Yağlı Balıklar

Önerilen

2 çalışma · 1 öneri

Son güncelleme: 21 Şubat 2026

Önerilen2 çalışma

Yağlı balıkların düzenli olarak tüketilmesi, meme kanseri riskinin önemli ölçüde azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Toplamda 10.000'den fazla kadını içeren iki gözlemsel çalışma, yağlı balık tüketimini anlamlı bir şekilde meme kanseri riskinin azalmasıyla ilişkilendirdi. İspanyol bir vaka-kontrol çalışmasında (1.017 vaka, 1.017 kontrol), zengin miktarda yağlı balık içeren Akdeniz diyeti uygulayan kadınların meme kanseri riski %44 daha düşüktü (OR=0,56; %95 GA 0,40–0,79) ve özellikle üçlü negatif meme kanserine karşı daha da güçlü bir koruma sağladı (OR=0,32; %95 GA 0,15–0,66). İzlanda'da yapılan prospektif bir kohort çalışmasında (9.340 kadın, 27,3 yıllık takip süresi, 744 vaka), orta yaşta yüksek balık tüketimi (>haftada 4 porsiyon) düşük tüketime kıyasla meme kanseri riskini %54 azalttı (HR=0,46; %95 GA 0,22–0,97). Ergenlik döneminde sahil bölgelerinde yaşamak riski bağımsız olarak %22 azalttı (HR=0,78; %95 GA 0,61–0,99). Haftada en az 4 kez yağlı balık tüketmek en çok koruma sağlarken, faydaların ergenlikten orta yaşa kadar sürdürülmesi durumunda daha da belirgin olduğu görülüyor.

Kanıt

Early Life Residence, Fish Consumption, and Risk of Breast Cancer.

Yazarlar: Adami, Hans-Olov, Aspelund, Thor, Giovannucci, Edward L, Gudnason, Vilmundur, Haraldsdottir, Alfheidur, Harris, Tamara B, Launer, Lenore J, Mucci, Lorelei A, Steingrimsdottir, Laufey, Torfadottir, Johanna E, Tryggvadottir, Laufey, Valdimarsdottir, Unnur A

Yayınlandı: 1 Ocak 2017

1908-1935 yılları arasında doğan 9.340 İzlandalı kadından oluşan bir kohort, ortalama 27,3 yıl boyunca takip edildi ve bu süre zarfında 744 meme kanseri vakası teşhis edildi. Ergenlik döneminde kıyı köylerinde yaşayan kadınların meme kanseri riski, başkent bölgesinde yaşayanlara kıyasla anlamlı ölçüde daha düşüktü (HR 0,78; %95 Güven Aralığı 0,61–0,99). AGES-Reykjavik Çalışması'ndan alınan 2.882 kadının alt grup analizinde, ergenlik döneminde yüksek balık tüketimi (>4 porsiyon/hafta) anlamlı olmayan bir risk azalmasıyla ilişkiliydi (HR 0,71; %95 Güven Aralığı 0,44–1,13), oysa orta yaşta yüksek balık tüketimi istatistiksel olarak anlamlı %54'lük bir risk azalması gösterdi (HR 0,46; %95 Güven Aralığı 0,22–0,97), her ikisi de düşük tüketimle (≤2 porsiyon/hafta) karşılaştırıldığında.

Kaynağı görüntüle →

Spanish Mediterranean diet and other dietary patterns and breast cancer risk: case–control EpiGEICAM study

Yazarlar: A Castelló, A de Juan-Ferré, A Goldhirsch, A Lluch, A M Casas, A Paul, A Ruiz, A Trichopoulou, AA Davis, AC Wolff, AH Wu, B Buijsse, B Pérez-Gómez, B Yang, C Jara, C Pelucchi, CA Demetriou, E Carrasco, E De Stefani, E Díaz, FB Hu, G Buckland, G Grosso, H Barkoukis, H Boeing, HD Woo, I Romieu, IR White, J Ferlay, J M Baena-Cañada, J Vioque, J Vioque, J Vioque, JS Zheng, KJ Lee, L Baglietto, LJ Martin, LM Butler, Lukas Schwingshackl, M A Jimeno, M de Lorgeril, M Martín, M Muñoz, M Pollán, M Ramos, MA Murtaugh, ME Hammond, N Garcia-Arenzana, N Garcia-Arenzana, P Rosado, P Royston, PF Jacques, RL Prentice, S Antolín, SF Brennan, T Agurs-Collins, TT Fung, V Cottet, V Edefonti, V Guillem, V Lope, WC Willett, X Cui

Yayınlandı: 1 Ocak 2014

İspanyol kadınları üzerinde yapılan, eşleştirilmiş vaka-kontrol çalışmasında (1017 vaka, 1017 kontrol), yağlı balık, meyve, sebze, baklagiller ve bitkisel yağlar içeren Akdeniz diyeti ile meme kanseri riski arasında anlamlı bir ters ilişki bulunmuştur. En yüksek uyum düzeyine sahip kadınlarda, en düşük uyum düzeyine sahip kadınlara kıyasla meme kanseri görülme olasılığı %44 daha düşüktür (OR=0,56; %95 GA 0,40–0,79). Bu koruyucu etki özellikle üçlü negatif meme kanseri için belirgindi (OR=0,32; %95 GA 0,15–0,66; P-heterojenite=0,04).

Kaynağı görüntüle →