کیا۔ نمونوں پر عمل کرنے میں 1 ایس ڈی (SD) کے اضافے کے لیے ہیزرڈ ریشوز (HRs) 0.91 (95% سی آئی: 0.86–0.96) اور 0.87 (95% سی آئی: 0.82–0.92) تھے، جس میں جسمانی ساخت کو شامل کرتے ہوئے ملٹی ویری ایبل ایڈجسٹمنٹ کیا گیا تھا۔ چینی ملے ہوئے مشروبات خاص طور پر ان غذائی گروہوں میں سے ایک کے طور پر شناخت کیے گئے جو ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ان کم شدہ رینک ریگریشن نمونوں کو فروغ دیتے ہیں۔

ماخذ دیکھیں →