Дослідник Захворювань

Середземноморська дієта

Рекомендовано

2 досліджень · 1 рекомендація

Останнє оновлення: 25 лютого 2026 р.

Середземноморська дієта – Ожиріння
Рекомендовано2 досліджень

Дотримання середземноморської дієти стабільно пов’язане зі зниженням поширеності ожиріння серед різних груп населення.

Два систематичні огляди надали переконливі докази того, що середземноморська дієта відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні ожиріння. Один з оглядів, який охоплював 37 досліджень, показав, що в 89% (33 дослідження) виявлено тісний зв’язок між дотриманням середземноморської дієти та зниженням ризику розвитку серцево-судинних захворювань і діабету у людей з ожирінням. У 14 дослідженнях конкретно розглядалися результати лікування ожиріння в рамках клінічних випробувань, поперечних і проспективних когортних досліджень. Другий систематичний огляд, який узагальнив дані з баз даних Medline, PubMed та Cochrane Library, визначив середземноморську дієту як ключову стратегію харчування для зменшення рівня ожиріння як у розвинених, так і в країнах, що розвиваються, підтверджуючи її роль у первинній та вторинній профілактиці. Відповідність результатів різних типів досліджень і серед різних груп населення посилює позиції середземноморської дієти як науково обґрунтованого підходу до харчування для зниження ризику ожиріння.

Докази

Mediterranean diet and cardiodiabesity: a review

Автори: Bach Faig, Anna, Estruch Riba, Ramon, García Fernández, Elena, Rico Cabanas, Laura, Rosgaard, Nanna

Опубліковано: 26 березня 2018 р.

Систематичний огляд включав 14 досліджень, що спеціально вивчали зв'язок між середземноморською дієтою та ожирінням. З усіх 37 розглянутих досліджень (що включали клінічні випробування, перехресні та проспективні когортні дослідження) 33 дослідження (89%) продемонстрували вагомі докази зв'язку між дотриманням середземноморської дієти та зниженим ризиком кардіодіабету. Ожиріння є основним компонентом концепції кардіодіабету, що розглядається в цьому огляді.

COREПереглянути джерело →

Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

Автори: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

Опубліковано: 1 січня 2010 р.

Систематичний огляд, у якому було об’єднано дані з баз Medline, PubMed та Cochrane Database систематичних оглядів і метааналізів, проведених експертами, оцінив стратегії профілактики ожиріння серед населення як розвинених, так і країн, що розвиваються. Критерії включення передбачали відповідність темі, наявність значущих результатів та можливість застосування для міжнародної аудиторії фахівців у галузі охорони здоров’я. Серед усіх оцінених дієтичних стратегій було визначено, що середземноморська дієта є ключовою у зменшенні поширеності ожиріння. У висновках огляду зазначено, що існують чіткі докази того, що впровадження здорової моделі харчування, зокрема середземноморської дієти, сприяє зниженню рівня ожиріння як частина первинних і вторинних заходів профілактики. Огляд охоплював групи населення, де поширеність ожиріння досягла епідемічних масштабів у всьому світі.

COREПереглянути джерело →