Рак молочної залози
Ця категорія охоплює первинні злоякісні новоутворення паренхіми, сполучної та м’якої тканини молочної залози, включно з соском і ареолою.
116 рекомендації
Останнє оновлення: 27 лютого 2026 р.
Дієта
Алкоголь
Вживання алкоголю постійно підвищує ризик розвитку раку молочної залози незалежно від типу пухлини.
Фрукти та овочі
Збільшення споживання фруктів і овочів пов’язане зі зниженням ризику виникнення раку молочної залози та зменшенням ймовірності його повторного розвитку.
Харчові жири
Дієти з високим вмістом жирів пов'язані з підвищеним ризиком раку молочної залози
Харчові волокна
Збільшення споживання харчових волокон пов’язане зі зниженням ризику виникнення раку молочної залози та зменшенням ймовірності його повторного розвитку.
Червоне м'ясо
Вживання червоного м’яса тісно пов’язане зі збільшенням ризику розвитку раку молочної залози.
Масло.
Вживання більшої кількості вершкового масла пов’язане зі збільшенням ризику розвитку раку молочної залози, особливо у жінок до менопаузи.
Молочні продукти
Вживання молочних продуктів і йогурту пов’язане зі зниженням ризику розвитку раку молочної залози.
Бобові
Регулярне вживання бобових пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку раку молочної залози.
Оброблене м'ясо
Вживання обробленого м’яса пов’язане з незначним підвищенням ризику розвитку раку молочної залози.
Кава
Регулярне вживання кави пов’язане зі зниженням ризику раку молочної залози у жінок.
Їжа швидкого приготування / фастфуд
Часте вживання фастфуду пов’язане зі значно вищим ризиком розвитку раку молочної залози.
Жирна риба
Регулярне вживання жирної риби пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку раку молочної залози.
Гідрогенізовані жири
Вживання гідрогенізованих жирів і трансжирів пов’язане з підвищеним ризиком смертності від раку молочної залози.
Дієта з низьким вмістом жирів.
Дієти з низьким вмістом жирів можуть покращити рівень холестерину та зменшити запалення у жінок, які пережили рак молочної залози.
Омега-3 жирні кислоти
Вищий показник співвідношення омега-3 до омега-6 пов’язаний зі зниженням ризику розвитку раку молочної залози.
Омега-6 жирні кислоти
Надмірне споживання омега-6 жирних кислот пов’язано зі збільшенням ризику розвитку раку молочної залози.
Червоне м’ясо та м’ясні продукти переробки.
Обмеження вживання червоного м’яса та продуктів з нього може знизити ризик розвитку раку молочної залози.
Насичені жири
Високе споживання насичених жирів пов’язане зі збільшенням ризику розвитку раку молочної залози та підвищенням рівня смертності від цієї хвороби.
Безалкогольні напої
Регулярне вживання газованих напоїв пов’язане з подвоєнням ризику розвитку раку молочної залози у жінок у постменопаузальному періоді.
Рослинні олії
Вживання рослинної олії пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку раку молочної залози.
Цільнозернові
Вживання цільнозернових продуктів пов’язане зі значним зниженням ризику розвитку раку молочної залози.
Добавки
Дії
Фізична активність
Регулярна фізична активність знижує ризик розвитку раку молочної залози та покращує показники виживання.
Самообстеження грудей
Регулярне самостійне обстеження молочних залоз сприяє більш ранньому виявленню захворювання та покращує показники виживання.
Контроль ваги.
Підтримання здорової ваги значно знижує ризик розвитку раку молочної залози та покращує показники виживання.
Втрата ваги
Зменшення ваги знижує ризик розвитку раку молочної залози та покращує показники біомаркерів, пов’язаних із виживаністю, у жінок з надмірною вагою.
Участь у мамографічному скринінгу
Регулярне проведення мамографії знижує смертність від раку молочної залози на 28–43%.
Відмова від куріння
Відмова від куріння знижує ризик розвитку раку молочної залози та покращує показники виживання при всіх типах пухлин.
Контроль ваги до ІМТ 22-24
Підтримання здорового індексу маси тіла значно знижує ризик розвитку раку молочної залози та покращує результати лікування для тих, хто пережив цю хворобу.
Аеробні вправи.
Аеробні вправи зменшують відчуття втоми, пов’язаної з раком, і покращують якість життя у жінок, які пережили рак молочної залози.
Грудне вигодовування
Грудне вигодовування знижує ризик розвитку раку молочної залози завдяки зменшенню сукупного впливу естрогену протягом життя.
Силові тренування
Силові тренування зменшують втому, пов’язану з раком, і покращують фізичну функцію у жінок, які пережили рак молочної залози.
Когнітивно-поведінкові стратегії
Когнітивно-поведінкові стратегії допомагають зменшити симптоми депресії та тривожності, а також покращити якість життя після перенесеного раку молочної залози.
Помірне обмеження калорійності.
Помірне обмеження калорійності може знизити ризик розвитку раку молочної залози та покращити результати лікування для тих, хто пережив цю хворобу.
Терапія прийняття та зобов'язань
Терапія прийняття та відданості зменшує втому та покращує якість сну у пацієнток з раком молочної залози.
Танцювально-рухова терапія
Танцювальна терапія допомагає зменшити стрес і полегшити біль під час променевої терапії при раку молочної залози.
Програма вправ для занять вдома.
Програми фізичних вправ, які можна виконувати вдома, зменшують психологічний дистрес і покращують фізичну форму у пацієнтів з раком молочної залози.
Зниження стресу на основі усвідомленості
Методики зниження рівня стресу на основі усвідомленості покращують настрій і якість життя у жінок, які пережили рак молочної залози.
Підтримка однолітків
Групи взаємодопомоги покращують якість життя та психічне здоров’я пацієнток з раком молочної залози.
Цигун
Практика цигун може покращити стан при лімфедемі, поліпшити кровообіг і підвищити якість життя у жінок, які пережили рак молочної залози.
Програма реабілітаційних вправ
Комплексні програми реабілітації покращують фізичні функції та якість життя після лікування раку молочної залози.
Уникнення впливу пасивного куріння
Уникнення пасивного куріння знижує ризик раку молочної залози, особливо при тривалому впливі
Програма навчання з питань самоменеджменту.
Програми навчання навичкам самоконтролю допомагають підтримувати якість життя в період відновлення після раку молочної залози.
Підтримання стабільної ваги.
Підтримання стабільної ваги знижує ризик розвитку раку молочної залози після менопаузи до 73%.
Тривожні ознаки
Нове ущільнення або зміна грудей
Будь-яке новоутворення або зміна в молочній залозі потребує негайної медичної консультації протягом кількох днів.
Депресивні симптоми
Слідкуйте за першими ознаками депресії – вона вражає понад 90 % пацієнток, у яких нещодавно діагностували рак молочної залози.
Сімейний анамнез раку молочної залози
Наявність випадків раку молочної залози в сімейному анамнезі значно підвищує ризик захворювання та вимагає проведення профілактичних обстежень.
Набір ваги понад 10 кг після 20 років.
Збільшення ваги на понад 10 кг після 20 років підвищує ризик розвитку раку молочної залози в постменопаузальний період на 42%.