Alkolsüz içecekler

Kaçının

2 çalışma · 1 öneri

Son güncelleme: 25 Şubat 2026

Kaçının2 çalışma

Şekerli içeceklerin düzenli olarak tüketilmesi, günlük tüketilen her porsiyon için tip 2 diyabet riskini önemli ölçüde artırarak yaklaşık %21'e yükseltir.

Toplamda 35.000'den fazla katılımcıyı içeren iki büyük Avrupa çapında prospektif çalışmada, gazlı içecek tüketimi ile tip 2 diyabet riskinin artması arasında tutarlı bir ilişki bulunmuştur. EPIC-Norfolk kohortunda (25.639 yetişkin, 847 diyabet vakası, 10,8 yıllık takip), günde alınan her bir porsiyon gazlı içecekle ilişkili risk oranı 1,21 olarak belirlenmiş ( %95 güven aralığı 1,05–1,39) ve bu oran, obezite düzeltmesi yapıldıktan sonra da korunmuştur. EPIC-InterAct vaka kohortunda (yedi Avrupa ülkesinden 9.682 diyabet vakası), şekerli içeceklerin, artan diyabet riskiyle ilişkili beslenme alışkanlıklarının temel nedeni olduğu tespit edilmiş ve koruyucu bir beslenme düzenine uyum sağlayanlarda risk oranları 0,87–0,91 olarak bulunmuştur. Günde alınan bir porsiyon gazlı içeceğin yerine su veya şekersiz çay/kahve tüketilmesi, diyabet görülme sıklığını %14–25 azalttı. Popülasyon modellemesi, şekerli içecek tüketiminin toplam enerji alımının %2'sinin altına düşürülmesinin, yeni ortaya çıkan diyabet vakalarının %15'ini önleyebileceğini ve bunun açık bir doz-yanıt ilişkisi gösterdiğini (şekerli içeceklerden elde edilen her %5 enerji için risk oranı 1,18) tahmin etmiştir.

Kanıt

Prospective associations and population impact of sweet beverage intake and type 2 diabetes, and effects of substitutions with alternative beverages.

Yazarlar: Forouhi, Nita G, Imamura, Fumiaki, Khaw, Kay-Tee, Lentjes, Marleen AH, O'Connor, Laura, Wareham, Nicholas J

Yayınlandı: 1 Ocak 2015

EPIC-Norfolk çalışmasından alınan ve ortalama 10,8 yıl boyunca takip edilen 25.639 İngiliz yetişkinden oluşan bir kohortta, 847 yeni tip 2 diyabet vakası tespit edildi. Düzeltilmiş Cox regresyonu, şekerli içeceklerin her porsiyon/gün tüketimde göreceli risk oranını (HR) 1,21 ( %95 güven aralığı: 1,05–1,39) olarak gösterdi ve bu durum, obeziteye göre düzeltme yapıldıktan sonra da devam etti. Şekerli içeceklerin yerine günde bir porsiyon su veya şekersiz çay/kahve tüketilmesi, diyabet görülme sıklığını %14-25 azalttı. Toplam şekerli içeceklerden alınan enerji ile ortaya çıkan doz-yanıt ilişkisi şu şekildeydi: her %5 enerji için HR 1,18 (%95 güven aralığı: 1,11–1,26). Popülasyon modellemesi, şekerli içecek tüketenlerin alımını toplam enerjinin %2'sinin altına düşürmesi durumunda, yeni diyabet vakalarının %15'inin önlenebileceğini tahmin etti.

Kaynağı görüntüle →

Adherence to predefined dietary patterns and incident type 2 diabetes in European populations: EPIC-InterAct Study.

Yazarlar: InterAct Consortium

Yayınlandı: 1 Şubat 2014

EPIC-InterAct vaka-kohort çalışmasında (9.682 diyabet vakası, 12.595 alt kohort katılımcısı, yedi Avrupa ülkesi), RRR ile elde edilen ve düşük şekerli içecek tüketimiyle karakterize edilen beslenme modellerinin, tip 2 diyabetle anlamlı düzeyde ters bir ilişkisi olduğu gözlemlendi. Model uyumunda meydana gelen her 1 standart sapma artış için hesaplanan risk oranları (HR), vücut boyutunu içeren çok değişkenli ayarlamadan sonra sırasıyla 0,91 (%95 güven aralığı: 0,86–0,96) ve 0,87 (%95 güven aralığı: 0,82–0,92) olarak belirlendi. Şekerli içecekler, bu azaltılmış sıra regresyon modelleriyle ilişkili ve diyabet riskini artıran besin grupları arasında özellikle tanımlandı.

Kaynağı görüntüle →