گاؤٹ
نقرس ایک حاد یا مزمن آرتھرپیتھی ہے جو مفصل کے بافتوں میں مونو سوڈیم یوریٹ مونوہائیڈریٹ کے بلور جمع ہونے سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ شدید طور پر ہائپر یوریکیمیا سے منسلک ہے، جو بعض دوائیں، زہر یا لِمْفو پرولیفریٹیو عوارض کی وجہ سے ثانوی ہو سکتا ہے۔ نقرس کا قطعی تشخیص مفصل کے درد کی دیگر وجوہات کی عدم موجودگی میں، نکالی گئی سینوویئل سیال میں یوریٹ بلوروں کو دکھا کر کیا جاتا ہے۔ یہ جلد اور زیرِ جِلدی بافت (ٹوپیس نقرس) میں مقامی یوریٹ جمع ہونے اور یوریٹ نیفروپیتھی سے بھی منسلک ہو سکتا ہے۔
48 سفارشات
آخری اپڈیٹ: 22 فروری، 2026
غذا
پیورین سے بھرپور غذائیں
گاؤٹ کے حملوں کو روکنے اور یورک ایسڈ کے کرسٹلائزیشن کو کم کرنے کے لیے پیورین سے بھرپور غذاؤں سے پرہیز کریں۔
شراب
الکحل گاؤٹ کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے اور بھڑک اٹھنے سے بچنا چاہیے۔
دودھ کی مصنوعات
کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرتی ہیں اور گاؤٹ کی نشوونما سے بچاتی ہیں۔
سافٹ ڈرنکس
یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور گاؤٹ کے بھڑکنے سے بچنے کے لیے شوگر میٹھے سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں
فریکٹوز
گاؤٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے فریکٹوز کی مقدار کو کم کریں۔
پھل
چیری اور چیری سے بھرپور پھل گاؤٹ کے بھڑک اٹھنے اور یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اعضاء کا گوشت
بار بار ہونے والے گاؤٹ حملوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے عضوی گوشت سے پرہیز کریں۔
پلانٹ پروٹین
سویا پروٹین پیورین کے مواد کی وجہ سے یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
سمندری غذا
سمندری غذا کا استعمال یورک ایسڈ اور گاؤٹ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر خواتین میں
چائے
چائے کا استعمال گردے کے فنکشن کی خرابی سے متعلق گاؤٹ کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
سپلیمنٹس
وٹامن سی
وٹامن سی ضمیمہ یورک ایسڈ کو کم کرنے میں معاون گاؤٹ تھراپی کے طور پر معمولی مدد فراہم کرتا ہے
دار چینی
شہد کے ساتھ دار چینی کا کاڑھا گاؤٹ کے مریضوں میں یورک ایسڈ کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
بے پتی کا عرق
خلیج کے پتوں کا کاڑھنا یورک ایسڈ کی سطح اور گاؤٹ سے متعلق درد کو کم کر سکتا ہے۔
پروبائیوٹکس (Bifidobacterium)
Bifidobacterium پروبائیوٹکس گٹ میں ثالثی کے راستے یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں
اقدامات
وزن میں کمی
وزن میں بتدریج کمی یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرتی ہے اور زیادہ وزن والے مریضوں میں گاؤٹ فلیئر فریکوئنسی
گرم کمپریس
گرم کمپریسز 15-20 منٹ کے استعمال کے اندر گاؤٹ کے درد کو 40-55٪ تک کم کر دیتے ہیں
جسمانی سرگرمی
باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی گاؤٹ کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے اور جوڑوں کے درد کی علامات کو کم کرتی ہے۔
سرخ ادرک کا کمپریس
گرم سرخ ادرک کے کمپریسس گاؤٹ کے درد کو دنوں میں 45-57 فیصد تک کم کر دیتے ہیں۔
ایرگونومک ورزش
ایرگونومک ورزش گاؤٹ کے مریضوں میں یورک ایسڈ کی سطح اور درد کو کم کرتی ہے۔
ہوم یوریٹ کی نگرانی
باقاعدگی سے ہوم یوریٹ خود ٹیسٹنگ گاؤٹ مینجمنٹ میں ہدف کے حصول اور علاج کی پابندی کو بہتر بناتا ہے۔
ہپنوتھراپی
ہپنوتھراپی بزرگ گاؤٹ گٹھیا کے مریضوں میں درد اور اضطراب کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔
گرم مورنگا پتی اور دار چینی کا کمپریس
گرم مورنگا پتی اور دار چینی کا کمپریس گاؤٹ جوڑوں کے درد کو 1.75-2.0 پوائنٹس تک کم کر سکتا ہے
تمباکو نوشی کا خاتمہ
نقرس کے خطرے کو کم کرنے اور یوریک ایسڈ کے علاج کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے سگریٹ نوشی چھوڑیں۔
گرم پاؤں لینا
گرم پاؤں 40 ° C پر بھگونے سے گاؤٹ کے درد میں کمی آتی ہے اور یورک ایسڈ کی سطح کم ہو سکتی ہے۔
BMI 22-24 تک وزن کا انتظام
صحت مند BMI کو برقرار رکھنا یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرکے گاؤٹ کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
پیٹ میں آرام کی سانس لینا
پیٹ میں آرام کی سانس لینے سے گاؤٹ کے بھڑک اٹھنے کے دوران جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
سرخ پیاز کمپریس
سرخ پیاز کا کمپریس بزرگ گاؤٹ کے مریضوں میں جوڑوں کے درد کی شدت کو کم کرتا ہے۔
آرام اور مشترکہ غیر متحرک ہونا
متاثرہ جوڑوں کو آرام کرنے اور بلند کرنے سے گاؤٹ کے شدید حملوں کے دوران درد کم ہوتا ہے۔
انتباہی علامات
بار بار گاؤٹ بھڑک اٹھنا
دو یا دو سے زیادہ گاؤٹ بھڑک اٹھنے والے سالانہ سگنلز کو طبی تشخیص اور یوریٹ کم کرنے والی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے
متعدد جوڑوں میں جوڑوں کی سوجن
گاؤٹ سگنلز میں جوڑوں کی ایک سے زیادہ سوجن پیچیدگی کے خطرے کو بڑھا دیتی ہے جس کے لیے فوری طبی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے
Subcutaneous tophi
Subcutaneous tophi سگنل ایڈوانس گاؤٹ جس میں فوری یوریٹ کم کرنے والی تھراپی اور میٹابولک تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے
نظر آنے والے جوڑوں کے گانٹھ
مرئی جوڑوں کے گانٹھ شدید گاؤٹ کا اشارہ دیتے ہیں جس کے لیے فوری ماہر تشخیص اور سخت علاج کی ضرورت ہوتی ہے
گاؤٹ کی خاندانی تاریخ
گاؤٹ کی خاندانی تاریخ آپ کے خطرے کو 3 سے 11 گنا زیادہ کرتی ہے۔
گردے کی بیماری کی علامات
گاؤٹ کے مریضوں کو گردے کی دائمی بیماری ہونے کا خطرہ دوگنا سے زیادہ ہوتا ہے۔