وزن کا انتظام

تجویز کردہ

4 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026

تجویز کردہ4 مطالعات

صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنے سے اموات کی شرح اور دائمی بیماریوں کے بوجھ میں نمایاں کمی آتی ہے۔

چار مطالعات، جن میں 983,000 سے زائد افراد شامل تھے، اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ جسمانی وزن میں زیادتی اور صحت پر منفی اثرات کے درمیان ایک مضبوط اور مقدار پر مبنی تعلق موجود ہے۔ 239,526 افریقی امریکیوں کے مجموعی تجزیے سے پتہ چلا کہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) 30-34.9 پر اموات کا خطرہ 1.24–1.32 سے بڑھ کر باڈی ماس انڈیکس (BMI) 40+ پر 1.80–2.31 تک پہنچ گیا، جب کہ یہ شرح معمول کے وزن والے افراد میں اس سے کم تھی۔ 734,438 سویڈش مردوں میں، 18 سال کی عمر میں موٹاپا کی وجہ سے ہر قسم کی اموات کا خطرہ دوگنا ہو گیا (HR 2.17، 95% CI 2.02–2.34)، اور معمول کے وزن کی اوپری حد پر بھی یہ خطرہ بڑھ گیا۔ 9,061 بالغ افراد سے حاصل کردہ آبادیاتی اعداد و شمار سے پتہ چلا کہ زیادہ وزن سے بچنے کے ساتھ ساتھ سگریٹ نوشی اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے سے دائمی بیماریوں کا آغاز 9.0 سال تک مؤخر ہو سکتا ہے اور زندگی کی مدت میں 6.0 سال کا اضافہ کیا جا سکتا ہے۔ لاطینی امریکہ میں ایک مشترکہ بیان میں جسمانی وزن میں زیادتی کو کم از کم 15 مختلف اقسام کے کینسر سے جوڑا گیا ہے، اور اسے ایک اہم اور قابلِ تبدیلی خطرے کے عنصر کے طور پر شناخت کیا گیا ہے۔ غذائی تبدیلیوں اور جسمانی سرگرمیوں کے ذریعے وزن کو کنٹرول کرنے سے اموات کی شرح، کینسر کا خطرہ، اور غیر متعدی بیماریوں کے ساتھ گزارے جانے والے سالوں میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔

ثبوت

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

مصنفین: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

شائع شدہ: 1 جنوری، 2023

اجماع کی اس دستاویز میں جسم کے زیادہ وزن کو کم از کم 15 مختلف اقسام کے سرطان سے جوڑا گیا ہے، جس کی وجہ سے وزن پر قابو پانا لاطینی امریکہ اور کیریبین کے سرطان کے خلاف ضابطہ اخلاق کی بنیادی تجویز بن جاتا ہے۔ لاطینی امریکہ اور کیریبین کی ایک قابلِ ذکر تعداد کی آبادی میں اس وقت جسم کا وزن معمول سے زیادہ ہے۔ یہ ضابطہ فردی رویے (جسمانی صحت کو برقرار رکھنا) اور پالیسی کی سطح پر کیے جانے والے اقدامات، دونوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے تاکہ صحت مند ماحول کو فروغ دیا جا سکے۔ چینی ملے ہوئے مشروبات اور انتہائی پروسیس شدہ غذائیں جسم کے زیادہ وزن کا ایک واضح سبب قرار دی گئی ہیں، اور اس بات کے نئے شواہد سامنے آ رہے ہیں کہ یہ موٹاپے کے علاوہ براہ راست سرطان کی دیگر وجوہات بھی ہو سکتی ہیں۔

ماخذ دیکھیں →

Lifetime risk and multimorbidity of non-communicable diseases and disease-free life expectancy in the general population : a population-based cohort study

مصنفین: Arshi, Banafsheh, Bos, Daniel, Brusselle, Guy, de Roos, Emmely W, Fani, Lana, Heshmatollah, Alis, Hofman, Albert, Ikram, M Arfan, Ikram, M Kamran, Kavousi, Maryam, Koudstaal, Peter J, Lahousse, Lies, Leening, Maarten JG, Licher, Silvan, Ruiter, Rikje, Stricker, Bruno HCh, van der Willik, Kimberly D

