وزن کا انتظام

تجویز کردہ

3 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026

تجویز کردہ3 مطالعات

صحت مند جسمانی وزن برقرار رکھنے سے لبلابی غدے کے سرطان کا خطرہ 14 سے 50 فیصد تک کم ہو جاتا ہے۔

تین مطالعات، جن میں مجموعی طور پر 340,000 افراد شامل تھے، سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جسم میں زیادہ چربی ہونے اور لبلبے کے کینسر کا خطرہ بڑھنے کے درمیان تعلق موجود ہے۔ بین الاقوامی ایجنسی برائے کینسر ریسرچ (IARC) کے ورکنگ گروپ نے لبلبے کے کینسر کو ان بیماریوں کی فہرست میں شامل کیا جن میں یہ ثابت ہو چکا ہے کہ جسم میں زیادہ چربی سے بچ کر رہنے سے خطرہ کم ہوتا ہے۔ اس تحقیق میں معلوم ہوا کہ جسمانی وزن کے لحاظ سے سب سے زیادہ BMI والے افراد میں، معمول کے وزن والے افراد کے مقابلے میں 1.5 گنا زیادہ خطرہ پایا گیا (95% سی آئی، 1.2–1.8)، اور یہ بات واضح طور پر ظاہر ہوئی کہ چربی کی مقدار اور کینسر کا خطرہ ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں۔ برطانیہ کے بایوبینک کوہورت (288,802 افراد، جن میں اوسطاً 8.2 سال تک ان کی صحت پر نظر رکھی گئی) میں، جسمانی وزن، ورزش، غذا اور الکحل کے حوالے سے کینسر سے بچاؤ کے اقدامات پر عمل کرنے کے اسکور میں ہر ایک پوائنٹ کے اضافے سے کینسر کا خطرہ 14 فیصد کم ہو گیا (ایچ آر 0.86؛ 95% سی آئی 0.79–0.94)۔ سنگاپور کے 51,251 چینی باشندوں پر کی گئی تحقیق میں، جن افراد کا BMI ≥27.5 kg/m² تھا، ان میں کینسر کا خطرہ زیادہ ہونے کا رجحان دیکھا گیا (ایچ آر 1.75، 95% سی آئی 0.93–3.3)۔ متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش کے ذریعے وزن کو قابو میں رکھنا لبلبے کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ثابت ہو سکتا ہے۔

ثبوت

Abbreviated Score to Assess Adherence to the 2018 WCRF/AICR Cancer Prevention Recommendations and Risk of Cancer in the UK Biobank

مصنفین: Celis-Morales C, Ho FK, Malcomson FC, Mathers JC, Parra-Soto S, Sharp L

شائع شدہ: 9 جنوری، 2024

یوکے بائیو بینک کے 288,802 شرکاء پر مشتمل ایک ممکنہ کوہورت (جس میں اوسطاً 56.2 سال کی عمر کے افراد شامل تھے) کا 8.2 سال تک (آئی کیو آر 7.4–8.9) مشاہدہ کیا گیا۔ اس دوران، مختصر کردہ ڈبلیو سی آر ایف/اے آئی سی آر تعمیل سکور اور لبلبے کے سرطان کے درمیان ایک واضح منفی تعلق پایا گیا۔ سکور میں ہر 1 پوائنٹ کا اضافہ (0-5 کی حد، جس میں جسمانی وزن، جسمانی سرگرمی، غذا اور الکحل شامل ہیں) سے خطرے میں 14% کمی آئی (ایچ آر 0.86؛ 95% سی آئی 0.79–0.94)۔ فالو اپ کے دوران، 23,448 شرکاء میں سرطان کی تشخیص ہوئی۔ کاکس تناسبی خطرات کے ماڈلز کو دیگر عوامل کے لحاظ سے ایڈجسٹ کیا گیا۔

ماخذ دیکھیں →

Body fatness and cancer - viewpoint of the IARC working group

مصنفین: Anderson, Annie S., Baker, Jennifer L., Bianchini, Franca, Breda, João, Byers, Tim, Clearly, Margot P., Colditz, Graham, Di Cesare, Mariachiara, Gapstur, Susan M., Grosse, Yann, Gunter, Marc, Herbert, Ronald A., Hursting, Stephen D., Kaaks, Rudolf, Lauby-Secretan, Béatrice, Leitzmann, Michael, Ligibel, Jennifer, Loomis, Dana, Renehan, Andrew, Romieu, Isabelle, Scoccianti, Chiara, Shimokawa, Isao, Straif, Kurt, Thompson, Henry J., Ulrich, Cornelia M., Wade, Katlin, Weiderpass, Elisabete

