Колоректальний рак
Первинна злоякісна пухлина, що вражає будь-яку частину шлунково-кишкової системи.
70 рекомендації
Останнє оновлення: 27 лютого 2026 р.
Дієта
Харчові волокна
Збільшення споживання харчових волокон пов’язане зі зниженням ризику раку товстої кишки на 15–30 %.
Червоне м'ясо
Приготування червоного м’яса на грилі або барбекю збільшує ризик розвитку раку товстої та прямої кишки на 63%.
Оброблене м'ясо
Вживання обробленого м’яса безпосередньо збільшує ризик розвитку раку товстої та прямої кишки серед різних груп населення.
Алкоголь
Вживання алкоголю збільшує ризик розвитку раку товстої та прямої кишки, і ця залежність чітко простежується у зв’язку між кількістю спожитого алкоголю та рівнем ризику.
Фрукти та овочі
Збільшення споживання фруктів і овочів пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку раку товстої кишки та прямої кишки.
Цільнозернові
Регулярне вживання цільнозернових продуктів пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку раку товстої та прямої кишки.
Хрестоцвіті овочі
Регулярне вживання хрестоцвітих овочів пов’язано зі зниженням ризику раку товстої та прямої кишки на 17%.
Молочні продукти
Вживання молочних продуктів пов’язане зі зниженням ризику розвитку раку товстої та прямої кишки, що підтверджено результатами масштабних досліджень.
Харчові жири
Високе споживання жирів у раціоні пов’язане зі збільшенням ризику розвитку раку товстої та прямої кишки, тому слід дотримуватися помірності.
Фолат
Достатнє споживання фолієвої кислоти з їжею пов’язане зі значним зниженням ризику раку товстої кишки та прямої кишки.
Фрукти
Збільшення споживання фруктів пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку раку товстої та прямої кишки.
Добавки
Дії
Фізична активність
Регулярна фізична активність знижує ризик розвитку раку товстої та прямої кишки на 16–30% за різними показниками.
Контроль ваги.
Підтримання здорової ваги тіла знижує ризик розвитку раку товстої та прямої кишки та покращує показники виживання після встановлення діагнозу.
Втрата ваги
Контроль ваги дозволяє знизити ризик розвитку раку товстої та прямої кишки до 47% шляхом зміни способу життя.
Скринінг колоректального раку
Регулярне проведення аналізу калу на приховану кров знижує смертність від раку товстої та прямої кишки до 64%.
Відмова від куріння
Куріння значно підвищує ризик розвитку раку товстої та прямої кишки та погіршує точність післялікувального спостереження.
Скринінг за допомогою фекального імунохімічного тесту.
За допомогою тесту FIT можна на ранній стадії виявити рак товстої кишки та запобігти тисячам смертей щороку.
Моніторинг об’єму талії.
Відстеження об’єму талії є більш ефективним методом прогнозування ризику розвитку раку товстої кишки, ніж використання індексу маси тіла (ІМТ).
Контроль ваги до ІМТ 22-24
Підтримка здорового ІМТ 22-24 покращує показники виживання при колоректальному раку
Тривожні ознаки
Кров у калі
Наявність крові в калі є важливим раннім симптомом, що вимагає негайної діагностики для виключення раку товстої кишки.
Зміни в роботі кишечника
Стійкі зміни у характері дефекації потребують негайної медичної оцінки для своєчасного виявлення раку товстої кишки.
Незрозуміла втрата ваги
Непояснене схуднення є ознакою підвищеного ризику смертності та потребує негайної медичної оцінки.
Зміни у характері випорожнень або кровотеча з прямої кишки.
Стійкі зміни у роботі кишечника або ректальна кровотеча є підставою для негайної медичної консультації з метою виключення раку товстої кишки.