Pisikal na aktibidad

Iminumungkahi

3 pag-aaral · 1 rekomendasyon

Huling na-update: Pebrero 25, 2026

Pisikal na aktibidad – Uri 2 na Diyabetis

Iminumungkahi3 pag-aaral

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapahaba ng mga taon na walang sakit at nagpapabuti sa resulta ng paggamot sa diyabetis.

Ang tatlong pag-aaral na sumasaklaw sa mga pagsusuri ng grupo at pang-ekonomiyang kalusugan ay nagpapakita nang sama-sama ang protektadong papel ng pisikal na aktibidad laban sa paglala ng Type 2 Diabetes at ang mga komplikasyon nito. Kinumpirma ng isang grupong Hapones na binubuo ng 3,180 matatandang residente na sinundan sa loob ng 12.8 taon na ang ehersisyo ay mahalaga sa pamamahala ng kalusugan ng mga pasyenteng may diabetes, at malaki ang epekto ng diabetes sa inaasahang haba ng buhay. Ipinakita ng datos mula sa maraming grupo sa Europa, partikular sa England, Finland, France, at Sweden, na ang mga indibidwal na walang mga salik ng panganib tulad ng kawalan ng pisikal na aktibidad ay nabuhay nang karaniwang 6 na taon na mas mahaba nang walang mga malalang sakit, kabilang ang diabetes, at kahit ang isang salik lamang ng kawalan ng aktibidad ay nakababawas sa bilang ng mga taong walang sakit. Ang pagsusuri sa antas ng populasyon ng UK ay nagpakita ng pasanin: ang kawalan ng pisikal na aktibidad ay nagdulot ng £1.06 bilyon sa direktang gastos sa pangangalagang pangkalusugan para sa mga sakit na may kaugnayan sa kawalan ng aktibidad, kung saan 33% lamang ng mga lalaki at 25% ng mga babae ang nakasunod sa mga rekomendasyon tungkol sa pisikal na aktibidad. Ang kawalan ng pisikal na aktibidad ay naging sanhi ng 3% ng pagkawala ng bilang ng taon ng buhay na isinasaalang-alang ang kapansanan sa buong bansa.

Ebidensya

A survey of the food and exercise habits and medication use of elderly people with diabetes mellitus in a rural area of Japan – second report

Mga may-akda: 38, 40, 43, KATO, Tadahiro, TANAKA, Yoko, YAMAUCHI, Kanako

Inilathala: Marso 18, 2019

Isang pag-aaral ng cohort sa 3180 residente na may edad 60 taong gulang o pataas ang sumuri sa ugnayan sa pagitan ng diabetes mellitus at mga gawi sa pag-eehersisyo kabilang ang paglalakad, masiglang ehersisyo, at aktibidad sa palakasan gamit ang mga Chi-square test. Ang follow-up ay umabot ng hanggang 4669 na araw (humigit-kumulang 12.8 taon). Ipinakita ng Cox proportional hazards regression analysis na ang diabetes ay may makabuluhang epekto sa inaasahang haba ng buhay sa populasyon ng matatandang ito. Binigyang-diin ng pag-aaral ang pangunahing papel ng exercise therapy sa pamamahala ng mga resulta ng kalusugan para sa mga matatandang pasyenteng may diabetes.

Tingnan ang pinagmulan →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

Mga may-akda: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

Inilathala: Agosto 1, 2016

Apat na pag-aaral sa Europa mula sa England, Finland, France, at Sweden ang gumamit ng mga modelo ng talahanayan ng buhay na may maraming estado upang tantiyahin ang inaasahang haba ng buhay na walang anumang malalang sakit sa pagitan ng edad 50 at 75. Ang diabetes ay isa sa apat na malalang sakit na sinubaybayan kasabay ng sakit sa puso, kanser, at sakit sa respiratoryo. Sinuri ang kawalan ng pisikal na aktibidad, kasama ang paninigarilyo at labis na katabaan (BMI >= 30 kg/m²), bilang isang salik ng panganib na maaaring baguhin. Ang mga kalahok na walang anumang salik ng panganib ay nabuhay nang karaniwang anim na taon na mas mahaba na walang malalang sakit kumpara sa mga may dalawa o higit pang salik ng panganib. Kahit ang isang solong salik ng panganib tulad ng kawalan ng pisikal na aktibidad ay nakaugnay sa pagbaba ng bilang ng taon na walang sakit. Ang mga resulta ay pare-pareho sa lahat ng apat na grupo at sa parehong kasarian.

Tingnan ang pinagmulan →

The burden of physical activity-related ill health in the UK

Mga may-akda: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

Inilathala: Abril 1, 2007

Ang isang pagsusuri sa ekonomikong kalusugan ng United Kingdom gamit ang metodolohiya ng WHO tungkol sa pandaigdigang pasanin ng sakit ay natukoy ang diabetes mellitus bilang isa sa limang sakit na may kaugnayan sa pagkakaroon ng karamdaman at mataas na antas ng kamatayan dahil sa kakulangan sa pisikal na aktibidad. Ang mga bahagdan ng populasyon na apektado ng bawat sakit ay inilapat sa pambansang datos tungkol sa gastos. Ang kabuuang direktang gastos ng NHS (National Health Service) na may kaugnayan sa kakulangan sa pisikal na aktibidad sa lahat ng limang kondisyon ay umabot sa £1.06 bilyon, kung saan ang kakulangan sa pisikal na aktibidad ang responsable para sa 3% ng mga taon ng buhay na nawala dahil sa kapansanan sa United Kingdom noong 2002. Sa panahon ng pagsusuri, 33% lamang ng mga lalaki at 25% ng mga babae ang sumusunod sa rekomendasyon ng gobyerno tungkol sa pisikal na aktibidad.

Tingnan ang pinagmulan →