Фізична активність

У спільній заяві зазначено, що фізична активність захищає від 3 видів раку, а деякі дані свідчать про те, що вона також може захищати від ще 8 інших локалізацій раку. Малорухливий спосіб життя, ймовірно, збільшує ризик розвитку раку в 5 різних органах і тканинах. Латиноамериканський та карибський кодекс боротьби з раком рекомендує бути фізично активним і обмежувати малорухливість як один із чотирьох основних принципів своїх рекомендацій. Значна частина населення Латинської Америки та Карибського басейну не дотримується рекомендованого рівня фізичної активності, що робить це ключовою ціллю для впровадження заходів у сфері охорони здоров’я з метою профілактики раку в цьому регіоні.

Переглянути джерело →

У цьому дослідженні типу «випадок-контроль», проведеному серед 225 учнів початкової школи в Суракарті, Центральна Ява (березень–квітень 2018 року), аналіз шляхів показав, що високий рівень фізичної активності тісно пов’язаний зі зниженням ризику надмірної ваги або ожиріння у дітей (b = -1,90; 95% ДІ = від -2,63 до -1,16; p < 0,001). Фізична активність також виступала посередником, через який освіта матері опосередковано впливала на вагу дитини. Захисний ефект фізичної активності був найсильнішим фактором, що піддається корекції, ідентифікованим у моделі, з найбільшим абсолютним коефіцієнтом серед усіх проаналізованих змінних.

Переглянути джерело →

У ході 23 рандомізованих контрольованих досліджень за участю 13 733 осіб (середній ІМТ – 33,9 кг/м²) було встановлено, що програми фізичної активності є одним із ключових нехірургічних методів лікування, які забезпечують довготривалий позитивний вплив на серцево-судинну систему. За середньої тривалості дослідження 37 місяців і періоду спостереження щонайменше 18 місяців, втручання, що включали фізичну активність, продемонстрували позитивний вплив на артеріальний тиск, ліпідний профіль та толерантність до глюкози. У систематичному огляді було особливо оцінено комбіновані підходи, що поєднують дієту, фізичні вправи та поведінкову терапію, і встановлено, що навіть при помірній втраті ваги спостерігається стійке покращення показників серцево-судинної системи. Середній відсоток вибування з досліджень у цих тривалих дослідженнях становить 16,1%, що підтверджує можливість підтримки режиму фізичних вправ протягом тривалого часу.

Переглянути джерело →

Систематичний огляд рецензованих систематичних оглядів і метааналізів, взятих із баз даних Medline, PubMed та Cochrane Library, оцінив різні стратегії профілактики ожиріння. Було встановлено, що фізичні тренування є важливим чинником у боротьбі з проблемою ожиріння серед різних груп населення як у розвинених, так і в країнах, що розвиваються. Огляд показав прямий зв’язок між ожирінням і низкою захворювань, зокрема раком, цукровим діабетом та ішемічною хворобою серця, що підкреслює важливість фізичної активності для зменшення ризиків, пов’язаних з ожирінням. На завершення огляду було зроблено висновок про те, що стратегії первинної та вторинної профілактики, які включають фізичні тренування, призводять до зниження рівня ожиріння та зменшення негативних наслідків серед досліджуваних груп населення.

Переглянути джерело →