وزن میں کمی

سوئس کے 9,853 بالغ افراد پر مشتمل ایک طویل المدتی مطالعے میں، جن کی عمریں 25 سے 74 سال تھیں اور ان کا 25 سال تک مشاہدہ کیا گیا، موٹاپا (بی ایم آئی ≥ 30) تمام وجوہات کی وجہ سے ہونے والی اموات کے ساتھ منسلک تھا، جس کا خطرہ تناسب 1.41 (95% سی آئی: 1.23-1.62)، قلبی عروقی بیماریوں سے ہونے والی اموات کا خطرہ تناسب 2.05 (95% سی آئی: 1.60-2.62) اور سرطان سے ہونے والی اموات کا خطرہ تناسب 1.29 (95% سی آئی: 1.04-1.60) تھا، جبکہ یہ اعداد و شمار معمول کے وزن والے افراد (بی ایم آئی 18.5-24.9) کے مقابلے میں تھے۔ زیادہ وزن (بی ایم آئی 25-29.9) کی صورت میں اموات میں کوئی خاص اضافہ نہیں دیکھا گیا۔ مجموعی طور پر ہونے والی تمام اموات میں سے 4% اور 6.5%، قلبی عروقی بیماریوں سے ہونے والی اموات میں سے 8.8-13.7% اور سرطان سے ہونے والی اموات میں سے 2.4-3.9% موٹاپے کی وجہ سے تھیں۔ خوراک، جسمانی سرگرمی، تمباکو نوشی اور تعلیمی سطح کے لحاظ سے اعداد و شمار کو درست کرنے کے بعد بھی یہ تعلقات اہم رہے۔

ماخذ دیکھیں →

23 بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعات کا ایک منظم جائزہ لیا گیا، جس میں 13,733 مریض شامل تھے جن کی اوسط BMI (باڈی ماس انڈیکس) 33.9 کلوگرام/متر مربع تھی۔ اس جائزے میں قلبی عروقی نتائج کا اندازہ لگایا گیا اور اس کے لیے تقریباً 37 مہینوں تک (کم از کم 18 ماہ) مریضوں پر نظر رکھی گئی۔ جائزہ میں غذائی تبدیلیوں، جسمانی سرگرمی کے پروگراموں، طرزِ عمل کی تھراپی اور دواؤں سے متعلق علاج پر مبنی مطالعات شامل تھے جو 1990 اور 2007 کے درمیان شائع ہوئے تھے۔ وزن میں کمی کی مطلق مقدار سے قطع نظر، خون کا دباؤ، لپڈز (چربی) اور گلوکوز برداشت سمیت قلبی عروقی خطرے کے عوامل پر مثبت اثرات مشاہدہ کیے گئے۔ مطالعات میں اوسطاً 16.1 فیصد مریضوں نے علاج چھوڑ دیا۔ ان مطالعات میں ایسے مریض شامل نہیں تھے جنہیں پہلے سے ہی کورونری ہارٹ ڈیزیز، کینسر، یا طبی طور پر زیرِ علاج ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر تھا۔ اس سے ابتدائی حفاظتی اقدامات کے فوائد کی حمایت مضبوط ہوئی۔

ماخذ دیکھیں →

یوکے کے بالغ افراد پر مبنی ایک مطالعے میں، جس میں 36 لاکھ 32 ہزار 674 افراد شامل تھے، ان میں سے 19 لاکھ 69 ہزار 648 وہ لوگ تھے جنہوں نے کبھی سگریٹ نوشی نہیں کی اور جن میں سے 1 لاکھ 88 ہزار 57 اموات ہوئیں۔ اس مطالعے میں معلوم ہوا کہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) اور موت کی شرح کے درمیان ایک خاص قسم کا تعلق موجود ہے۔ 25 کلوگرام/مربع میٹر سے زیادہ BMI والے افراد میں، ہر 5 کلوگرام/مربع میٹر اضافے پر خطرے کا تناسب 1.21 تھا (95% اعتماد وقفہ 1.20-1.22)۔ 25 کلوگرام/مربع میٹر سے کم BMI والے افراد میں، ہر 5 کلوگرام/مربع میٹر اضافے پر یہ تناسب 0.81 تھا (95% اعتماد وقفہ 0.80-0.82)، جس سے پتہ چلتا ہے کہ جیسے ہی BMI 25 کے قریب پہنچتا ہے، موت کی شرح کم ہو جاتی ہے۔ صحت مند وزن والے افراد (BMI 18.5-24.9) کے مقابلے میں، موٹے مردوں (BMI ≥30) میں 40 سال کی عمر سے زندگی کی توقع تقریباً 4.2 سال کم تھی اور موٹی خواتین میں 3.5 سال کم تھی۔ کم وزن والے افراد (BMI <18.5) میں بھی زندگی کی توقع کم پائی گئی: مردوں میں 4.3 سال اور خواتین میں 4.5 سال۔

ماخذ دیکھیں →

چھ مختلف طویل المدتی مطالعات میں شامل مجموعی طور پر 654,827 افراد کے مشترکہ تجزیے میں، جن میں سے 82,465 افراد کی موتیں ہوئی اور ان کا اوسطاً 10 سال تک مشاہدہ کیا گیا، یہ بات سامنے آئی کہ جسمانی سرگرمی (7.5+ MET-h/wk) اور معمول کے وزن (BMI 18.5–24.9) سے زندگی میں 7.2 سال کا اضافہ ہوتا ہے (95% CI: 6.5–7.9)، جبکہ غیر فعال طرزِ زندگی (0 MET-h/wk) اور موٹاپے (BMI 35.0+) کی صورت میں یہ فائدہ کم ہوتا ہے۔ جسمانی سرگرمی سے زندگی میں نمایاں اضافہ ہر BMI گروپ میں دیکھا گیا، لیکن سب سے زیادہ مطلق فائدہ اس وقت حاصل ہوا جب معمول کے وزن کو باقاعدہ اعتدال سے لے کر شدید تفریحی سرگرمیوں کے ساتھ ملایا گیا۔ 40 سال اور اس سے زیادہ عمر کے افراد کے لیے براہ راست ایڈجسٹ شدہ بقا کی منحنیوں کا استعمال کرتے ہوئے زندگی کی اوسط مدت کا حساب لگایا گیا۔

ماخذ دیکھیں →