وزن میں کمی

تجویز کردہ

7 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026

تجویز کردہ7 مطالعات

وزن کو کنٹرول میں رکھنے سے طرزِ زندگی میں تبدیلی کے ذریعے بڑی آنت اور ملی راستے کے کینسر کا خطرہ 47 فیصد تک کم کیا جا سکتا ہے۔

سات مطالعات (جن میں سے 4 کوہورت مطالعے اور 3 رینڈمائزڈ کنٹرول ٹرائلز) جن میں 57,000 سے زائد افراد شامل تھے، نے مستقل طور پر جسمانی وزن کی زیادتی اور آنت کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان تعلق ظاہر کیا اور یہ ثابت کیا کہ وزن کم کرنے کے اقدامات اس خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کرتے ہیں۔ موٹاپا معدے اور آنت کے کینسر کے خطرے میں 30 فیصد اضافہ کرتا ہے (HR: 1.30، 95% CI: 1.05-1.60)، جبکہ میٹابولک سنڈروم مردوں میں بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو 51 فیصد تک بڑھاتا ہے (HR: 1.51، 95% CI: 1.24-1.84)। وِسراَل اڈیپوز ٹشو، عمومی موٹاپے سے ہٹ کر، مجموعی کینسر کے خطرے میں 22 فیصد اضافہ کرتا ہے۔ بی وی ای ایل آر سی ٹی (BeWEL RCT) نے یہ ظاہر کیا کہ غذا اور جسمانی سرگرمیوں پر مبنی اقدامات سے آنت کے اڈینوما والے مریضوں میں 12 مہینوں کے اندر نمایاں وزن کی کمی واقع ہوئی، اور اس کے فوائد مختلف سماجی اقتصادی گروہوں میں یکساں رہے۔ ایک امکان سنجی آر سی ٹی (feasibility RCT) نے خطرے کا شکار 36 فیصد افراد میں 12 ہفتوں کے اندر جسمانی وزن میں 5 فیصد کمی حاصل کی۔ آبادیاتی سطح پر کیے گئے تخمینوں سے پتہ چلتا ہے کہ آنت کے 45-47 فیصد کینسر کو وزن کے انتظام اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔

ثبوت

The burden of colon cancer attributable to modifiable factors—The Norwegian Women and Cancer Study

مصنفین: Borch, Kristin Benjaminsen, Laaksonen, Maarit A., Licaj, Idlir, Lukic, Marko, Rylander, Charlotta, Weiderpass, Elisabete

شائع شدہ: 22 اگست، 2022

ناروے کی 35,525 خواتین پر مشتمل NOWAC کے ایک گروپ میں، زیادہ وزن اور موٹاپا (جسمانی وزن کے اشاریہ سے اندازہ لگایا گیا) نے آنتوں کے کینسر کی شرح میں اضافہ کیا، جو کہ سات قابلِ تبدیلی خطرے عوامل میں سے ایک تھا۔ تاہم، اس کا انفرادی اثر نسبتاً کم بتایا گیا ہے، جب کہ تمباکو نوشی (18.7%) اور شراب نوشی (14.5%) کا اثر زیادہ ہے۔ موت کے متضاد خطرے کو مدنظر رکھتے ہوئے، پیرامیٹرک پیس وائز کنسٹنٹ ہیزارڈز ماڈل استعمال کرتے ہوئے، ان سات عوامل نے مجموعاً آنتوں کے کینسر کی شرح کے 46.0% (95% سی آئی 23.0%-62.4%) حصے کو بیان کیا، جس سے اندازہ ہوتا ہے کہ طرزِ زندگی میں تبدیلی کے ذریعے اس مرض کو کافی حد تک روکا جا سکتا ہے۔

ماخذ دیکھیں →

Association of Cardiometabolic Disease With Cancer in the Community

مصنفین: Bakker, Stephan J.L., Benjamin, Emelia J., Cheng, Susan, de Bock, Geertruida H., de Boer, Rudolf A., Gansevoort, Ron T., Gruppen, Eke G., Ho, Jennifer E., Hoffmann, Udo, Hussain, Shehnaz K., Jovani, Manol, Kieneker, Lyanne M., Kreger, Bernard E., Larson, Martin G., Lau, Emily S., Levy, Daniel, Li, Shawn X., Liu, Elizabeth E., Meijers, Wouter C., Paniagua, Samantha M., Splansky, Greta Lee, Suthahar, Navin, Takvorian, Katherine S., van der Vegt, Bert, Vasan, Ramachandran S., Wang, Dongyu

