فالج۔
یہ ان علامات کو پورا کرتا ہے جو کسی مخصوص حصے میں ہونے والی شدید دماغی چوٹ کی وجہ سے ظاہر ہوتی ہیں اور جو 24 گھنٹے یا اس سے زیادہ عرصے تک جاری رہتی ہیں (یا 24 گھنٹوں سے پہلے موت کا باعث بنتی ہیں)، لیکن فالج کی قسم (اسکیمک یا ہیموریجک) کو نیورو امیجنگ یا دیگر طریقوں سے ابھی تک معلوم نہیں کیا جا سکا ہے۔
15 سفارشات
آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026
اقدامات
زیادہ نیند لینا
طویل عرصے تک نیند لینے اور فالج کے خطرے میں 46 فیصد اضافہ ہونے کا تعلق دریافت کیا گیا۔ (یہ تحقیق ایک بڑی تعداد پر کی گئی)
پرہیز کریں
2 مطالعات
جسمانی سرگرمی
باقاعدہ جسمانی سرگرمی مجموعی قلبی صحت کے حصے کے طور پر فالج کا خطرہ کم کرتی ہے۔
تجویز کردہ
2 مطالعات
سات سے آٹھ گھنٹے سوئیں।
ہر رات سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند لینے سے فالج کا خطرہ کم ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر اس سے زیادہ یا کم وقت تک نیند لی جائے۔
تجویز کردہ
2 مطالعات