تمباکو نوشی کا خاتمہ

پرہیز کریں

2 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026

پرہیز کریں2 مطالعات

تمباکو نوشی چھوڑنے سے دل و دماغ کی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے اور زندگی میں دس سال تک اضافہ کیا جا سکتا ہے۔

یورپ کے چار ممالک میں کی گئی ایک جامع مطالعہ اور NELSON کے زیرِ نگرانی ایک بے ترتیب کنٹرول شدہ تجربے سے پتا چلا ہے کہ تمباکو نوشی کا تعلق دل و عروق کی بیماریوں کے خطرے اور قبل از وقت موت سے ہے۔ تمباکو نوش افراد کو تمباکو سے متعلق بیماریوں کی وجہ سے قبل از وقت مرنے کا 50 فیصد امکان ہوتا ہے، اور وہ غیر تمباکو نوش افراد کے مقابلے میں اوسطاً 10 سال کم عمر ہوتے ہیں۔ جامع تجزیے سے معلوم ہوا کہ جن افراد میں کوئی بھی منفی طرزِ عمل کا خطرہ نہیں ہوتا، وہ دائمی بیماریوں سے پاک زندگی تقریباً 6 سال زیادہ گزارتے ہیں—جس میں دل و عروق کی بیماریاں بھی شامل ہیں—کیونکہ تمباکو نوشی کے باعث بیماری سے پاک زندگی کے سالوں میں کمی آتی ہے۔ دل و عروق کی بیماریاں دنیا بھر میں تمباکو نوشی سے متعلق موت کا ایک اہم سبب ہیں۔ تمباکو سے متعلق اموات کی شرح سالانہ 5 ملین سے زیادہ ہے، اور اندازہ ہے کہ یہ تعداد 2030 تک بڑھ کر 8 ملین ہو جائے گی، جس کے نتیجے میں 500 بلین امریکی ڈالر کا معاشی بوجھ پڑے گا۔ تمباکو نوشی چھوڑنے سے 60 سے زائد ایسے مضار مواد سے بچا جا سکتا ہے جو تقریباً ہر اعضاء کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

ثبوت

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

مصنفین: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

شائع شدہ: 1 اگست، 2016

انگلینڈ، فن لینڈ، فرانس اور سویڈن میں کیے گئے چار یورپی کوہورت مطالعوں سے جمع کردہ ڈیٹا کا استعمال کرتے ہوئے ایک ملٹی کوہورت مطالعے میں یہ جائزہ لیا گیا کہ سگریٹ نوشی، جسمانی سرگرمی کی کمی اور موٹاپا (بی ایم آئی ≥ 30 کلوگرام/م²) کس طرح 50 سے 75 سال کی عمر کے درمیان دائمی بیماریوں سے پاک زندگی کی توقع کا پیش خیمہ ثابت ہوتے ہیں۔ اس مطالعے میں شامل دائمی بیماریوں میں قلبی عروقی مرض، سرطان، تنفسی مرض اور ذیابیطس شامل تھے۔ ایسے مرد اور خواتین جن میں طرزِ عمل سے متعلق کوئی خطرے کے عوامل نہیں تھے، ان کی توقع تھی کہ وہ اوسطاً کم از کم دو خطرے کے عوامل رکھنے والے افراد کے مقابلے میں تقریباً 6 سال زیادہ عرصے تک دائمی بیماریوں سے پاک زندگی گزاریں گے۔ کسی بھی ایک خطرے کے عنصر کا ہونا، بشمول صرف سگریٹ نوشی، خود بخود بیماریوں سے پاک زندگی کی مدت میں کمی سے منسلک تھا۔ ملٹی سٹیٹ لائف ٹیبل ماڈلز نے تمام چار قومی کوہورتوں میں مستقل نتائج کی تصدیق کی اور ان میں کوئی خاص فرق نہیں پایا گیا۔

ماخذ دیکھیں →

Smoking, Smoking Cessation, and Lung Cancer Screening in the NELSON Trial

مصنفین: Aalst, C.M. (Carlijn) van der

شائع شدہ: 27 اکتوبر، 2011

قلبی عروقی بیماری دنیا بھر میں تمباکو نوشی سے متعلق اموات کی وجوہات میں تیسرے نمبر پر ہے، جو پھیپھڑوں کے سرطان اور سی او پی ڈی کے بعد ہے۔ تمباکو نوشی کو عالمی سطح پر اموات کی 8 اہم وجوہات میں سے 6 کے لیے خطرے کا عامل قرار دیا گیا ہے۔ تمباکو کے دھوئیں میں متعدد کیمیکلز ہوتے ہیں، جن میں سے 60 سے زیادہ ایسے مادے ہیں جو سرطان پیدا کرنے والے ثابت ہوئے ہیں یا ان پر شبہ ہے، اور یہ تقریباً ہر عضو کو متاثر کرتے ہیں۔ زندگی بھر تمباکو نوشی کرنے والوں کو تمباکو سے متعلق بیماریوں کے باعث قبل از وقت موت کا 50 فیصد امکان ہوتا ہے اور وہ اوسطاً زندگی بھر تمباکو نہ نوش کرنے والوں کی نسبت 10 سال پہلے مر جاتے ہیں۔ تمباکو سے متعلق اموات کی موجودہ شرح سالانہ 5 ملین سے زیادہ ہے اور اندازہ لگایا گیا ہے کہ 2030 تک یہ تعداد بڑھ کر سالانہ 8 ملین ہو جائے گی، جس کے نتیجے میں عالمی معیشت پر تقریباً 500 بلین امریکی ڈالر کا بوجھ پڑے گا۔

ماخذ دیکھیں →