گاؤٹ

نقرس ایک حاد یا مزمن آرتھرپیتھی ہے جو مفصل کے بافتوں میں مونو سوڈیم یوریٹ مونوہائیڈریٹ کے بلور جمع ہونے سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ شدید طور پر ہائپر یوریکیمیا سے منسلک ہے، جو بعض دوائیں، زہر یا لِمْفو پرولیفریٹیو عوارض کی وجہ سے ثانوی ہو سکتا ہے۔ نقرس کا قطعی تشخیص مفصل کے درد کی دیگر وجوہات کی عدم موجودگی میں، نکالی گئی سینوویئل سیال میں یوریٹ بلوروں کو دکھا کر کیا جاتا ہے۔ یہ جلد اور زیرِ جِلدی بافت (ٹوپیس نقرس) میں مقامی یوریٹ جمع ہونے اور یوریٹ نیفروپیتھی سے بھی منسلک ہو سکتا ہے۔

48 سفارشات

آخری اپڈیٹ: 22 فروری، 2026

غذا

پیورین سے بھرپور غذائیں

گاؤٹ کے حملوں کو روکنے اور یورک ایسڈ کے کرسٹلائزیشن کو کم کرنے کے لیے پیورین سے بھرپور غذاؤں سے پرہیز کریں۔

پرہیز کریںاحتیاط
21 مطالعات

شراب

الکحل گاؤٹ کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے اور بھڑک اٹھنے سے بچنا چاہیے۔

پرہیز کریںاحتیاط
20 مطالعات

دودھ کی مصنوعات

کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرتی ہیں اور گاؤٹ کی نشوونما سے بچاتی ہیں۔

تجویز کردہ
3 مطالعات

سافٹ ڈرنکس

یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور گاؤٹ کے بھڑکنے سے بچنے کے لیے شوگر میٹھے سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں

پرہیز کریںاحتیاط
3 مطالعات

فریکٹوز

گاؤٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے فریکٹوز کی مقدار کو کم کریں۔

پرہیز کریںاحتیاط
2 مطالعات

پھل

چیری اور چیری سے بھرپور پھل گاؤٹ کے بھڑک اٹھنے اور یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

تجویز کردہ
2 مطالعات

اعضاء کا گوشت

بار بار ہونے والے گاؤٹ حملوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے عضوی گوشت سے پرہیز کریں۔

پرہیز کریں
2 مطالعات

پلانٹ پروٹین

سویا پروٹین پیورین کے مواد کی وجہ سے یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

احتیاطتجویز کردہ
2 مطالعات

سمندری غذا

سمندری غذا کا استعمال یورک ایسڈ اور گاؤٹ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر خواتین میں

احتیاط
2 مطالعات

چائے

چائے کا استعمال گردے کے فنکشن کی خرابی سے متعلق گاؤٹ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

تجویز کردہ
2 مطالعات

سپلیمنٹس

اقدامات

وزن میں کمی

وزن میں بتدریج کمی یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرتی ہے اور زیادہ وزن والے مریضوں میں گاؤٹ فلیئر فریکوئنسی

تجویز کردہ
14 مطالعات

گرم کمپریس

گرم کمپریسز 15-20 منٹ کے استعمال کے اندر گاؤٹ کے درد کو 40-55٪ تک کم کر دیتے ہیں

تجویز کردہ
12 مطالعات

جسمانی سرگرمی

باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی گاؤٹ کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے اور جوڑوں کے درد کی علامات کو کم کرتی ہے۔

تجویز کردہ
9 مطالعات

سرخ ادرک کا کمپریس

گرم سرخ ادرک کے کمپریسس گاؤٹ کے درد کو دنوں میں 45-57 فیصد تک کم کر دیتے ہیں۔

تجویز کردہ
6 مطالعات

ایرگونومک ورزش

ایرگونومک ورزش گاؤٹ کے مریضوں میں یورک ایسڈ کی سطح اور درد کو کم کرتی ہے۔

تجویز کردہ
5 مطالعات

ہوم یوریٹ کی نگرانی

باقاعدگی سے ہوم یوریٹ خود ٹیسٹنگ گاؤٹ مینجمنٹ میں ہدف کے حصول اور علاج کی پابندی کو بہتر بناتا ہے۔