شائع شدہ: 1 مارچ، 2022

20,667 افراد پر کی گئی ایک تحقیق میں، جن کا اوسطاً 15 سال تک مشاہدہ کیا گیا، موٹاپا معدے اور آنتوں کے سرطان (گیسٹروآنتریائنل کینسر) کے خطرے میں 30 فیصد اضافہ سے منسلک تھا۔ کمر کی چوڑائی بھی اسی طرح معدے اور آنتوں کے سرطان سے وابستہ پائی گئی۔ سی-ری ایکٹیو پروٹین کی بلند سطح خاص طور پر بڑی آنت اور پھیپھڑوں کے سرطان کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک تھی (پی < 0.05)۔ وِسیرل ایڈپوز ٹشو (visceral adipose tissue) کا تعلق مجموعی سرطان کے خطرے میں 22 فیصد اضافہ سے تھا (ایچ آر: 1.22؛ 95% سی آئی: 1.05-1.43)، جو کہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) سے آزادانہ طور پر تھا۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ وِسیرل فیٹ، عمومی موٹاپے کے علاوہ، ایک منفرد میکانکی کردار ادا کرتا ہے۔

ماخذ دیکھیں →

The impact of social deprivation on the response to a randomized controlled trial of a weight management intervention (BeWEL) for people at increased risk of colorectal cancer

مصنفین: Ahern, Anderson, Anderson, Anderson, Babor, Bambra, Barton, Bielderman, Brown, Cappuccio, Caswell, Clark, Craigie, De Irala-Estevez, Dowler, Drewnowski, Gordon, Hulshof, Lennernas, Murray, Nelson, Oliphant, Roberts, Roe, Roos, Rutherford, Sarlio-Lahteenkorva, Shah, Sheehy, Treweek, Wardle, Yancey

شائع شدہ: 15 مئی، 2018

بی وی ای ایل (BeWEL) کا ایک بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعہ کیا گیا جس میں کولوریکٹل اڈینوما سے متاثرہ 163 زیادہ وزن والے بالغ افراد کو شامل کیا گیا۔ ان افراد پر 12 ماہ تک غذائی تبدیلیوں اور جسمانی سرگرمیوں کے ذریعے اثر انداز ہونے کی کوشش کی گئی۔ اس مداخلت میں حصہ لینے والوں نے 12 مہینوں کے بعد کنٹرول گروپ کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ وزن کم کیا۔ جب اسکاٹش انڈیکس آف ملٹیپل ڈپریویشن (Scottish Index of Multiple Deprivation) کے مطابق شرکاء کو دو گروہوں میں تقسیم کیا گیا: زیادہ محرومی کا شکار (ایس آئی ایم ڈی 1-2، n=58) اور کم محرومی کا شکار (ایس آئی ایم ڈی 3-5، n=105)، تو معلوم ہوا کہ بنیادی نتائج (جسمانی وزن) یا اہم ثانوی نتائج (قلبی عروقی خطرے کے عوامل، غذا، جسمانی سرگرمی) میں دونوں گروہوں کے درمیان کوئی نمایاں فرق نہیں تھا۔ یہ نتیجہ اس وقت بھی برقرار رہا جب ابتدائی طور پر تعلیم (p=0.001)، آمدنی (p<0.001)، جسمانی سرگرمی پر خرچ (p=0.003)، اور ماضی میں وزن کم کرنے کی کامیابی (p=0.007) کے لحاظ سے گروہوں میں فرق موجود تھا۔ اس مطالعے سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ طرز زندگی اور وزن کو کنٹرول کرنے کے طریقوں سے کولوریکٹل کینسر کے تقریباً 45 فیصد کیسز کو روکا جا سکتا ہے۔

ماخذ دیکھیں →

Feasibility study to assess the impact of a lifestyle intervention (‘LivingWELL’) in people having an assessment of their family history of colorectal or breast cancer

مصنفین: Anderson, Annie S., Berg, Jonathan, Dunlop, Jacqueline, Gallant, Stephanie, Macleod, Maureen, Miedzybrodska, Zosia, Mutrie, Nanette, O’Carroll, Ronan E., Stead, Martine, Steele, Robert J. C., Taylor, Rod S., Vinnicombe, Sarah

شائع شدہ: 1 فروری، 2018

اس بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائش (آر سی ٹی) میں، جو کہ سینتیس زیادہ وزن والے شرکاء (بی ایم آئی ≥25 کلوگرام/میٹر²) پر کی گئی جن کے خاندان میں چھاتی یا بڑی آنت کے سرطان کا انحصار تھا، مداخلت گروپ کے 36% افراد نے 12 ہفتوں میں اپنے جسمانی وزن میں 5% کمی کا ہدف حاصل کیا، جبکہ کنٹرول گروپ میں یہ شرح 0% تھی۔ اس مداخلت میں ایک آمنے سامنے مشاورت سیشن، چار ٹیلی فون مشاورے، اور ذاتی نوعیت کے غذائی منصوبوں اور جسمانی سرگرمی کے پروگراموں کے ساتھ آن لائن مدد شامل تھی۔ 12 ہفتوں بعد شرکاء کی تعداد 76% تھی، اور کوالٹیٹِو (معیاری) انٹرویوز میں شرکاء نے اس پروگرام کو قابل قبول قرار دیا۔

