Atake
Natutupad ang mga pamantayan para sa stroke sa matinding sintomas ng lokal na pinsala sa utak na tumagal ng 24 oras o higit pa (o humantong sa kamatayan bago ang 24 oras), ngunit hindi pa natutukoy ang uri ng stroke (ischemic o hemorrhagic) sa pamamagitan ng neuroimaging o iba pang mga pamamaraan.
15 mga rekomendasyon
Huling na-update: Pebrero 25, 2026
Mga aksyon
Labis na pagtulog
Ang mahabang oras ng pagtulog ay nauugnay sa 46% na mas mataas na panganib ng pagkakaroon ng stroke sa isang malaking grupo ng mga kalahok.
Pisikal na aktibidad
Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakababawas sa panganib ng atake sa puso bilang bahagi ng pangkalahatang kalusugan ng puso at daluyan ng dugo.
Matulog ng 7-8 oras.
Ang pagtulog ng 7-8 oras bawat gabi ay maaaring makabawas sa panganib ng pagkakaroon ng stroke kumpara sa mas mahaba o mas maikling tagal ng pagtulog.