Mga softdrinks

Iwasan

2 pag-aaral · 1 rekomendasyon

Huling na-update: Pebrero 25, 2026

Iwasan2 pag-aaral

Ang regular na pag-inom ng matatamis na inumin ay nagpapataas nang malaki sa posibilidad na magkaroon ng type 2 diabetes, hanggang 21% bawat araw.

Ang dalawang malawakang pag-aaral sa Europa na may kabuuang mahigit 35,000 kalahok ay patuloy na nag-uugnay sa pagkonsumo ng matatamis na inumin sa mas mataas na panganib ng type 2 diabetes. Sa EPIC-Norfolk cohort (25,639 na nasa hustong gulang, 847 kaso ng diabetes, 10.8 taon ng pagsusuri), ang bawat araw-araw na pagkonsumo ng matatamis na inumin ay may panganib na 1.21 (95% CI 1.05–1.39), at nananatili ito kahit pagkatapos isaalang-alang ang dami ng taba sa katawan. Ang EPIC-InterAct case-cohort (9,682 kaso ng diabetes sa pitong bansa sa Europa) ay natukoy na ang matatamis na inumin ay isang pangunahing salik sa mga gawi sa pagkain na nauugnay sa mas mataas na panganib ng diabetes, at ang pagsunod sa mga gawi na nakakatulong upang mabawasan ang panganib ay nagresulta sa HR na 0.87–0.91. Ang pagpapalit ng isang araw-araw na pagkonsumo ng matamis na inumin ng tubig o walang asukal na tsaa/kape ay nagpababa ng insidente ng 14–25%. Tinataya ng pagsusuri sa populasyon na ang pagbabawas ng pagkonsumo ng matatamis na inumin sa ibaba ng 2% ng kabuuang enerhiya ay maaaring maiwasan ang 15% ng mga kaso ng diabetes, at may malinaw na ugnayan sa pagitan ng dami at epekto (HR 1.18 bawat 5% ng enerhiya mula sa matatamis na inumin).

Ebidensya

Prospective associations and population impact of sweet beverage intake and type 2 diabetes, and effects of substitutions with alternative beverages.

Mga may-akda: Forouhi, Nita G, Imamura, Fumiaki, Khaw, Kay-Tee, Lentjes, Marleen AH, O'Connor, Laura, Wareham, Nicholas J

Inilathala: Enero 1, 2015

Sa isang grupo ng 25,639 na matatandang nasa UK mula sa pag-aaral ng EPIC-Norfolk na sinubaybayan sa loob ng karaniwang 10.8 taon, nakumpirma ang 847 na kaso ng type 2 diabetes. Ipinakita ng adjusted Cox regression na ang mga matatamis na inumin ay may HR na 1.21 (95% CI 1.05–1.39) bawat serving/araw, at nanatili ito kahit pagkatapos isaalang-alang ang dami ng taba sa katawan. Ang pagpapalit ng isang serving/araw ng tubig o walang asukal na tsaa/kape para sa mga matatamis na inumin ay nagpababa ng bilang ng kaso ng 14–25%. Ipinakita ng kabuuang enerhiya mula sa matatamis na inumin ang ugnayan ng dosis at tugon: HR 1.18 (95% CI 1.11–1.26) bawat 5% ng enerhiya. Tinantya ng pagmomodelo ng populasyon na kung babawasan ng mga kumokonsumo ng matatamis na inumin ang kanilang konsumo sa mas mababa sa 2% ng kabuuang enerhiya, maaaring maiwasan ang 15% ng mga kaso ng diabetes.

Tingnan ang pinagmulan →

Adherence to predefined dietary patterns and incident type 2 diabetes in European populations: EPIC-InterAct Study.

Mga may-akda: InterAct Consortium

Inilathala: Pebrero 1, 2014

Sa pag-aaral ng EPIC-InterAct case-cohort (9,682 kaso ng diabetes, 12,595 kalahok sa subcohort, pitong bansang Europeo), ang mga pattern ng pagkain na nakuha mula sa RRR at nailalarawan sa pamamagitan ng mababang pagkonsumo ng matatamis na inumin ay nagpakita ng makabuluhang kabaligtarang kaugnayan sa type 2 diabetes. Ang HR (hazard ratio) bawat 1-SD na pagtaas sa pagsunod sa pattern ay 0.91 (95% CI: 0.86–0.96) at 0.87 (95% CI: 0.82–0.92) matapos ang pagsasaayos ng maraming variable, kabilang ang laki ng katawan. Ang mga matatamis na inumin ay partikular na natukoy bilang isa sa mga grupo ng pagkain na nagdudulot ng pagbaba sa mga pattern ng reduced rank regression na nauugnay sa mas mataas na panganib ng diabetes.

Tingnan ang pinagmulan →