Obezite
Obezite, sağlığı olumsuz etkileyebilecek aşırı yağlanma ile tanımlanan kronik ve karmaşık bir hastalıktır. Çoğu durumda, obeziteye neden olan çevresel faktörler, psikososyal faktörler ve genetik varyasyonlar nedeniyle çok faktörlü bir hastalıktır. Hastaların belirli bir alt grubunda, tek bir önemli etiyolojik faktör belirlenebilir (ilaçlar, hastalıklar, hareketsizlik, iyatrojenik prosedürler, monojenik hastalık/genetik sendrom). Vücut kitle indeksi (VKİ), ağırlık (kg)/boy² (m²) olarak hesaplanan bir yağlanma göstergesidir. Bebeklerde, çocuklarda ve ergenlerde obeziteyi tanımlamak için kullanılan VKİ kategorileri yaşa ve cinsiyete göre değişir. Yetişkinler için obezite, 30,00 kg/m² veya daha yüksek bir VKİ ile tanımlanır ve farklı tedavi seçeneklerinin dikkate alınmasıyla üç şiddet seviyesi vardır.
30 öneriler
Son güncelleme: 27 Şubat 2026
Diyet
Eylemler
Fiziksel aktivite
Düzenli fiziksel aktivite, obezite riskini ve bununla ilişkili kardiyovasküler sorunları önemli ölçüde azaltır.
Kilo kaybı
Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak, ölüm oranını ve kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltır.
Kilo kontrolü
Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, ölüm oranını ve kronik hastalıkların yükünü önemli ölçüde azaltır.
Sigarayı bırakma
Sigarayı bırakmak, obeziteyle ilişkili hastalık risklerini azaltır ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Vücut Kitle İndeksi (BMI) 22-24 aralığında kilo kontrolü
Vücut Kitle İndeksi'ni (BMI) 22-24 aralığında tutmak, ölüm riskini en aza indirir ve obezitede metabolik sağlığı destekler.