BMI 22-24 تک وزن کا انتظام

تجویز کردہ

2 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 2 فروری، 2026

تجویز کردہ2 مطالعات

BMI 22-24 کو برقرار رکھنا اموات کے خطرے کو کم کرتا ہے اور موٹاپے میں میٹابولک صحت کی حمایت کرتا ہے۔

2 مطالعات کے شواہد بشمول 30.3 ملین شرکاء اور 3.74 ملین اموات کے ساتھ 230 مشترکہ مطالعات کا میٹا تجزیہ وزن کے انتظام کے لیے بہترین ہدف کی حد کے طور پر BMI 22-24 کو قائم کرتا ہے۔ کبھی بھی تمباکو نوشی نہ کرنے والوں میں، اس حد سے اوپر ہر 5 یونٹ کا BMI بڑھنے سے اموات کی شرح میں 18-27% اضافہ ہوتا ہے، عام آبادیوں میں سب سے کم شرح اموات BMI 23-24 اور طویل مدتی فالو اپ میں BMI 20-22 20 سال سے زیادہ ہوتی ہے۔ یوروپی طبی رہنما خطوط اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ متوازن ہائپوکالورک غذایں طبی لحاظ سے معنی خیز وزن میں کمی پیدا کرتی ہیں قطع نظر کہ میکرو نیوٹرینٹ کی ترکیب۔ رہنما خطوط موٹاپے کو ایک دائمی میٹابولک بیماری کے طور پر تسلیم کرتے ہیں جہاں حقیقت پسندانہ وزن میں کمی کے اہداف — خاص طور پر BMI کو 22-24 کی حد کے اندر حاصل کرنا — مؤثر طریقے سے قلبی اور میٹابولک امراض کے خطرات کو کم کرتے ہیں جو پیٹ میں اضافی چربی کے جمع ہونے سے وابستہ ہیں۔

ثبوت

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

مصنفین: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

شائع شدہ: 1 جنوری، 2016

30.3 ملین شرکاء میں 3.74 ملین اموات کے ساتھ 230 کوہورٹ اسٹڈیز کا میٹا تجزیہ۔ کبھی بھی تمباکو نوشی نہ کرنے والوں میں (53 مطالعات،>738,144 اموات،>9.98 ملین شرکاء)، ہر 5 یونٹ کے BMI میں اضافے سے اموات کے خطرے میں 18% اضافہ ہوا (RR 1.18، 95% CI 1.15-1.21)۔ صحت مند کبھی تمباکو نوشی نہ کرنے والوں میں (25 مطالعات)، خطرہ بڑھ کر 21% فی 5 BMI یونٹ (RR 1.21، 95% CI 1.18-1.25) ہو گیا۔ ابتدائی فالو اپ (11 مطالعات) کے اخراج کے ساتھ، خطرہ بڑھ کر 27% فی 5 BMI یونٹ (RR 1.27، 95% CI 1.21-1.33) ہو گیا۔ کبھی بھی تمباکو نوشی نہ کرنے والوں میں بی ایم آئی 23-24، صحت مند کبھی تمباکو نوشی نہ کرنے والوں میں 22-23، اور 20-22 ≥20 سال فالو اپ کے ساتھ شرح اموات کا مشاہدہ کیا گیا (P برائے غیر خطوطی <0.001)۔

ماخذ دیکھیں →

European Guidelines for Obesity Management in Adults

مصنفین: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

شائع شدہ: 1 جنوری، 2015

موٹاپے کے انتظام کے لیے یورپی طبی رہنما خطوط یہ قائم کرتے ہیں کہ متوازن ہائپوکالورک غذا کا نتیجہ طبی لحاظ سے بامعنی وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے، قطع نظر اس کے کہ وہ کس میکرونیوٹرینٹس پر زور دیتے ہیں۔ یہ سفارش موٹاپے کے شکار بالغوں کے لیے تیار کردہ جامع شواہد پر مبنی علاج کے رہنما خطوط کا حصہ ہے، جس کی تعریف ایک دائمی میٹابولک بیماری کے طور پر کی گئی ہے جس کی خصوصیات جسم میں چربی کے ذخیرے میں اضافہ ہوتا ہے۔ رہنما خطوط وزن میں کمی کے حقیقت پسندانہ اہداف پر زور دیتے ہیں جن کا مقصد جسم کی اضافی چربی اور پیٹ میں چربی کے جمع ہونے سے منسلک صحت کے خطرات کو کم کرنا ہے، جو کہ زیادہ میٹابولک اور قلبی امراض کے خطرے کے نشان کے طور پر کام کرتا ہے۔

ماخذ دیکھیں →