سبزیاں

تجویز کردہ

3 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 19 فروری، 2026

تجویز کردہ3 مطالعات

زیادہ مقدار میں سبزیاں کھانے سے پھیپھڑوں کے سرطان کا خطرہ 34-42 فیصد تک کم ہو سکتا ہے۔

تین مطالعات جن میں 2 لاکھ 4 ہزار سے زیادہ افراد شامل تھے، اس بات کی مسلسل تصدیق کرتی ہیں کہ سبزیوں کے استعمال اور پھیپھڑوں کے سرطان کے درمیان ایک حفاظتی تعلق موجود ہے۔ 18 مطالعات (202,969 افراد، 5,517 کیسز) کے میٹا تجزیے سے پتا چلا کہ گاجر کی زیادہ مقدار میں کھپت سے پھیپھڑوں کے سرطان کا خطرہ 42% تک کم ہو جاتا ہے (OR 0.58، 95% CI 0.45–0.74)، اور اس کا سب سے زیادہ اثر اڈینو کارسینوما پر ہوتا ہے (OR 0.34)۔ مونٹریل میں کیے گئے ایک کیس کنٹرول مطالعے (1,105 کیسز، 1,449 کنٹرولز) سے پتہ چلا کہ غذائی بیٹا کیروٹین کی اعلیٰ ترین مقدار کے استعمال سے خطرہ 34% تک کم ہو جاتا ہے (OR 0.66، 95% CI 0.51–0.84)، اور یہ تحفظ زیادہ سگریٹ پینے والوں میں اور مختلف قسم کے سرطانوں میں بھی برقرار رہتا ہے۔ ایران میں کیے گئے ایک کیس کنٹرول مطالعے (242 کیسز، 484 کنٹرولز) نے اس بات کی تصدیق کی کہ سبزیوں کا استعمال ایک اہم آزاد حفاظتی عنصر ہے (P = 0.001)۔ یہ ثبوت اس بات کی حمایت کرتے ہیں کہ پھیپھڑوں کے سرطان کے خطرے کو کم کرنے کے لیے مختلف قسم کی سبزیوں—خاص طور پر کیروٹین سے بھرپور اختیارات جیسے گاجر—کو باقاعدہ غذا میں شامل کیا جائے۔

ثبوت

Is carrot consumption associated with a decreased risk of lung cancer? A meta-analysis of observational studies

مصنفین: Fu, Wenning, Gan, Yong, Jiang, Heng, Li, Hui, Lu, Zuxun, Lyu, Chuanzhu, Song, Fujian, Wang, Chao, Xu, Hongbin, Yan, Shijiao, Yang, Wei

شائع شدہ: 14 ستمبر، 2019

18 مشاہداتی مطالعات کا میٹا تجزیہ (17 کیس کنٹرول، 1 مستقبل کی کوہورت)، جس میں 202,969 افراد اور 5,517 پھیپھڑوں کے کینسر کے مریض شامل تھے۔ گاجر کی زیادہ سے زیادہ اور کم سے کم مقدار کے درمیان موازنہ کرنے پر، مجموعی طور پر اوسط تناسب 0.58 (95% سی آئی 0.45–0.74) تھا، جو کہ 42% کم خطرہ ظاہر کرتا ہے۔ پھیپھڑوں کے کینسر کی مختلف اقسام کے لحاظ سے ذیلی گروہ تجزیے میں اڈینو کارسینوما (OR 0.34، 95% CI 0.15–0.79) اور مخلوط اقسام (OR 0.61، 95% CI 0.46–0.81) کے لیے سب سے زیادہ تعلق ظاہر ہوا۔ سکوامس سیل کارسینوما (OR 0.52، 95% CI 0.19–1.45)، اسمال سیل کارسینوما (OR 0.43، 95% CI 0.12–1.59) اور لارج سیل کارسینوما (OR 0.40، 95% CI 0.10–1.57) کے نتائج میں نمایاں کمی نہیں پائی گئی۔ حساسیت تجزیے نے نتائج کی استحکام کی تصدیق کی۔

ماخذ دیکھیں →

Inverse Association between Dietary Intake of Selected Carotenoids and Vitamin C and Risk of Lung Cancer.

مصنفین: Koushik, Anita, Parent, Marie-Elise, Rousseau, Marie-Claude, Shareck, Martine, Siemiatycki, Jack

شائع شدہ: 1 جنوری، 2017

مونٹریال میں آبادی پر مبنی کیس کنٹرول اسٹڈی (1996-2002) میں پھیپھڑوں کے کینسر کے 1,105 کیسز اور 1,449 کنٹرولوں میں 49 پھلوں اور سبزیوں کی غذائی مقدار کا اندازہ لگایا گیا۔ غذائی β-کیروٹین کی مقدار کے اوپری بمقابلہ نچلے حصے کا تعلق 0.66 (95% CI = 0.51-0.84) کے OR کے ساتھ تھا، جو کہ تمباکو نوشی کی تفصیلی تاریخ سمیت ممکنہ کنفاؤنڈرز کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد پھیپھڑوں کے کینسر کے 34 فیصد کم خطرے کی نشاندہی کرتا ہے۔ مرد بھاری تمباکو نوشی کرنے والوں میں اور ہسٹولوجیکل ذیلی قسموں میں بھی حفاظتی انجمنیں دیکھی گئیں جن میں اسکواومس سیل کارسنوما، اڈینو کارسینوما، اور چھوٹے سیل کارسنوما شامل ہیں۔

ماخذ دیکھیں →

Nutrition and lung cancer: a case control study in Iran

مصنفین: A-S Keck, AB Miller, AJ Cross, Ali Moghadas Jafari, AM Tarrazo-Antelo, B Tudek, C Galeone, CH MacLean, CL Prosser, D Feskanich, DO Edem, E De Stefani, E Riboli, Esmaeil Mortaz, FB Hu, Forouzan Mohammadi, H Skuladottir, H Skuladottir, HK Biesalski, J Akan, JC van der Pols, JM Cook-Mills, JW Lampe, Kian Khodadad, L Kutikova, LB Link, LC Yong, M Garcia, M Hosseini, Mahmoud Yousefifard, Makan Sadr, Mansour Rezaei, MJ Roth, Mohammad Reza Masjedi, Mostafa Hosseini, MR Masjedi, N Tasevska, P Brennan, P Brennan, Parisa Adimi Naghan, PD Schneider, PW Parodi, R Rani, R Sinha, RA Breslow, RA Smith, S Berdnikovs, S Chang, Shervin Taslimi, T Takezaki, TJ Key, TJ Smith, VI Sayin, WC Willett

شائع شدہ: 1 جنوری، 2014

پھیپھڑوں کے کینسر کے 242 مریضوں اور 484 مماثل کنٹرول (2002-2005) کا اندراج کرنے والے کیس کنٹرول اسٹڈی نے پایا کہ سبزیوں کا استعمال ملٹی ویریٹ کنڈیشنل لاجسٹک ریگریشن تجزیہ (P = 0.001) میں پھیپھڑوں کے کینسر کے خلاف ایک اہم حفاظتی عنصر ہے۔ شرکاء کو عمر، جنس اور رہائش کی جگہ پر ملایا گیا، اور تربیت یافتہ ڈاکٹروں نے خوراک کی مقدار کا اندازہ لگانے کے لیے معیاری انٹرویوز کیے۔

ماخذ دیکھیں →