تجویز کردہ
4 مطالعات

ہپنوتھراپی

ہپنوتھراپی بزرگ گاؤٹ گٹھیا کے مریضوں میں درد اور اضطراب کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔

تجویز کردہ
3 مطالعات

گرم مورنگا پتی اور دار چینی کا کمپریس

گرم مورنگا پتی اور دار چینی کا کمپریس گاؤٹ جوڑوں کے درد کو 1.75-2.0 پوائنٹس تک کم کر سکتا ہے

تجویز کردہ
3 مطالعات

تمباکو نوشی کا خاتمہ

نقرس کے خطرے کو کم کرنے اور یوریک ایسڈ کے علاج کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑیں۔

پرہیز کریں
3 مطالعات

گرم پاؤں لینا

گرم پاؤں 40 ° C پر بھگونے سے گاؤٹ کے درد میں کمی آتی ہے اور یورک ایسڈ کی سطح کم ہو سکتی ہے۔

تجویز کردہ
3 مطالعات

BMI 22-24 تک وزن کا انتظام

صحت مند BMI کو برقرار رکھنا یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرکے گاؤٹ کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

تجویز کردہ
3 مطالعات

پیٹ میں آرام کی سانس لینا

پیٹ میں آرام کی سانس لینے سے گاؤٹ کے بھڑک اٹھنے کے دوران جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

تجویز کردہ
2 مطالعات

سرخ پیاز کمپریس

سرخ پیاز کا کمپریس بزرگ گاؤٹ کے مریضوں میں جوڑوں کے درد کی شدت کو کم کرتا ہے۔

تجویز کردہ
2 مطالعات

آرام اور مشترکہ غیر متحرک ہونا

متاثرہ جوڑوں کو آرام کرنے اور بلند کرنے سے گاؤٹ کے شدید حملوں کے دوران درد کم ہوتا ہے۔

تجویز کردہ
2 مطالعات

انتباہی علامات

بار بار گاؤٹ بھڑک اٹھنا

دو یا دو سے زیادہ گاؤٹ بھڑک اٹھنے والے سالانہ سگنلز کو طبی تشخیص اور یوریٹ کم کرنے والی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے

جلد ڈاکٹر سے ملیں
8 مطالعات

متعدد جوڑوں میں جوڑوں کی سوجن

گاؤٹ سگنلز میں جوڑوں کی ایک سے زیادہ سوجن پیچیدگی کے خطرے کو بڑھا دیتی ہے جس کے لیے فوری طبی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے

جلد ڈاکٹر سے ملیں
6 مطالعات

Subcutaneous tophi

Subcutaneous tophi سگنل ایڈوانس گاؤٹ جس میں فوری یوریٹ کم کرنے والی تھراپی اور میٹابولک تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے

جلد ڈاکٹر سے ملیں
5 مطالعات

نظر آنے والے جوڑوں کے گانٹھ

مرئی جوڑوں کے گانٹھ شدید گاؤٹ کا اشارہ دیتے ہیں جس کے لیے فوری ماہر تشخیص اور سخت علاج کی ضرورت ہوتی ہے

جلد ڈاکٹر سے ملیں
4 مطالعات

گاؤٹ کی خاندانی تاریخ

گاؤٹ کی خاندانی تاریخ آپ کے خطرے کو 3 سے 11 گنا زیادہ کرتی ہے۔

نگرانی کریں
2 مطالعات

گردے کی بیماری کی علامات

گاؤٹ کے مریضوں کو گردے کی دائمی بیماری ہونے کا خطرہ دوگنا سے زیادہ ہوتا ہے۔

جلد ڈاکٹر سے ملیں
2 مطالعات