شائع شدہ: 24 اگست، 2016

آئی اے آر سی ہینڈ بک ورکنگ گروپ نے پینکریٹک کینسر کو آٹھ نئے شناخت شدہ کینسر کی اقسام میں سے ایک کے طور پر درجہ بندی کیا، جس میں یہ بات ثابت کرنے کے لیے کافی ثبوت موجود ہیں کہ جسم میں زیادہ چربی کا نہ ہونا کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ یہ نئی معلومات 2002ء میں کی گئی تشخیص کے بعد شامل کی گئی۔ میٹا تجزیات یا مجموعی تجزیات سے حاصل ہونے والے نسبتی خطرات، زیادہ وزن والے افراد کے لیے 1.2 سے 1.5 اور موٹاپے والے افراد کے لیے 1.5 سے 1.8 تک تھے، جبکہ سب سے زیادہ بی ایم آئی (BMI) کیٹیگری اور معمول کے بی ایم آئی کے درمیان مجموعی نسبتی خطرہ 1.5 (95% سی آئی، 1.2–1.8) تھا۔ بی ایم آئی اور پینکریٹک کینسر کے خطرے کے درمیان ایک واضح مثبت تعلق دریافت کیا گیا۔ زندگی بھر جسم میں چربی کی مقدار اور وزن میں اضافہ زیادہ تر ان عوامل پر منحصر ہوتا ہے جنہیں تبدیل کیا جا سکتا ہے، بشمول زیادہ توانائی کا استعمال اور جسمانی سرگرمیوں کی کمی۔

ماخذ دیکھیں →

Body mass index and risk of pancreatic cancer in a Chinese population

مصنفین: A Berrington de Gonzalez, A Seow, A Seow, AA Arsian, Ai Zhen Jin, Andrew O. Odegaard, AO Odegaard, AR Hart, AV Patel, C Samanic, C Samanic, CA Conover, Consultation WHO Expert, D Albanes, DM Parkin, DS Michaud, E Giovannucci, EE Calle, J Luo, J Luo, J Ma, JE Manson, JH Hankin, Jian-Min Yuan, K Wada, KA Perkins, Kristin E. Anderson, L Jiao, LN Jiao Anderson, M Wang, P Deurenberg, R Durazo-Arizu, R LinY, Fu, RC Klesges, RJ Kuczmarski, RJ Stevens, RZ Stolzenberg-Solomon, RZ Stolzenberg-Solomon, RZ Stolzenberg-Solomon, S Connor Gorber, S Iodice, SC Larsson, SC Larsson, Seema Untawale, SH Jee, SO Olusi, Suminori Akiba, U Nothlings, WH Tsong, Woon-Puay Koh, WP Koh, XH Lu, Y Lin

شائع شدہ: 1 جنوری، 2014

سنگاپور چینی ہیلتھ اسٹڈی کے ایک گروپ (جس میں 51,251 افراد شامل تھے، اور جن کی اوسط فالو اپ مدت تقریباً 14 سال تھی) میں، جنہوں نے کبھی سگریٹ نوشی نہیں کی اور جن کا باڈی ماس انڈیکس (BMI) ≥27.5 کلوگرام/متر مربع تھا، ابتدائی تین سال کے فالو اپ کو خارج کرنے کے بعد، پیٹ کے سرطان کا خطرہ بڑھنے کے آثار نظر آئے (HR = 1.75، 95% CI = 0.93–3.3)۔ اس کی तुलना میں جن کا باڈی ماس انڈیکس 21.5–24.4 کلوگرام/متر مربع تھا، ان میں یہ خطرہ کم تھا۔ ڈبلیو ایچ او (WHO) کے ایشیائی باڈی ماس انڈیکس کے معیار کو استعمال کیا گیا، جس کے تحت ≥27.5 کلوگرام/متر مربع کو ایشیائی آبادی کے لیے موٹاپے کی نشانی قرار دیا گیا۔ اگرچہ یہ نتیجہ شماریاتی طور پر نمایاں نہیں تھا، لیکن اس تعلق کا رجحان اور شدت مغربی ممالک میں کیے گئے مطالعات کے نتائج سے مطابقت رکھتی ہے، جو موٹاپے کے ساتھ پیٹ کے سرطان کے بڑھتے ہوئے خطرے کو ظاہر کرتی ہیں۔

ماخذ دیکھیں →