Контроль ваги до ІМТ 22-24

Рекомендовано

2 досліджень · 1 рекомендація

Останнє оновлення: 2 лютого 2026 р.

Рекомендовано2 досліджень

Підтримка ІМТ 22-24 мінімізує ризик смертності та підтримує метаболічне здоров'я при ожирінні

Дані 2 досліджень, включаючи метааналіз 230 когортних досліджень з 30,3 мільйонами учасників та 3,74 мільйонами смертей, встановлюють ІМТ 22-24 як оптимальний цільовий діапазон для контролю ваги. Серед людей, які ніколи не палили, кожне збільшення ІМТ на 5 одиниць вище цього діапазону підвищує смертність від усіх причин на 18-27%, причому найнижча смертність спостерігається при ІМТ 23-24 у загальній популяції та ІМТ 20-22 при довгостроковому спостереженні, що перевищує 20 років. Європейські клінічні рекомендації підтверджують, що збалансовані гіпокалорійні дієти призводять до клінічно значущої втрати ваги незалежно від складу макронутрієнтів. У рекомендаціях ожиріння визнається хронічним метаболічним захворюванням, де реалістичні цілі зниження ваги, зокрема досягнення ІМТ у діапазоні 22-24, ефективно знижують ризики серцево-судинних та метаболічних захворювань, пов'язані з надмірним накопиченням жиру в черевній порожнині.

Докази

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

Автори: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

Опубліковано: 1 січня 2016 р.

Мета-аналіз 230 когортних досліджень з 3,74 мільйонами смертей серед 30,3 мільйонів учасників. Серед тих, хто ніколи не палив (53 дослідження, >738 144 смерті, >9,98 мільйона учасників), кожне збільшення ІМТ на 5 одиниць збільшувало ризик смертності на 18% (ВР 1,18, 95% ДІ 1,15-1,21). У здорових людей, які ніколи не палили (25 досліджень), ризик збільшувався до 21% на 5 одиниць ІМТ (ВР 1,21, 95% ДІ 1,18-1,25). За винятком раннього спостереження (11 досліджень), ризик зріс до 27% на 5 одиниць ІМТ (ВР 1,27, 95% ДІ 1,21-1,33). Найнижча смертність спостерігалася при ІМТ 23-24 у тих, хто ніколи не палив, 22-23 у здорових людей, які ніколи не палили, та 20-22 з ≥20-річним спостереженням (P для нелінійності <0,001).

Переглянути джерело →

European Guidelines for Obesity Management in Adults

Автори: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

Опубліковано: 1 січня 2015 р.

Європейські клінічні рекомендації щодо лікування ожиріння встановлюють, що збалансовані гіпокалорійні дієти призводять до клінічно значущої втрати ваги незалежно від того, на яких макронутрієнтах вони роблять акцент. Ця рекомендація є частиною комплексних рекомендацій щодо лікування, заснованих на доказах, розроблених для дорослих з ожирінням, яке визначається як хронічне метаболічне захворювання, що характеризується збільшенням запасів жиру в організмі. У рекомендаціях наголошується на реалістичних цілях зниження ваги, спрямованих на зниження ризиків для здоров'я, пов'язаних з надлишком жиру в організмі та накопиченням жиру в черевній порожнині, що служить маркером вищого ризику метаболічних та серцево-судинних захворювань.