ماخذ دیکھیں →

Awareness of lifestyle and colorectal cancer risk:findings from the BeWEL study

مصنفین: Angela M. Craigie, Annie S. Anderson, Martine Stead, Maureen Macleod, Robert J. C. Steele, Stephen Caswell, The BeWEL Team

شائع شدہ: 1 جنوری، 2015

اس بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائش میں، جو سکاٹش باؤل اسکریننگ پروگرام سے تعلق رکھنے والے 329 کوالوریکٹل اڈینوما کے مریضوں پر کی گئی، ان شرکاء جنہوں نے طرز زندگی میں تبدیلی کی حکمت عملی اپنائی جس میں غذا کے بارے میں معلومات، جسمانی سرگرمیوں کی رہنمائی اور رویے میں تبدیلی کی تکنیکیں شامل تھیں، انہوں نے 12 ماہ بعد کنٹرول گروپ کے مقابلے میں نمایاں طور پر بہتر وزن کم کیا۔ ابتدائی مرحلے میں، تبدیل کرنے کے قابل کولوریکٹل کینسر (سی آر سی) کے خطرے والے عوامل کے بارے میں آگاہی بہت کم تھی: اوسط علم کا اسکور ممکنہ 6 میں سے 1.5 تھا (ایس ڈی 1.1)، جس میں 12% (n=40) کسی بھی خطرے والے عامل کا نام نہیں بتا سکے اور 11% (n=36) غذا یا سرگرمی سے متعلق عوامل کی نشاندہی کرنے میں ناکام رہے۔ اس مطالعے کے نتائج سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ تقریباً 47 فیصد کولوریکٹل کینسر طرز زندگی میں تبدیلیوں، بشمول وزن کے انتظام کے ذریعے قابلِ روک تھام ہیں۔

ماخذ دیکھیں →

Metabolic predispositions and increased risk of colorectal adenocarcinoma by anatomical locations: a large population-based cohort study in Norway

مصنفین: Hveem, Kristian, Lu, Yunxia, Martling, Anna, Ness-Jensen, Eivind

شائع شدہ: 1 جنوری، 2015

ناروے میں منعقد ہونے والے کنور (CONOR) کے نام سے موسوم، آبادی پر مبنی کوہورت مطالعے (1995-2010) میں، جسمانی ساخت سے متعلق عوامل، جو کہ میٹابولک سنڈروم کے اجزاء ہیں، کا کولوریکٹل اڈینو کارسینوما سے نمایاں تعلق پایا گیا۔ آئی ڈی ایف (IDF) کے معیار کے مطابق طے شدہ میٹابولک سنڈروم نے مردوں میں بڑی آنت کے قریبی حصے کے کینسر کے خطرے کو بڑھا دیا (ایچ آر = 1.51، 95% سی آئی: 1.24-1.84) اور خواتین میں مقعدی کینسر کے خطرے کو بڑھایا (ایچ آر = 1.42، 95% سی آئی: 1.07-1.89)। اے ٹی پی III (ATP III) کے ذریعے طے شدہ میٹابولک سنڈروم نے مردوں (ایچ آر = 1.40، 95% سی آئی: 1.15-1.70) اور خواتین (ایچ آر = 1.43، 95% سی آئی: 1.08-1.90) کے لیے مستقل نتائج ظاہر کیے۔ میٹابولک سنڈروم کے تمام انفرادی اجزاء، کم ہوئی ایچ ڈی ایل کولیسٹرول اور غیر روزہ حالت میں گلوکوز کے علاوہ، کولوریکٹل اڈینو کارسینوما سے نمایاں انفرادی تعلق رکھتے تھے۔

ماخذ دیکھیں →

Diet and exercise intervention adherence and health-related outcomes among older long-term breast, prostate, and colorectal cancer survivors

مصنفین: Demark-Wahnefried, Wendy, Morey, Miriam C., Mosher, Catherine E., Rand, Kevin L., Snyder, Denise C., Winger, Joseph G.

شائع شدہ: 20 مارچ، 2014

ایک سال پر محیط، بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائش (NCT00303875) میں، جو کہ 641 بزرگ، زیادہ وزن والے، اور طویل عرصے سے چھاتی، پروسٹیٹ، اور قولون کے کینسر سے بچ جانے والوں پر کی گئی، ٹیلی فون اور ڈاک کے ذریعے فراہم کردہ غذا اور ورزش کے پروگرام نے بی ایم آئی (BMI) پر نمایاں منفی غیر براہ راست اثر مرتب کیا۔ یہ اثر، پروگرام کے دوران غذائی عادات اور ورزش کے رویے میں لائے گئے تبدیلیوں کے ذریعے ظاہر ہوا۔ اس میں سیشن میں شرکت ایک اہم عنصر ثابت ہوئی، اور 14 مختلف اوقات میں کیے گئے جائزے سے پتا چلا کہ غذا اور ورزش دونوں حصوں میں مسلسل شرکت کرنے سے بی ایم آئی (BMI) میں کمی واقع ہوئی۔

ماخذ دیکھیں →