Farkındalık Temelli Stres Azaltma

Önerilen

2 çalışma · 1 öneri

Son güncelleme: 20 Şubat 2026

Farkındalık Temelli Stres Azaltma – Meme kanseri

Önerilen2 çalışma

Farkındalık temelli stres azaltma yöntemi, meme kanseri tedavisi görmüş kişilerde ruh halini ve yaşam kalitesini iyileştirir.

386 meme kanseri hastasını içeren iki rastgele kontrollü çalışma, 8 haftalık farkındalığa dayalı stres azaltma programlarının tedaviden sonra psikolojik iyilik halini iyileştirdiğini göstermektedir. Evre 0-III meme kanseri olan 229 kadın üzerinde yapılan çalışmada, MBSR'nin standart tedaviye kıyasla toplam duygu durum bozukluğu, meme ile ilgili yaşam kalitesi (FACT-B), endokrin semptom yaşam kalitesi (FACT-ES) ve WHO-5 iyilik hali puanlarında istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler sağladığı ve bu faydaların 3 aylık takipte de devam ettiği bulunmuştur. Metastaz yapmamış 157 hastayı içeren ikinci bir çalışmada, farkındalık meditasyonu içeren beden-zihin-ruh müdahalesi ile algılanan stresin orta düzeyde azaldığı (Cohen d = 0,46, p = 0,024) bulunmuştur; ancak anksiyete ve depresyon iyileşmeleri anlamlı değildir. Standart protokol, 8 hafta boyunca haftalık 2 saatlik oturumlardan oluşmaktadır. En güçlü kanıtlar, tedavi sonrası meme kanseri hastalarında duygu durumunu iyileştirmek ve yaşam kalitesini artırmak için MBSR'nin kullanımını desteklemektedir; stresin tek başına azaltılması üzerindeki etkileri ise daha mütevazıdır.

Kanıt

Randomized controlled trial of supportive-expressive group therapy and body-mind-spirit intervention for Chinese non-metastatic breast cancer patients

Yazarlar: Chan, CLW, Fong, TCT, Ho, RTH, Ho, SMY, Lee, PWH, Leung, PPY, Lo, PHY, Spiegel, D

Yayınlandı: 1 Ocak 2016

Metastaz yapmamış 157 meme kanseri hastası üzerinde yapılan üç kollu rastgele kontrollü bir çalışmada, qigong, akupresür, nefes egzersizleri, yönlendirilmiş imgeleme ve farkındalık meditasyonu içeren beden-zihin-ruh (BMS) müdahalesi, kontrol grubuna kıyasla algılanan stres düzeyinde anlamlı ancak orta düzeyde bir azalmaya neden oldu (Cohen d = 0.46, p = 0.024). Algılanan stres için genel grup farkı anlamlıydı (χ²(2) = 5.70, p = 0.058). BMS, anksiyete veya depresyonu önemli ölçüde iyileştirmedi (d < 0.20, p > 0.05). Oturumlar, 8 hafta boyunca haftada 2 saat olarak gerçekleştirildi. Çalışma sonucunda katılımcıların her iki müdahaleden de psikolojik refahta yalnızca mütevazı fayda sağladığı sonucuna varıldı.

Kaynağı görüntüle →

Effectiveness of mindfulness-based stress reduction in mood, breast- and endocrine-related quality of life, and well-being in stage 0 to III breast cancer : a randomized, controlled trial

Yazarlar: Ersser, Steven J., Harrington, Julia E., Hoffman, Caroline J., Hopkinson, Jane B., Nicholls, Peter G., Thomas, Peter W.

Yayınlandı: 20 Mart 2012

Ameliyat, kemoterapi ve radyoterapiyi tamamlamış, evre 0 ila III meme kanseri olan 229 kadının rastgele seçildiği, bekleme listeli kontrollü bir çalışmada, katılımcılar 8 haftalık bir MBSR programına veya standart bakıma atanmıştır. POMS toplam ruh hali bozukluğu (anksiyete, depresyon, öfke, canlılık, yorgunluk ve kafa karışıklığı alt ölçekleri dahil), FACT-B (meme kanserine özgü yaşam kalitesi), FACT-ES (fiziksel, sosyal, duygusal ve fonksiyonel iyilik hali alt ölçekleri dahil endokrin semptom yaşam kalitesi) ve WHO-5 iyilik hali puanlarında, MBSR grubunda kontrollere kıyasla hem 8 hem de 12. haftada istatistiksel olarak anlamlı iyileşmeler gözlemlenmiştir. Faydalar 3 aylık takip değerlendirmesinde de devam etmiş ve önceki tıbbi tedavilerin hem duygusal hem de fiziksel olumsuz etkilerinde kalıcı iyileşmeler göstermiştir.

Kaynağı görüntüle →