Pagbaba ng timbang

Iminumungkahi

3 pag-aaral · 1 rekomendasyon

Huling na-update: Pebrero 25, 2026

Iminumungkahi3 pag-aaral

Ang pagkamit at pagpapanatili ng malusog na timbang ay nakababawas nang malaki sa panganib ng pagkakaroon ng uri 2 ng diyabetis.

Tatlong malawakang pag-aaral na sumasaklaw sa mahigit 364,000 kalahok mula sa iba't ibang bansa sa Europa ang nagpapatunay na ang timbang ng katawan ay isang mahalagang salik na maaaring baguhin para sa pag-iwas sa type 2 diabetes. Ang pagsusuri ng Mendelian randomisation sa 337,536 kalahok ng UK Biobank ay nagpakita ng sanhi at bunga na relasyon, kung saan ang bawat 4.1 kg/m² na pagtaas sa BMI ay nagpapataas ng posibilidad ng diabetes nang 2.72 beses (95% CI 2.33–3.29). Ang EPIC-InterAct case-cohort study (11,559 kaso ng diabetes, 15,258 subcohort) ay natuklasan na ang pagbabago sa BMI ay nagpapahina sa protektadong kaugnayan ng dietary fiber sa diabetes (HR 0.82, 95% CI 0.69–0.97), na kinukumpirma ang timbang bilang isang independiyenteng paraan ng pag-impluwensya. Ang pagsusuri sa maraming cohort mula sa apat na bansa ay nagpakita na ang mga indibidwal na walang obesity at iba pang salik na may kaugnayan sa hindi malusog na pamumuhay ay nabubuhay nang humigit-kumulang 6 na karagdagang taon na walang sakit kumpara sa mga may dalawa o higit pang salik na nagdudulot ng panganib. Ang obesity, nang nakapag-iisa, ay nagpapababa sa inaasahang haba ng buhay, maging malusog man ito o hindi, anuman ang kasarian o nasyonalidad.

Ebidensya

A data-driven approach for studying the role of body mass in multiple diseases: a phenome-wide registry-based case-control study in the UK Biobank

Mga may-akda: Biener, Bowden, Burgess, Burgess, Burgess, Bycroft, Chaker, Chiolero, Cronin, Davies, Denny, Dixon, Gkatzionis, Hartwig, Hemani, Kulkarni, Lau, Locke, Michailidou, Millard, Nyberg, Panoutsopoulou, Ruhl, Schoemaker, Sudlow, Sun, Todd, Tyrrell, Verbanck, Verma, Wills, Xu

Inilathala: Enero 1, 2019

Sa pag-aaral na ito na may case-control sa 337,536 na kalahok sa UK Biobank na may edad 37-73 taon, ipinakita ng Mendelian randomisation analysis na ang genetically determined BMI ay may sanhing kaugnayan sa type 2 diabetes na may odds ratio na 2.72 (95% CI 2.33-3.29) sa bawat isang standard deviation (4.1 kg/m²) na pagtaas sa BMI. Ang kaugnayang ito ay nakapasa sa mahigpit na Bonferroni correction (p<5.4×10⁻⁵) at nagpakita ng pare-parehong ebidensya sa lahat ng limang paraan ng sensitivity analysis kabilang ang weighted median, weighted mode, at Egger regression.

Tingnan ang pinagmulan →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

Mga may-akda: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

Inilathala: Agosto 1, 2016

Isang pag-aaral na sumasaklaw sa maraming grupo ng mga kalahok sa England, Finland, France, at Sweden ang sumuri sa tatlong salik ng panganib na maaaring baguhin—paninigarilyo, kakulangan sa pisikal na aktibidad, at labis na katabaan (BMI >= 30 kg/m²)—bilang mga tagahula ng inaasahang haba ng buhay na walang malalang sakit mula edad 50 hanggang 75. Ang diabetes ay isa sa apat na sinusubaybayang malalang sakit. Maaaring asahan ng mga indibidwal na walang anumang salik ng panganib sa pag-uugali na mabuhay nang karaniwang anim na taon pa, na walang malalang sakit, at walong taon pa na may magandang kalusugan kumpara sa mga may hindi bababa sa dalawang salik ng panganib. Ang labis na katabaan bilang isang hiwalay na salik ng panganib ay nakaugnay sa pagbaba ng bilang ng taon na malusog at walang sakit. Ipinakita ng pagsusuri ng talahanayan ng buhay na isinasaalang-alang ang kasarian na walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng apat na pambansang grupo.

Tingnan ang pinagmulan →

Dietary fibre and incidence of type 2 diabetes in eight European countries: the EPIC-InterAct Study and a meta-analysis of prospective studies.

Mga may-akda: InterAct Consortium

Inilathala: Hulyo 1, 2015

Sa pag-aaral ng EPIC-InterAct case-cohort (11,559 na kaso ng type 2 diabetes na natukoy sa loob ng 10.8 taon, isang subcohort na binubuo ng 15,258 kalahok), ang kabaligtarang ugnayan sa pagitan ng kabuuang dietary fiber at panganib ng diabetes (HR 0.82, 95% CI 0.69–0.97 para sa Q4 kumpara sa Q1) ay nabawasan at hindi na estadistikong makabuluhan matapos ang pagsasaayos para sa BMI. Ipinahihiwatig ng pattern na ito na bahagyang nakakatulong ang timbang ng katawan sa protektadong ugnayan ng fiber sa type 2 diabetes, na sumusuporta sa pamamahala ng timbang bilang isang independiyenteng layunin para sa pag-iwas sa diabetes.

Tingnan ang pinagmulan →