وزن کا انتظام

تجویز کردہ

2 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026

تجویز کردہ2 مطالعات

صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنے سے طویل مدت میں دل و عروق کی بیماریوں سے موت کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔

دو بڑے پیمانے پر کیے گئے مطالعات، جن میں 19 لاکھ 70 ہزار سے زیادہ افراد شامل تھے، نے وزن کے انتظام اور قلبی اموات کے درمیان واضح تعلق کو ثابت کیا ہے۔ 1947 کے سکاٹش ذہنی سروے سے لیے گئے 3,839 افراد پر 67 سالہ فالو اپ کے دوران، بچپن میں باڈی ماس انڈیکس (BMI) میں ہر معیاری انحراف کے اضافے سے قلبی اموات کا خطرہ 9 فیصد تک بڑھ گیا (HR 1.09؛ 95% CI 1.01–1.17)، اور یہ تعلق 77 سال کی عمر تک برقرار رہا۔ برطانیہ میں غیر تمباکو نوش افراد پر مبنی 1,969,648 افراد کے ایک گروپ کے مطالعے سے پتہ چلا کہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) اور قلبی اموات کے درمیان ایک منحنیٰ نما تعلق موجود ہے، جس میں BMI 21–25 kg/m² پر خطرہ سب سے کم تھا، اور اس سے اوپر ہر 5 kg/m² کے لیے خطرے کا تناسب 1.21 (95% CI 1.20–1.22) تھا۔ صحت مند وزن کا حفاظتی اثر ابتدائی عمر میں زیادہ موثر ثابت ہوا، جس سے یہ بات واضح ہوتی ہے کہ قلبی امراض کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جلد اور مستقل وزن کے انتظام کی اہمیت کیا ہے۔

ثبوت

Association of BMI with overall and cause-specific mortality: a population-based cohort study of 3·6 million adults in the UK.

مصنفین: Bhaskaran, Krishnan, Dos-Santos-Silva, Isabel, Douglas, Ian J, Leon, David A, Smeeth, Liam

شائع شدہ: 1 جنوری، 2018

یوکے سی پی آر ڈی (CPRD) کے زیرِ مطالعہ گروپ میں شامل 19 لاکھ 69 ہزار 648 افراد میں سے جنہوں نے کبھی سگریٹ نوشی نہیں کی، قلبی عروقی اموات اور باڈی ماس انڈیکس (BMI) کے درمیان ایک منحنیٰ نما تعلق دیکھا گیا، جس میں BMI 21-25 کلوگرام/م² پر خطرے کا سب سے کم تناسب ظاہر ہوا۔ مجموعی طور پر، 25 کلوگرام/م² سے زیادہ ہر 5 کلوگرام/م² کے لیے تمام وجوہات کی وجہ سے اموات کا تناسب 1.21 (95% سی آئی 1.20-1.22) رہا، اور خاص طور پر قلبی عروقی بیماریوں میں یہی منحنیٰ نما نمونہ نظر آیا۔ یہ تعلق کم عمری میں زیادہ واضح تھا، اور سب سے کم اموات کا تناسب اس BMI کے ساتھ ظاہر ہوا جو بزرگ افراد میں زیادہ تھا۔ ایڈجسٹڈ کاکس ریگریشن ماڈلز میں عمر، سگریٹ نوشی، الکحل، ذیابیطس، محرومی انڈیکس، اور 1998 سے 2016 تک کی مدت میں کیے گئے فالو اپ کے دوران مختلف عوامل کو مدنظر رکھا گیا۔

ماخذ دیکھیں →

Childhood Body Weight in Relation to Cause-Specific Mortality: 67 Year Follow-up of Participants in the 1947 Scottish Mental Survey

مصنفین: Batty, GD, Brett, CE, Calvin, CM, Cukic, I, Deary, IJ

شائع شدہ: 1 فروری، 2016

1947 کے سکاٹش ذہنی صحت کے سروے میں شامل 3839 افراد پر 67 سال تک مطالعہ کیا گیا، جس کے نتیجے میں مجموعی طور پر 1568 اموات میں سے 758 اموات قلبی عروقی بیماریوں کی وجہ سے ہوئیں۔ مختلف عوامل کو مدنظر رکھتے ہوئے تجزیہ کرنے کے بعد، یہ معلوم ہوا کہ 11 سال کی عمر میں بی ایم آئی (BMI) میں ایک معیاری انحراف کا اضافہ، قلبی عروقی اموات کی شرح میں 9 فیصد اضافہ سے منسلک ہے۔ یہ تعلق 77 سال کی عمر تک مطالعے کی پوری مدت میں statistically طور پر نمایاں رہا، جس سے بچپن میں وزن کو کنٹرول کرنے کے طریقے کو طویل مدتی قلبی عروقی خطرے کو کم کرنے کے لیے ایک ممکنہ اور قابلِ تبدیلی عنصر کے طور پر حمایت حاصل ہوتی ہے۔

ماخذ دیکھیں →