موٹی مچھلی

تجویز کردہ

2 مطالعات · 1 سفارش

آخری اپڈیٹ: 21 فروری، 2026

تجویز کردہ2 مطالعات

باقاعدگی سے چکنی مچھلی کھانے سے خواتین میں چھاتی کے سرطان کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہوتا ہے۔

دو مشاہداتی مطالعات، جن میں مجموعی طور پر 10,000 سے زائد خواتین شامل تھیں، نے چکنی مچھلی کے استعمال اور سینے کے سرطان کے خطرے میں خاطر خواہ کمی کے درمیان تعلق ظاہر کیا۔ ایک ہسپانوی کیس کنٹرول مطالعہ (1,017 کیسز، 1,017 کنٹرول) میں یہ پایا گیا کہ جن خواتین نے بحیرہ روم کے غذائی نظام پر عمل کیا جس میں چکنی مچھلی کی مقدار زیادہ تھی، ان میں سینے کے سرطان کا خطرہ 44% کم تھا (OR=0.56؛ 95% CI 0.40–0.79)، اور خاص طور پر ٹرپل نیگیٹیو سینے کے سرطان سے حفاظت مزید مضبوط تھی (OR=0.32؛ 95% CI 0.15–0.66)۔ آئس لینڈ میں ایک مستقبل کا کوہورت مطالعہ (9,340 خواتین، 27.3 سال کی فالو اپ، 744 کیسز) سے پتہ چلا کہ درمیانی عمر میں مچھلی کی زیادہ مقدار میں کھپت (>4 حصّے/ہفتہ) کم استعمال کے مقابلے میں سینے کے سرطان کے خطرے کو 54% تک کم کرتی ہے (HR=0.46؛ 95% CI 0.22–0.97)। بلوغت کے دوران ساحلی علاقے میں رہائش نے آزادانہ طور پر خطرے کو 22% تک کم کیا (HR=0.78؛ 95% CI 0.61–0.99)۔ ہفتے میں کم از کم 4 بار چکنی مچھلی کا استعمال کرنا زیادہ فائدہ مند معلوم ہوتا ہے، اور اس کے فوائد ممکنہ طور پر اس وقت سب سے زیادہ ہوتے ہیں جب یہ عادت جوانی سے لے کر درمیانی عمر تک جاری رہے۔

ثبوت

Early Life Residence, Fish Consumption, and Risk of Breast Cancer.

مصنفین: Adami, Hans-Olov, Aspelund, Thor, Giovannucci, Edward L, Gudnason, Vilmundur, Haraldsdottir, Alfheidur, Harris, Tamara B, Launer, Lenore J, Mucci, Lorelei A, Steingrimsdottir, Laufey, Torfadottir, Johanna E, Tryggvadottir, Laufey, Valdimarsdottir, Unnur A

شائع شدہ: 1 جنوری، 2017

ایک ممکنہ کوہورت میں 1908-1935 کے درمیان پیدا ہونے والی 9,340 آئس لینڈ کی خواتین شامل تھیں، جن پر اوسطاً 27.3 سال تک نظر رکھی گئی۔ اس دوران، 744 کیسز میں ان خواتین میں بریسٹ کینسر کی تشخیص ہوئی۔ جو خواتین بلوغت کے دوران ساحلی دیہاتوں میں رہتی تھیں، ان میں دارالحکومت کے علاقے میں رہنے والی خواتین کے مقابلے میں بریسٹ کینسر کا خطرہ نمایاں طور پر کم تھا (ایچ آر 0.78؛ 95% سی آئی 0.61-0.99)۔ اے جی ای ایس-ریکیاوک اسٹڈی سے تعلق رکھنے والی 2,882 خواتین کے ایک ذیلی گروپ کے تجزیے میں، جوانی میں زیادہ مقدار میں مچھلی کی کھپت (>4 حصے/ہفتہ) کا غیر اہم خطرے میں کمی سے ارتباط تھا (ایچ آر 0.71؛ 95% سی آئی 0.44-1.13)، جبکہ درمیانی عمر میں زیادہ مقدار میں مچھلی کی کھپت نے statistically طور پر نمایاں 54% خطرے میں کمی دکھائی (ایچ آر 0.46؛ 95% سی آئی 0.22-0.97)، یہ دونوں نتائج کم مقدار میں مچھلی کھانے والی خواتین (≤2 حصے/ہفتہ) کے مقابلے میں تھے۔

ماخذ دیکھیں →

Spanish Mediterranean diet and other dietary patterns and breast cancer risk: case–control EpiGEICAM study

مصنفین: A Castelló, A de Juan-Ferré, A Goldhirsch, A Lluch, A M Casas, A Paul, A Ruiz, A Trichopoulou, AA Davis, AC Wolff, AH Wu, B Buijsse, B Pérez-Gómez, B Yang, C Jara, C Pelucchi, CA Demetriou, E Carrasco, E De Stefani, E Díaz, FB Hu, G Buckland, G Grosso, H Barkoukis, H Boeing, HD Woo, I Romieu, IR White, J Ferlay, J M Baena-Cañada, J Vioque, J Vioque, J Vioque, JS Zheng, KJ Lee, L Baglietto, LJ Martin, LM Butler, Lukas Schwingshackl, M A Jimeno, M de Lorgeril, M Martín, M Muñoz, M Pollán, M Ramos, MA Murtaugh, ME Hammond, N Garcia-Arenzana, N Garcia-Arenzana, P Rosado, P Royston, PF Jacques, RL Prentice, S Antolín, SF Brennan, T Agurs-Collins, TT Fung, V Cottet, V Edefonti, V Guillem, V Lope, WC Willett, X Cui

شائع شدہ: 1 جنوری، 2014

ہسپانوی خواتین پر کی گئی ایک ہم مرتبہ کیس کنٹرول مطالعے میں (1017 کیسز، 1017 کنٹرولز)، بحیرہ روم کے طرزِ غذا، جس میں تیل والی مچھلی، پھل، سبزیاں، دالیں اور نباتاتی تیل شامل تھے، نے پستانی سرطان کے خطرے سے نمایاں طور پر منفی تعلق ظاہر کیا۔ جو خواتین نے اس طرزِ غذا کی زیادہ سے زیادہ پیروی کی، ان میں پستانی سرطان ہونے کا امکان سب سے کم پیروی کرنے والی خواتین کے مقابلے میں 44% کم تھا (OR=0.56؛ 95% CI 0.40–0.79)۔ خاص طور پر ٹرپل-نیگیٹو پستانی سرطان کے لیے یہ تحفظ زیادہ واضح تھا (OR=0.32؛ 95% CI 0.15–0.66؛ P-heterogeneity=0.04)۔

ماخذ دیکھیں →