Labis na Katabaan
Labis na timbang ay isang malalang sakit na tinutukoy ng labis na taba sa katawan na maaaring makasama sa kalusugan. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay isang multifactorial na sakit dahil sa mga kapaligirang nagdudulot ng pagtaba, mga sikolohikal at panlipunang salik, at mga genetic na pagkakaiba-iba. Sa isang subgroup ng mga pasyente, maaaring matukoy ang iisang pangunahing sanhi (mga gamot, sakit, kawalan ng kakayahang gumalaw, mga pamamaraang medikal, monogenic na sakit/genetic syndrome). Ang body mass index (BMI) ay isang pansamantalang tagapagpahiwatig ng labis na taba sa katawan na kinakalkula bilang timbang (kg)/taas² (m²). Ang mga kategorya ng BMI para sa pagtukoy ng labis na timbang ay nag-iiba depende sa edad at kasarian sa mga sanggol, bata, at kabataan. Para sa mga matatanda, ang labis na timbang ay tinutukoy ng isang BMI na mas malaki o katumbas ng 30.00 kg/m², at mayroong tatlong antas ng kalubhaan upang kilalanin ang iba't ibang opsyon sa paggamot.
30 mga rekomendasyon
Huling na-update: Pebrero 27, 2026
Diyeta
Mga aksyon
Pisikal na aktibidad
Ang regular na pisikal na aktibidad ay lubos na nakababawas sa panganib ng labis na katabaan at sa mga komplikasyon nito sa puso at daluyan ng dugo.
Pagbaba ng timbang
Ang pagkamit at pagpapanatili ng malusog na timbang ay nakababawas nang malaki sa posibilidad ng pagkamatay at panganib sa sakit sa puso at daluyan ng dugo.
Pamamahala ng timbang
Ang pagpapanatili ng malusog na timbang ay nakababawas nang malaki sa posibilidad ng pagkamatay at sa bigat ng mga sakit na pangmatagalan.
Pagtigil sa paninigarilyo
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay nakababawas sa mga panganib ng sakit na may kaugnayan sa labis na timbang at nakakatulong sa pamamahala ng timbang.
Pamamahala ng timbang sa BMI 22-24
Ang pagpapanatili ng BMI na 22-24 ay nakakabawas sa panganib ng dami ng namamatay at sumusuporta sa kalusugan ng metabolismo sa labis na katabaan