Подагра
Подагра – це гостре або хронічне захворювання суглобів, що виникає внаслідок відкладення кристалів моногідрату урату натрію в тканинах суглобів. Воно тісно пов’язане з гіперурикемією, яка може бути вторинною щодо певних лікарських засобів, отрут або лімфопроліферативних розладів. Діагноз подагри остаточно підтверджується шляхом виявлення кристалів урату в аспірованій синовіальній рідині за відсутності альтернативної етіології артриту. Вона може супроводжуватися локальним відкладенням урату в шкірі та підшкірній тканині (тофусна подагра) і урат-нефропатією.
48 рекомендації
Останнє оновлення: 22 лютого 2026 р.
Дієта
Продукти, багаті на пурини
Уникайте продуктів, багатих на пурини, щоб запобігти нападам подагри та зменшити кристалізацію сечової кислоти
Алкоголь
Алкоголь значно підвищує ризик подагри, і його слід уникати, щоб запобігти загостренням
Молочні продукти
Знежирені молочні продукти знижують рівень сечової кислоти та захищають від розвитку подагри
Безалкогольні напої
Уникайте підсолоджених цукром газованих напоїв, щоб знизити рівень сечової кислоти та запобігти спалахам подагри
Фруктоза
Зменште споживання фруктози, щоб знизити ризик подагри
Фрукти
Вишні та фрукти, багаті на вишню, можуть допомогти зменшити загострення подагри та рівень сечової кислоти
Субпродукти
Уникайте субпродуктів, щоб значно зменшити ризик рецидивів подагри
Рослинний білок
Соєвий білок підвищує рівень сечової кислоти через вміст пуринів
Морепродукти
Споживання морепродуктів може підвищити ризик розвитку сечової кислоти та подагри, особливо у жінок
Чай
Вживання чаю може знизити ризик подагри, пов'язаної з порушенням функції нирок
Добавки
Вітамін С
Добавки вітаміну С забезпечують помірне зниження рівня сечової кислоти як додаткова терапія подагри
Кориця
Відвар кориці з медом може знизити рівень сечової кислоти у пацієнтів з подагрою
Екстракт лаврового листа
Відвар лаврового листа може знизити рівень сечової кислоти та біль, пов'язаний з подагрою
Пробіотики (біфідобактерії)
Пробіотики Bifidobacterium можуть допомогти знизити рівень сечової кислоти через кишкові шляхи
Дії
Втрата ваги
Поступова втрата ваги знижує рівень сечової кислоти та частоту загострень подагри у пацієнтів з надмірною вагою
Теплий компрес
Теплі компреси зменшують біль при подагрі на 40-55% протягом 15-20 хвилин застосування
Фізична активність
Регулярна фізична активність значно знижує ризик подагри та полегшує симптоми болю в суглобах
Компрес з червоного імбиру
Теплі компреси з червоного імбиру зменшують біль при подагрі на 45-57% протягом кількох днів
Ергономічні вправи
Ергономічні вправи знижують рівень сечової кислоти та біль у пацієнтів з подагрою
Домашній моніторинг уратів
Регулярне домашнє самотестування рівня уратів покращує досягнення цілей та дотримання режиму лікування подагри
Гіпнотерапія
Гіпнотерапія значно зменшує біль і тривожність у літніх пацієнтів з подагричним артритом
Теплий компрес з листя морінги та кориці
Теплі компреси з листя морінги та кориці можуть зменшити біль у суглобах при подагрі на 1,75-2,0 бала
Відмова від куріння
Киньте курити, щоб зменшити ризик розвитку подагри та покращити результати лікування гіперурикемії.
Тепла ванна для ніг
Теплі ванни для ніг при температурі 40°C зменшують біль при подагрі та можуть знизити рівень сечової кислоти
Контроль ваги до ІМТ 22-24
Підтримка здорового ІМТ знижує ризик подагри, знижуючи рівень сечової кислоти
Дихання для розслаблення живота
Дихання для розслаблення живота може допомогти зменшити біль у суглобах під час спалахів подагри
Компрес з червоної цибулі
Компреси з червоної цибулі зменшують інтенсивність болю в суглобах у літніх пацієнтів з подагрою
Відпочинок та іммобілізація суглобів
Відпочинок та підняття уражених суглобів зменшують біль під час гострих нападів подагри
Тривожні ознаки
Часті спалахи подагри
Два або більше спалахів подагри на рік сигналізують про необхідність медичного обстеження та терапії, що знижує рівень уратів.
Набряк суглобів у кількох
Множинний набряк суглобів при подагрі сигналізує про підвищений ризик ускладнень, що вимагає негайного медичного обстеження
Підшкірні тофуси
Підшкірні тофуси сигналізують про запущену подагру, що вимагає негайної терапії, що знижує рівень уратів, та метаболічної оцінки
Видимі суглобові ущільнення
Видимі ущільнення в суглобах сигналізують про важку подагру, яка потребує негайного обстеження у спеціаліста та суворішого лікування.
Сімейний анамнез подагри
Сімейний анамнез подагри збільшує ризик у 3–11 разів
Ознаки захворювання нирок
Пацієнти з подагрою мають більш ніж удвічі більший ризик розвитку хронічної хвороби нирок