Kardiyovasküler Hastalık
Kalp ve kan damarlarını etkileyen bir dizi hastalık grubu; bunlar arasında koroner kalp hastalığı, serebrovasküler hastalık, periferik arter hastalığı ve dolaşım sistemini etkileyen diğer durumlar yer alır. Bu hastalıklar dünya çapında morbidite ve mortalitenin başlıca nedenidir.
23 öneriler
Son güncelleme: 25 Şubat 2026
Diyet
Eylemler
Kilo kaybı
Sağlıklı bir kiloyu korumak, kardiyovasküler hastalık riski ve ölüm oranını önemli ölçüde azaltır.
Önerilen
3 çalışma
Fiziksel aktivite
Düzenli fiziksel aktivite, kalp ve damar hastalıkları riskini neredeyse yarıya indirir.
Önerilen
2 çalışma
Sigarayı bırakma
Sigarayı bırakmak kalp ve damar hastalıklarını önler ve yaşam süresine 10 yıla kadar ekleme yapar.
Kaçının
2 çalışma
Kilo kontrolü
Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, uzun vadeli kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle ölüm riskini önemli ölçüde azaltır.
Önerilen
2 çalışma