Kolorektal Kanser
Gastrointestinal sistemin herhangi bir bölümünü etkileyen primer malign neoplazma.
70 öneriler
Son güncelleme: 27 Şubat 2026
Diyet
Diyet lifi
Daha yüksek lifli gıda tüketimi, kolorektal kanser riskini %15-30 oranında azaltmakla ilişkilendirilmiştir.
Kırmızı et
Kırmızı etin ızgarada veya barbeküde pişirilmesi, kolorektal kanser riskini %63 oranında artırır.
İşlenmiş et
İşlenmiş et tüketimi, çeşitli popülasyonlarda kolorektal kanser riskini doğrudan artırır.
Alkol
Alkol tüketimi, dozla doğru orantılı olarak kolorektal kanser riskini artırır.
Meyve ve sebzeler
Daha fazla meyve ve sebze tüketimi ile kolon kanseri riski arasında anlamlı bir ilişki olduğu tespit edildi.
Tam tahıllar
Düzenli olarak tam tahıllı ürünler tüketmenin, kolorektal kanser riskini önemli ölçüde azalttığına dair kanıtlar bulunmaktadır.
Turpgiller
Turpgiller familyasından sebzelerin düzenli olarak tüketilmesi, kolorektal kanser riskini %17 oranında azaltmakla ilişkilendirilmiştir.
Süt ürünleri
Geniş çaplı çalışmalarda süt ürünleri tüketimi ile kolorektal kanser riski arasındaki ilişki ortaya kondu.
Diyet Yağı
Yüksek miktarda yağlı gıdalar tüketimi ile kolorektal kanser riski arasındaki ilişki, bu konuda dikkatli olunması gerektiğini gösteriyor.
Folik asit
Yeterli miktarda folat alımı, kolorektal kanser riski üzerinde anlamlı bir azalma ile ilişkilidir.
Meyveler
Daha fazla meyve tüketimi ile kolorektal kanser riski arasında önemli bir azalma olduğu tespit edildi.
Takviyeler
Eylemler
Fiziksel aktivite
Düzenli fiziksel aktivite, çeşitli parametreler dikkate alındığında kolorektal kanser riskini %16-30 oranında azaltır.
Kilo kontrolü
Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, kolorektal kanser riskini azaltır ve tanı konulduktan sonraki hayatta kalma oranını artırır.
Kilo kaybı
Yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla kilo kontrolü, kolorektal kanser riskini en fazla %47'ye kadar azaltır.
Kolorektal kanser taraması
Düzenli olarak yapılan dışkıda gizli kan testi sayesinde kolorektal kanserden kaynaklanan ölüm oranları %64'e kadar azaltılabilir.
Sigarayı bırakma
Sigara içmek, kolorektal kanser riskini önemli ölçüde artırır ve tedavi sonrası takip sürecinin doğruluğunu azaltır.
Dışkı immünokimyasal testi taraması
Fekal İmmünohistokimya Testi (FIT) taraması, kolorektal kanseri erken evrede tespit eder ve her yıl binlerce insanın ölümünü önler.
Bel çevresi ölçümlerinin takibi
Bel çevresinin düzenli olarak ölçülmesi, kolorektal kanser riski tahmininde vücut kitle indeksi (VKİ) kullanımına göre daha iyi sonuçlar vermektedir.
Vücut Kitle İndeksi (BMI) 22-24 aralığında kilo kontrolü
Vücut Kitle İndeksi'nin (BMI) 22-24 arasında sağlıklı bir seviyede tutulması, kolorektal kanser sağkalım oranlarını iyileştirir.
Uyarı işaretleri
Dışkıda kan
Dışkıda kan bulunması, derhal kolorektal kanser açısından değerlendirme yapılmasını gerektiren önemli bir erken uyarı işaretidir.
Bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler
Sürekli devam eden bağırsak alışkanlığı değişiklikleri, kolorektal kanserin daha erken teşhis edilebilmesi için derhal tıbbi değerlendirme yapılmasını gerektirir.
Açıklanamayan kilo kaybı
Açıklanamayan kilo kaybı, ölüm oranının artmasıyla ilişkilidir ve derhal tıbbi değerlendirme yapılmasını gerektirir.
Bağırsak alışkanlıklarında değişiklik veya rektal kanama
Sürekli bağırsak alışkanlıklarında değişiklik veya rektal kanama olması durumunda, kolorektal kanser açısından derhal tıbbi değerlendirme yapılması gerekmektedir.