فریکٹوز

پرہیز کریںاحتیاط

2 مطالعات · 2 سفارشات

آخری اپڈیٹ: 3 فروری، 2026

فریکٹوز – گاؤٹ
پرہیز کریں1 مطالعات

گاؤٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے فریکٹوز کی مقدار کو کم کریں۔

فریکٹوز کی کھپت کو گاؤٹ کے لیے غذائی خطرے کے عنصر کے طور پر جانچا گیا۔ Fructose شکروں میں پیورین کے انحطاط کے راستوں سے یورک ایسڈ کی پیداوار بڑھانے کی صلاحیت میں منفرد ہے۔

ثبوت

مصنفین: Belcher, John, Evans, Peter L., Hay, Charles A., Mallen, Christian D., Prior, James A., Roddy, Edward

شائع شدہ: 1 دسمبر، 2019

منظم جائزے نے گاؤٹ کے واقعے کے لیے ایک مخصوص خطرے کے عنصر کے طور پر فریکٹوز کی کھپت کی جانچ کی۔ مارچ 2019 تک MEDLINE، EMBASE، CINAHL اور Cochrane Library میں تلاش کیے گئے 33 ہمہ گیر مطالعات میں، دیگر غذائی عوامل کے ساتھ ساتھ fructose کی مقدار کا تجزیہ کیا گیا۔ جائزے سے پتا چلا ہے کہ زیادہ تر غذائی خطرے والے عوامل نے 20 مطالعات (60.6%) میں جنسوں پر یکساں اثرات دکھائے جس نے عام آبادی اور بنیادی دیکھ بھال کی ترتیبات میں مردوں اور عورتوں کا براہ راست موازنہ کیا۔

احتیاط1 مطالعات

یورک ایسڈ کو منظم کرنے میں مدد کے لیے اضافی فریکٹوز کیلوریز سے پرہیز کریں۔

چونکہ ہائپروریسیمیا گاؤٹ سے منسلک ہے، اس لیے فریکٹوز کی مقدار کا انتظام گاؤٹ کے مریضوں کے لیے ضروری ہے۔ کلیدی دریافت یہ ہے کہ جب فریکٹوز دیگر کاربوہائیڈریٹس کیلوریز کی جگہ لے لیتا ہے تو اس سے کوئی مسئلہ نہیں ہوتا، لیکن زیادہ مقدار میں فرکٹوز کا استعمال جو خوراک میں اضافی کیلوریز کا اضافہ کرتا ہے، یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، جو ممکنہ طور پر گاؤٹ کے بھڑک اٹھنے کا باعث بنتا ہے۔

ثبوت

مصنفین: Adrian I. Cozma, Alberti, Alexandra L. Jenkins, Amanda J. Carleton, American Diabetes Bantle, Anderson, Arash Mirrahimi, Ardern, Bantle, Becker, Begg, Blayo, Bomback, Canadian Diabetes Association Clinical Practice Guidelines Expert Committee, Choi, Choi, Crapo, Crapo, Cyril W. C. Kendall, D. David Wang, David J. A. Jenkins, Denzer, Egger, Elbourne, Ford, Furukawa, Förster, Gao, Grigoresco, Hallfrisch, Heyland, Huttunen, John L. Sievenpiper, Johnson, Johnson, Joseph Beyene, Jüni, Kneepkens, Koh, Lathyris, Laura Chiavaroli, Lawrence A. Leiter, Livesey, Lê, Madero, Mann, Marco Di Buono, Marriott, Matthew E. Yu, Miller, Moher, Moher, Nakagawa, Ngo Sock, Osei, Osei, Perez-Pozo, Pillinger, Reiser, Russell J. de Souza, Sievenpiper, Stirpe, Sumino, Sun, Thomas M. S. Wolever, Vanessa Ha, Zhu

21 کنٹرولڈ ٹرائلز (425 شرکاء) کے میٹا تجزیہ سے پتہ چلا کہ دوسرے کاربوہائیڈریٹس کے لیے آئسکالورک فرکٹوز کے متبادل نے یورک ایسڈ کو متاثر نہیں کیا [MD = 0.56 μmol/L (95% CI: −6.62, 7.74)]۔ 213–219 g/d (+35% اضافی توانائی) پر ہائپر کیلورک فرکٹوز سپلیمنٹیشن نے غیر ذیابیطس کے شرکاء میں یورک ایسڈ [MD = 31.0 mmol/L (95% CI: 15.4, 46.5)] میں نمایاں اضافہ کیا۔ ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کیلوری متوازن غذا کے حصے کے طور پر استعمال ہونے پر فرکٹوز پر مشتمل غذا قابل قبول ہوتی ہے، لیکن زیادہ مقدار میں فریکٹوز کی کھپت جس سے کل کیلوری کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے، محدود ہونا چاہیے۔