شائع شدہ: 1 جنوری، 2019

روٹرڈیم اسٹڈی میں شامل 45 سال سے زیادہ عمر کے 9,061 افراد میں، موٹاپا تین مشترکہ خطرے عوامل میں سے ایک تھا جن کا جائزہ لیا گیا۔ کسی بھی غیر متعدی بیماری (این سی ڈی) کا مجموعی خطرہ 90% سے تجاوز کر گیا، چاہے خطرے کے عامل موجود ہوں یا نہ ہوں، لیکن موٹاپے، تمباکو نوشی اور ہائی بلڈ پریشر کی عدم موجودگی نے این سی ڈی کے ظہور میں 9.0 سال کی تاخیر کی۔ جن افراد میں یہ خطرے کے عوامل نہیں تھے، انہوں نے اوسطاً 6.0 سال زیادہ زندگی گزاری (95% سی آئی 5.2–6.8) اور اپنی باقی زندگی کا صرف 21.6 فیصد وقت این سی ڈی کے ساتھ گزارا، جبکہ ان لوگوں میں جنہوں نے تینوں عوامل کا سامنا کیا، یہ تناسب 31.8 فیصد تھا۔ 4,637 افراد میں سے جنہیں کوئی بھی این سی ڈی لاحق ہوئی، 1,563 (33.7%) کو متعدد بیماریوں کی تشخیص ہوئی۔

ماخذ دیکھیں →

A Pooled Analysis of Body Mass Index and Mortality among African Americans

مصنفین: Bethea, Traci N., Black, Amanda, Blot, William J., Boggs, Deborah A., Cohen, Sarah S., de Gonzalez, Amy Berrington, Fraser, Gary, Gapstur, Susan, Gillanders, Elizabeth, Hartge, Patricia, Harvey, Chinonye, Kitahara, Cari M., Knutsen, Synnove F., Kolonel, Laurence N., Matthews, Charles E., Monroe, Kristine R., Palmer, Julie R., Park, Song-Yi, Park, Yikyung, Patel, Alpa V., Purdue, Mark P., Signorello, Lisa B., Singh, Pramil

شائع شدہ: 17 نومبر، 2014

سات طویل المدتی مطالعات میں شامل 239,526 افریقی امریکیوں کے مجموعی تجزیے سے پتا چلا کہ جن افراد نے کبھی سگریٹ نوشی نہیں کی اور صحت مند تھے (100,175 افراد، جن میں سے 11,386 کی موت ہوئی)، ان میں جسمانی وزن کے اشاریہ (BMI) کے لحاظ سے خطرے کا تناسب درج ذیل رہا: BMI 22.5–24.9 کے مقابلے میں مردوں میں BMI 30–34.9 پر یہ تناسب 1.32 (95% سی آئی 1.18–1.47)، BMI 35–39.9 پر 1.54 (95% سی آئی 1.29–1.83)، اور BMI 40–49.9 پر 1.93 (95% سی آئی 1.46–2.56) رہا۔ خواتین میں، یہ تناسب BMI 30–34.9 پر 1.24 (95% سی آئی 1.15–1.34)، BMI 35–39.9 پر 1.58 (95% سی آئی 1.43–1.74)، BMI 40–49.9 پر 1.80 (95% سی آئی 1.60–2.02)، اور BMI 50–60 پر 2.31 (95% سی آئی 1.74–3.07) رہا۔ یہ تعلقات ان افراد میں سب سے زیادہ واضح تھے جن کی تعلیم کا سطح بلند تھا اور جنہوں نے طویل عرصے تک مطالعے میں شرکت کی۔

ماخذ دیکھیں →

Weight status in young adulthood and survival after cardiovascular diseases and cancer

مصنفین: Rasmussen, Finn, Silventoinen, Karri, Tynelius, Per

شائع شدہ: 1 جنوری، 2014

اوسطاً 18 سال کی عمر میں بی ایم آئی (BMI) کی پیمائش کیے گئے 734,438 سویڈش مردوں میں، 24.56 ملین افراد کے سالانہ فالو اپ کے دوران 33,067 اموات واقع ہوئیں۔ نارمل وزن (بی ایم آئی 20.1-22.4) کے مقابلے میں، درمیانے درجے پر زیادہ وزن والے مردوں (بی ایم آئی 25.0-27.4) میں خطرے کا تناسب HR=1.26 (95% سی آئی 1.21-1.32)، زیادہ وزن والے مردوں (بی ایم آئی 27.5-29.9) میں HR=1.49 (95% سی آئی 1.40-1.59)، اور موٹے افراد (بی ایم آئی>30) میں تمام وجوہات کی وجہ سے اموات کے لیے HR=2.17 (95% سی آئی 2.02-2.34) دیکھا گیا۔ یہاں تک کہ نارمل وزن کے اوپری حد والے مردوں (بی ایم آئی 22.5-24.9) میں بھی خطرے کا تناسب تھوڑا سا بڑھ کر HR=1.07 (95% سی آئی 1.04-1.11) دیکھا گیا۔ یہ تعلق بنیادی طور پر لکیری تھا اور اس میں موٹاپے کے متضاد اثر کی کوئی نشاندہی نہیں ہوئی۔ ماڈل 4 میں خون کا دباؤ، جسمانی طاقت، تعلیم اور سماجی اقتصادی حیثیت کے لیے مکمل ایڈجسٹمنٹ کرنے کے بعد بھی نتائج برقرار رہے۔

ماخذ دیکھیں →