وزن میں کمی

تجویز کردہ

2 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 20 فروری، 2026

تجویز کردہ2 مطالعات

وزن کم کرنے سے اوسٹیو آرتھرائٹس کا خطرہ کم ہوتا ہے اور جوڑوں کے درد اور جسمانی کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔

دو مطالعات، جن میں 337,536 یوکے بائیو بینک کے شرکاء پر مبنی ایک وسیع پیمانے پر فینوم وائیڈ مینڈیلیئن رینڈمائزیشن تجزیہ اور 21 آر سی ٹی (RCTs) کا منظم جائزہ شامل ہے، جسمانی وزن اور اوسٹیو آرتھرائٹس کے درمیان واضح تعلق کو ثابت کرتی ہیں۔ جینیاتی تجزیے سے یہ بات تصدیق ہوئی کہ زیادہ بی ایم آئی (BMI) براہ راست اوسٹیو آرتھرائٹس کے خطرے میں اضافہ کرتا ہے، اور اس سلسلے کی مطابقت پانچ حساسیت طریقوں میں برقرار رہی (p<5.4×10⁻⁵)۔ منظم جائزے میں پایا گیا کہ ورزش کے ذریعے وزن کم کرنے سے موٹے افراد میں جو اوسٹیو آرتھرائٹس کا شکار ہیں، عضلاتی درد اور جسمانی کارکردگی میں نمایاں بہتری آتی ہے۔ مجموعی شواہد اس بات کی حمایت کرتے ہیں کہ باقاعدہ ورزش کے ذریعے وزن کم کرنا، خطرے میں موجود اور متاثرہ افراد دونوں کے لیے ایک حفاظتی اقدام اور اوسٹیو آرتھرائٹس کے علامات کے لیے مؤثر علاج ثابت ہوتا ہے۔

ثبوت

A data-driven approach for studying the role of body mass in multiple diseases: a phenome-wide registry-based case-control study in the UK Biobank

مصنفین: Biener, Bowden, Burgess, Burgess, Burgess, Bycroft, Chaker, Chiolero, Cronin, Davies, Denny, Dixon, Gkatzionis, Hartwig, Hemani, Kulkarni, Lau, Locke, Michailidou, Millard, Nyberg, Panoutsopoulou, Ruhl, Schoemaker, Sudlow, Sun, Todd, Tyrrell, Verbanck, Verma, Wills, Xu

شائع شدہ: 1 جنوری، 2019

337,536 شرکاء پر مشتمل phenome-wide Mendelian randomisation مطالعہ نے osteoarthrosis پر BMI کے ایک کارگر اثر کی نشاندہی کی۔ BMI سے متعلق 76 مختلف حالتوں کے جینیاتی رسک سکور کا استعمال کرتے ہوئے، مطالعہ نے ثابت کیا کہ اعلیٰ جینیاتی طور پر طے شدہ BMI اوسٹیو آرتھروسس کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ ایسوسی ایشن نے سخت متعدد ٹیسٹنگ تصحیح پاس کی (Bonferroni p<5.4×10⁻⁵) اور حساسیت کے تجزیہ کے پانچ طریقوں میں سے کم از کم چار میں مستقل تخمینے دکھائے۔

ماخذ دیکھیں →

Common exercise prescription for management of weight and osteoarthritis : a systematic review : a thesis presented in partial fulfilment of the requirements for the degree of Master of Sport and Exercise at Massey University, Wellington, New Zealand

مصنفین: Barrow, Dylan

شائع شدہ: 1 جنوری، 2018

21 بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشوں (RCTs) کے منظم جائزے سے یہ بات ثابت ہوئی کہ موٹے افراد میں ہڈیوں کے جوڑوں کی سوزش (osteoarthritis) ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ تین مطالعات نے خاص طور پر موٹاپا اور ہڈیوں کے جوڑوں کی سوزش دونوں کا شکار افراد کا جائزہ لیا۔ ورزش کے ذریعے وزن کم کرنے سے عضلاتی درد اور جسمانی کارکردگی میں نمایاں بہتری بھی ہوئی۔ جائزے کے نتیجے میں یہ بات سامنے آئی کہ ورزش اور وزن کم کرنا، موٹاپے اور عضلاتی علامات کے لیے مؤثر علاج ہیں اور ان کی تمام خطرے میں مبتلا افراد کو سفارش کی جانی چاہیے۔ مطالعات میں صرف 18 سے 50 سال کی عمر کے شرکاء پر مبنی بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشیں (RCTs) شامل تھیں جن میں ورزش کے علاوہ دیگر کنٹرول گروپس بھی موجود تھے۔

ماخذ دیکھیں →