سبزیوں کے تیل

تجویز کردہ

2 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 25 فروری، 2026

سبزیوں کے تیل – چھاتی کا سرطان
تجویز کردہ2 مطالعات

سبزیوں کے تیل کی استعمال سے خواتین میں چھاتی کے سرطان کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو سکتا ہے۔

دو مطالعاتِ کیس کنٹرول، جن میں 11,000 سے زائد افراد شامل تھے، نے سبزیوں کے تیل کی مقدار اور چھاتی کے سرطان کے خطرے میں کمی کے درمیان تعلق ظاہر کیا۔ ایپی جی آئی سی اے ایم (EpiGEICAM) مطالعہ (1017 کیسز، 1017 کنٹرولز) میں یہ پایا گیا کہ بحیرہ روم کے طرزِ غذا، جس میں سبزیوں کے تیل کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، چھاتی کے سرطان کے خطرے کو 44% تک کم کرتا ہے (OR=0.56؛ 95% CI 0.40–0.79)، اور اس میں خاص طور پر ٹرپل نیگیٹیو ٹیومرز (Triple-negative tumours) میں سب سے زیادہ تحفظ دیکھا گیا (OR=0.32؛ 95% CI 0.15–0.66)। نرسز ہیلتھ اسٹڈی (Nurses' Health Study) کے اندر ایک مزید تفصیلی کیس کنٹرول تجزیے (843 کیسز، تقریباً 8430 کنٹرولز) میں یہ معلوم ہوا کہ جوانی کی عمر میں سبزیوں سے حاصل ہونے والی چربی کی زیادہ مقدار کا استعمال، دس سالہ فالو اپ کے دوران تشخیص کیے جانے والے چھاتی کے سرطان کے خلاف نمایاں طور پر حفاظتی ثابت ہوتا ہے۔ دونوں مطالعات اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ سبزیوں کے تیل ایک وسیع تر غذائی نمونے کا حصہ ہیں—جس میں پھل، سبزیاں اور دالیں بھی شامل ہیں—جو مجموعی طور پر تحفظ فراہم کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب یہ عادت زندگی کے ابتدائی مراحل میں اپنائی جائے۔

ثبوت

مصنفین: A Castelló, A de Juan-Ferré, A Goldhirsch, A Lluch, A M Casas, A Paul, A Ruiz, A Trichopoulou, AA Davis, AC Wolff, AH Wu, B Buijsse, B Pérez-Gómez, B Yang, C Jara, C Pelucchi, CA Demetriou, E Carrasco, E De Stefani, E Díaz, FB Hu, G Buckland, G Grosso, H Barkoukis, H Boeing, HD Woo, I Romieu, IR White, J Ferlay, J M Baena-Cañada, J Vioque, J Vioque, J Vioque, JS Zheng, KJ Lee, L Baglietto, LJ Martin, LM Butler, Lukas Schwingshackl, M A Jimeno, M de Lorgeril, M Martín, M Muñoz, M Pollán, M Ramos, MA Murtaugh, ME Hammond, N Garcia-Arenzana, N Garcia-Arenzana, P Rosado, P Royston, PF Jacques, RL Prentice, S Antolín, SF Brennan, T Agurs-Collins, TT Fung, V Cottet, V Edefonti, V Guillem, V Lope, WC Willett, X Cui

شائع شدہ: 1 جنوری، 2014

ایپی جی ای سی اے ایم کیس کنٹرول مطالعہ میں، عمر کے لحاظ سے ہم مرتبہ 1017 صحت مند افراد کے ساتھ 1017 نئے تشخیص شدہ چھاتی کے کینسر کے مریضوں کو شامل کیا گیا۔ بحیرہ روم کا غذائی نمونہ، جس کی خصوصیت سبزیوں کے تیل، پھلوں، سبزیوں، دالوں اور چکنی مچھلی کی زیادہ مقدار میں کھپت ہے، اس سے چھاتی کے کینسر کے خطرے میں نمایاں کمی آئی (OR=0.56؛ 95% CI 0.40–0.79، سب سے زیادہ کوارٹائل بمقابلہ کم ترین کوارٹائل)۔ یہ حفاظتی اثر زیر مطالعہ تمام ٹیومر ذیلی اقسام پر لاگو ہوتا ہے، جس میں ٹرپل منفی ٹیومر کے لیے سب سے زیادہ کمی دیکھی گئی (OR=0.32؛ 95% CI 0.15–0.66)۔

Adolescent diet and risk of breast cancer

مصنفین: A Lindsay Frazier, AL Frazier, BR Goldin, Catherine Tomeo Ryan, CJ Arts, CJ Arts, CJ Arts, CM Friedenreich, D Hunter, DJ Hunter, G Holland, GA Colditz, GA Colditz, Graham A Colditz, Helaine Rockett, HH Vorster, J Russo, J Russo, M Pryor, M Tokunaga, N Potischman, P Buell, RG Ziegler, RW Engelman, S Tretli, TG Hislop, US Department of Agriculture, Walter C Willett, WC Willett, WC Willett

شائع شدہ: 1 جنوری، 2003

نرسز ہیلتھ اسٹڈی کے تحت، 843 خواتین میں پائے جانے والے بریسٹ کینسر کے کیسوں اور تقریباً 8430 عمر کے لحاظ سے مماثل افراد پر مبنی ایک تفصیلی تجزیہ کیا گیا، جس میں نوعمروں کی غذائی عادات کا جائزہ لینے کے لیے 24 سوالات پر مشتمل ہائی اسکول ڈائٹ کوئشنر استعمال کیا گیا۔ نوعمری کے دوران زیادہ مقدار میں سبزیوں سے حاصل ہونے والی چربی کا استعمال اور 1976 سے 1986 تک تشخیص کیے گئے کیسوں میں بریسٹ کینسر کے خطرے میں نمایاں کمی سے منسلک تھا۔ یہ حفاظتی اثر انڈے اور فائبر کے ساتھ بھی مشابہت رکھتا ہے۔ محققین نے تجویز دی کہ ان نتائج کی مستقبل میں تصدیق کی جائے۔