Fiziksel aktivite

Ortak görüş beyanı, fiziksel aktivitenin 3 kanser türüne karşı koruma sağladığını ve bazı kanıtların da ek olarak 8 farklı kanser türüne karşı koruma sağlayabileceğini belirtmektedir. Hareketsiz davranışın muhtemelen 5 kanser türü için riski artırdığı düşünülmektedir. Latin Amerika ve Karayip Kanserle Mücadele Tüzüğü, fiziksel aktiviteyi teşvik etmeyi ve hareketsiz davranışı sınırlamayı dört ana öneri sütunundan biri olarak önermektedir. Latin Amerika ve Karayip nüfusunun önemli bir bölümü, fiziksel aktiviteye yönelik önerilere uymamaktadır; bu durum, bölgede kanseri önlemeye yönelik temel bir halk sağlığı müdahale hedefi oluşturmaktadır.

Kaynağı görüntüle →

Orta Cava'nın Surakarta şehrindeki 225 ilkokul öğrencisi üzerinde gerçekleştirilen bu vaka-kontrol çalışmasında (Mart-Nisan 2018), yol analizi, yüksek düzeyde fiziksel aktivitenin çocuklarda aşırı kilo veya obezite riskini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir (b= -1.90; %95 Güven Aralığı= -2.63 ile -1.16; p<0.001). Fiziksel aktivite ayrıca, annenin eğitim düzeyinin çocuğun kilo durumu üzerindeki dolaylı etkisini sağlayan aracı bir faktör olarak da işlev görmüştür. Modelde incelenen tüm değişkenler arasında en büyük mutlak katsayıya sahip olan fiziksel aktivitenin koruyucu etkisi, belirlenen en güçlü ve değiştirilebilir faktördü.

Kaynağı görüntüle →

Toplamda 13.733 katılımcı içeren 23 randomize kontrollü çalışmada (ortalama VKİ 33,9 kg/m²), fiziksel aktivite programlarının uzun vadeli kardiyovasküler fayda sağlayan önemli cerrahi olmayan müdahalelerden biri olduğu belirlendi. Ortalama 37 ay süren ve en az 18 aylık takip içeren çalışmalarda, fiziksel aktiviteyi içeren müdahalelerin kan basıncı, lipid profilleri ve glikoz toleransı üzerinde olumlu etkileri gözlemlendi. Bu sistematik inceleme özellikle diyet, egzersiz ve davranışsal terapi kombinasyonlarını değerlendirerek, mutlak kilo kaybı az olsa bile kardiyovasküler iyileşmelerin sürdürüldüğünü gösterdi. Bu uzun süreli çalışmalardaki ortalama %16,1'lik katılımcı bırakma oranı, düzenli egzersiz programlarının uygulanabilirliğini desteklemektedir.

Kaynağı görüntüle →

Medline, PubMed ve Cochrane Veritabanı'ndan derlenen, hakem değerlendirmesinden geçmiş sistematik incelemeler ve meta analizlerin sistematik bir gözden geçirilmesiyle obeziteye yönelik çeşitli önleme stratejileri değerlendirildi. Fiziksel egzersizin, hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerdeki farklı popülasyonlarda obezite sorununa karşı temel bir yaklaşım olduğu belirlendi. Bu incelemede, obezite ile kanser, diyabet ve koroner hastalık gibi çeşitli hastalıklar arasında doğrudan bir ilişki olduğu gösterildi ve fiziksel aktivitenin bu obeziteyle ilişkili riskleri azaltmadaki önemi vurgulandı. İnceleme sonucunda, fiziksel egzersizi içeren birincil ve ikincil önleme stratejilerinin, incelenen popülasyonlarda obezite oranlarını azalttığı ve zararlı sonuçları hafiflettiği açıkça kanıtlandı.

Kaynağı görüntüle →